Các nhà khoa học Nhật tiết lộ: Ăn nhiều chất này thì nguy cơ ung thư, Tu vong giảm nhiều
Tin liên quan
- Bất ngờ loài vật được đánh giá khó tiêu diệt sẽ lìa đời sớm hơn khi chứng kiến cái chết (13/04/2024)
- Hé lộ thủ phạm thực sự đằng sau sự tuyệt chủng của khủng long: Tiểu hành tinh không phải là lý do duy nhất (10/04/2024)
- Phát hiện mới về hội chứng não tháng Giêng (12/04/2024)
- Tại sao ngày càng có ít nhà khoa học đạt trình độ Newton và Einstein? Năng lực đổi mới của con người đang suy giảm? (12/04/2024)
- Thành phố kỳ lạ suốt nghìn năm không trồng nổi 1 cây xanh nào, chuyện gì đã xảy ra? (11/04/2024)
Vì sao nên ăn nhiều chất xơ?
Theo thông tin đăng tải trên kênh science and technology daily, mới đây các nhà nghiên cứu nhật bản đã công bố kết quả nghiên cứu rằng ăn càng nhiều chất xơ, nguy cơ Tu vong càng thấp.
Nhóm nghiên cứu của trung tâm nghiên cứu ung thư quốc gia nhật bản đã liên tục điều tra mối quan hệ giữa các thói quen lối sống và các bệnh khác nhau như ung thư, đột quỵ và nhồi máu cơ tim từ năm 1995 đến năm 2016.
Trong khu vực pháp lý của 11 trung tâm y tế ở nhiều nơi, một bảng câu hỏi về chế độ ăn uống được thực hiện cho người dân từ 45-74 tuổi, và một cuộc khảo sát tiếp theo được thực hiện trên khoảng 90.000 người đã tham gia khảo sát bảng câu hỏi và không bị ung thư hoặc bệnh tim mạch.
Kết quả cho thấy chế độ ăn uống càng nhiều chất xơ thì nguy cơ Tu vong ở cả nam và nữ càng thấp.
Dưới góc độ nguyên nhân Tu vong, khẩu phần ăn của cả nam và nữ càng nhiều chất xơ thì nguy cơ Tu vong do các bệnh tim mạch càng thấp.
Về Tu vong do ung thư, tổng lượng chất xơ trong khẩu phần ăn của nam giới càng nhiều thì nguy cơ Tu vong do ung thư càng thấp, nhưng không có mối tương quan nào giữa hai yếu tố này ở phụ nữ.
-
Danh nhân 102 tuổi: 6 điều đơn giản để sống xuyên thế kỷ, thuận tự nhiên là điều số 1
Nghiên cứu trên 300.000 người: Nguy cơ Tu vong cao nếu uống rượu mà không ăn kèm món này
Thực phẩm giàu chất xơ:
Lê (3.1%)
Dâu tây (2%)
Bơ (6.7%)
Táo (2.4%)
Mâm xôi (6.5%)
Chuối (2.6%)
Cà rốt (2.8%)
Củ cải (2.8%)
Bông cải xanh (2.6%)
Atisô (5.4%)
Một bát yến mạch có lượng chất xơ khoảng 4g.
-
Mỡ máu cao có thể dẫn đến tắc mạch máu, đột tử: 4 sát thủ tàng hình bạn nên tránh xa
-
[Hỏi chuyên gia] Người thiếu máu, sắc mặt kém, sau phẫu thuật: Ăn rau gì bổ máu nhất?
Ăn gì để khỏe mạnh, sống lâu hơn: Đây là gợi ý tuyệt vời để bạn áp dụng ngay từ bây giờ
Một quả táo có lượng chất xơ khoảng 3,6g.
3 hộp bắp rang tương ứng với 2g chất xơ.
Nửa bát cà rốt có lượng chất xơ khoảng 2,9g.
Chuối có chứa khoảng 3,1g chất xơ.
Cả 2 loại bánh mì từ lúa mạch hay lúa mì đều chứa trung bình lượng chất xơ khoảng 2–3g.
Nửa bát mì ống tương đương 2g chất xơ.
Một quả lê chứa 7g chất xơ, bao gồm 2g pectin - một chất xơ hòa tan giúp tiêu hóa tốt hơn.
1 củ khoai lang có chứa khoảng 3,8g chất xơ.
Các nhà khoa học khuyên rằng, hãy tranh thủ tăng lượng chất xơ trong các bữa ăn hàng ngày để giảm nguy cơ bệnh tật và Tu vong.
*Theo Health/people, Cơ quan Xúc tiến Khoa học và Công nghệ Nhật Bản.
Uống rượu thường xuyên rất dễ rơi vào 4 hiểm họa lớn: Ai hay uống nên biết để tránh
Vân Hồng
Chủ đề liên quan:
ăn nhiều Các nhà khoa học nguy cơ nhà khoa nhà khoa học tử vong tử vong giảm nhiều ung thưTin liên quan
- Chuyên gia dinh dưỡng: Những món ăn để qua đêm không phải là nguyên nhân gây ung thư, nhưng có 3 thực phẩm này thì nên vứt bỏ chúng sau một đêm (08/04/2024)
- Ngôi làng kỳ lạ nhất Ấn Độ: 237 người trong làng ai cũng giống nhau, chuyên gia chưa giải thích được (06/04/2024)
- Phát hiện loài kỳ nhông mới ở Việt Nam và Trung Quốc (10/04/2024)
- Tại sao chỉ dùng cát sông khi xây dựng mà không sử dụng cát sa mạc và cát biển? (10/04/2024)
- Trăn Miến Điện dài 5,5 mét ở Mỹ nuốt chửng cá sấu dài 1,5 mét, chuyên gia Florida, Mỹ lo ngại tình trạng nuôi làm thú cưng rồi thả tự do (08/04/2024)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Gần đây, kết quả tổng hợp từ các nghiên cứu trong thời gian dài chứng minh rằng thức uống có cồn cũng góp phần làm tăng nguy cơ của nhóm ung thư vùng đầu cổ.
-
Bất chấp những tranh cãi về khả năng gây ung thư hoặc tác dụng phòng ngừa ung thư từ nhiều nghiên cứu, trà yerba mate vẫn tiếp tục được cho là thức uống sức khỏe và được bày bán trên thị trường Việt Nam với nhiều mẫu mã, hình thức và công dụng giúp giảm cân, phòng ngừa lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Những phát hiện trái ngược này dẫn tới những nghi vấn rằng mate là thức uống bổ dưỡng hay nguy cơ đối với sức khỏe, nhất là ung thư đầu – cổ.
-
Ung thư vùng đầu – cổ thường bắt nguồn từ lớp tế bào gai nằm lót trong bề mặt ẩm ướt ở vùng đầu cổ (ví dụ như trong miệng, mũi, họng), và thường phát triển thành ung thư biểu mô tế bào gai. Ung thư vùng đầu – cổ cũng có thể bắt nguồn từ các tuyến nước bọt, nhưng tương đối ít gặp. Các tuyến nước bọt chứa nhiều loại tế bào có thể ung thư hóa, vì vậy có nhiều dạng ung thư tuyến nước bọt khác nhau.
-
Khói Thuốc lá gây hại cho cả người hút lẫn không hút Thuốc.
-
Niềm vui và nụ cười nở nhiều hơn trên môi những bệnh nhi ung thư của viện Nhi Trung ương khi được nhận quà Tết từ tay Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến chiều ngày 6/2.
-
2 công ty dược phẩm phải trả tới 6 tỉ USD do những cáo buộc che giấu nguy cơ gây ung thư bàng quang của Thuốc Actos
-
Không dùng dung dịch lidocain 2% để điều trị đau miệng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bị đau răng… vì có thể gây ra tác hại nghiêm trọng, kể cả Tu vong. Đó là thông tin cảnh báo về an toàn dùng Thu*c mà FDA vừa đưa ra.
-
Vitamin E là chất chống ôxy hóa, có thể bảo vệ cơ thể khỏi phản ứng có hại của các gốc tự do.
-
Điều trị ung thư ảnh hưởng đến tất cả bộ phận của cơ thể, trong đó có răng miệng.
-
Ung thư tuyến giáp ở trẻ em là bướu nội tiết ác tính dạng đặc thường gặp thứ 3 và phổ biến nhất ở trẻ em.