Nam giới cần có một hợp lý để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Tuy nhiên chưa có nghiên cứu nào đưa ra hướng dẫn cụ thể về chế độ dinh dưỡng cho nam và các cặp vợ chồng điều trị vô sinh. Vai trò và những điểm lưu ý trong đối với khả năng sinh sản ở nam giới.
- Ưu tiên thực phẩm tươi sống, hạn chế ăn các thực phẩm đóng hộp, lon do chứa nhiều chất bảo quản, có thể gây hại cho tinh trùng.
- Chế độ thể dục thường xuyên, tránh tăng cân, có thể giúp duy trì chất lượng tinh trùng tốt, tuy nhiên việc tập thể hình với cường độ cao có thể ảnh hưởng đến tinh trùng.
- Tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao, các loại hóa chất công nghiệp hoặc các hoá chất dân dụng thường xuyên.
- Quan hệ vợ chồng, xuất tinh thường xuyên cũng giúp tăng chất lượng tinh trùng và tăng khả năng có con.
Chủ đề liên quan:
ăn uống chất lượng chất lượng tinh trùng chế độ chế độ ăn chế độ ăn uống tinh trùng