Thêm nghệ vào món ăn không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giảm cân rất tốt. Bởi lẽ, củ nghệ có khả năng ngăn cản các tế bào mỡ phát triển. Đồng thời chuyển hóa chất béo trắng trong cơ thể thành chất béo nâu – thứ dễ bị Gừng là siêu thực phẩm giúp giảm cân giữ dáng nhờ khả năng cải thiện hoạt động tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ bụng. Bạn có thể thêm gừng vào các món ăn hoặc nếu không, hãy áp dụng công thức nước uống gồm gừng + nghệ ép và chanh tươi, dùng vào mỗi buổi sáng hoặc bất cứ lúc nào cảm thấy chướng bụng, khó tiêu, bạn sẽ nhanh chóng có được vòng bụng mi nhon hơn hẳn. Tính cay của quả ớt sẽ giúp thúc đẩy tiêu hóa, làm tan khí ga và giảm áp lực của dạ dày. Kết quả là, vòng bụng của bạn sẽ nhỏ gọn hơn. Bởi vậy, nếu ăn được cay thì bạn đừng quên cho thêm bột ớt/ớt tươi vào các món ăn như: cháo, phở, miến… hay thêm vào gia vị để chấm xoài, quả cóc, củ đậu… cũng rất ổn, vừa giúp tăng vị, vừa đảm bảo ăn nhiều một chút cũng không sợ béo. Bột quế giúp tăng cường trao đổi chất và hành trình giảm cân sẽ diễn ra tốt đẹp hơn. Chưa hết, bột quế còn ngăn tích trữ mỡ nội tạng và điều này thì rất có lợi cho sức khỏe. Cách hay nhất để giảm cân bằng bột quế chính là cho vào các món tráng miệng, ngoài ra, bạn có thể thử nghiệm công thức đồ uống gồm: nước ấm, một thìa mật ong, một lát chanh và một thanh quế. Củ sả có công dụng thải bỏ độc tố, tăng cường hoạt động trao đổi chất và giúp bạn giảm cân, giữ dáng thuận lợi. Sả cũng giúp làm tăng vị của rất nhiều món ăn như: hải sản hấp hay các món xào… Bên cạnh đó, trà chanh + củ sả chính là thức uống bạn nên thử nghiệm để mau chóng có được thân hình thon gọn hằng ao ước. 3. Quả ớt
4. Quế
5. Củ sả
Tổng hợp
Chủ đề liên quan:
cẩm nang làm đẹp Tết này chị em đốt cháy đốt cháy mỡ Fitness gia vị gia vị giảm cân gia vị giúp giảm cân gia vị nấu ăn giảm cân giảm cân giữ dáng quy tắc ăn uống giảm cân sợ béo thực phẩm