Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn ngừng uống rượu bia?

Rượu là một trong những loại đồ uống gây hại sức khỏe nếu bạn dùng quá nhiều. Việc ngừng uống rượu bia mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.

Giảm cân

Một ly bia thông thường sẽ có khoảng 150 calo, và một khẩu phần rượu có khoảng 120. ngoài phần lớn là calo rỗng, rượu sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn. nó cũng khiến cho bạn bốc đồng hơn, và ít có khả năng chống lại món khoai tây chiên và những cám dỗ khác trong thực đơn. vì vậy, khi bạn tránh xa rượu, con số trên bàn cân của bạn có thể bắt đầu giảm xuống.

Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)

Trái tim của bạn khỏe mạnh hơn

Rượu làm tăng lượng chất béo trung tính trong máu và chất béo xấu đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của tim. nếu bạn có thể bỏ rượu, bạn có thể ngăn những chất này làm hại trái tim và bảo vệ trái tim của bạn.

Giảm nguy cơ ung thư (có thể)

Rượu có liên quan đến nhiều loại ung thư, như ung thư gan, ung thư vú và ung thư miệng. nghiên cứu cho thấy thời gian cai rượu càng lâu, nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

Đời sống tình dục của bạn có thể cải thiện

Một chút rượu có thể khiến cho các cặp đôi nóng nảy hơn. nhưng bất cứ thứ gì nhiều hơn một ly rượu mỗi ngày sẽ đều có tác dụng ngược lại, đặc biệt nếu bạn lạm dụng hoặc nghiện rượu. đàn ông có thể gặp phải khó khăn trong việc duy trì và cương cứng. ham muốn tình dục của phụ nữ có thể giảm và âm đạo của họ có thể khô hơn. hãy bớt uống rượu và xem nó có khuấy động chuyện tình cảm hay không.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Tăng cường lượng vitamin c, rửa tay và ngủ đủ giấc đều là những cách giúp chúng ta hạn chế bị cảm cúm, cảm lạnh… uống nhiều rượu sẽ khiến khả năng hoạt động của hệ thống miễn dịch bị suy giảm.

Theo dữ liệu được công bố vào năm 2021 trên tạp chí khoa học phân tử quốc tế, rượu có tác động tiêu cực đến sự cân bằng của hệ vi sinh vật đường ruột. việc này có thể làm suy yếu cách cơ thể bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tật.

Bạn sẽ ngủ ngon hơn

Ban đầu, rượu có thể khiến cho bạn buồn ngủ. nhưng một khi bạn chìm vào giấc ngủ, nó còn có thể khiến bạn thức giấc liên tục trong đêm. nghiên cứu mới đâyalcoholism: clinical & experimental research(chứng nghiện rượu: thí nghiệm và lâm sàng) cho thấy rằng việc uống rượu trước khi ngủ làm tăng mô hình sóng alpha trong não. một hoạt động chỉ xảy ra khi cơ thể bạn tỉnh táo, gây nên tình trạng mất ngủ. cố gắng bỏ rượu, đặc biệt là vào cuối buổi chiều và buổi tối, để có được tâm trạng ổn định, cơ thể sảng khoái, tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau.

Phòng tránh bệnh lý về gan

Uống rượu dù ít hay nhiều đến gây tổn thương gan và làm phá vỡ chức năng gan. một trong những hậu quả sớm nhất của việc gan phải chuyển hóa quá rượu bia quá mức chính là sự suy giảm chức năng và hình thành tình trạng gan nhiễm mỡ. người ta thấy rằng, khi uống một ly rượu mỗi ngày trong vòng 5 năm liên tục thì nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ tăng lên đến hơn 90%. gan nhiễm mỡ khiến gan dễ bị nhiễm độc tố và các chất chuyển hóa hơn so với bình thường. về lâu dài có thể dẫn đến xơ hóa gan, xơ gan hoặc ung thư biểu mô tế bào gan.

Ngoài ra, xơ gan cũng là một trong những tác hại phổ biến nhất của rượu lên lá gan khác phải kể đến. căn bệnh này được biết đến là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong có thể phòng tránh được tại hoa kỳ và cả trên toàn cầu.

Những nghiên cứu từng được thực hiện đã cho thấy, chỉ cần loại bỏ rượu cũng có thể khiến những tổn thương tại gan chuyển biến tốt hơn. do đó, ngừng sử dụng rượu là cách hiệu quả nhất để phục hồi và cải thiện tổn thương gan do rượu, bất kể giai đoạn của bệnh gan.

Theo Tiêu dùng

Link bài gốc Lấy link

https://tieudung.kinhtedothi.vn/khoe-dep/dieu-gi-xay-ra-khi-ban-ngung-uong-ruou-66621.html

Theo Tiêu dùng

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/dieu-gi-se-xay-ra-khi-ban-ngung-uong-ruou-bia/20230126083551123)

Tin cùng nội dung

  • Ung thư vùng đầu – cổ thường bắt nguồn từ lớp tế bào gai nằm lót trong bề mặt ẩm ướt ở vùng đầu cổ (ví dụ như trong miệng, mũi, họng), và thường phát triển thành ung thư biểu mô tế bào gai. Ung thư vùng đầu – cổ cũng có thể bắt nguồn từ các tuyến nước bọt, nhưng tương đối ít gặp. Các tuyến nước bọt chứa nhiều loại tế bào có thể ung thư hóa, vì vậy có nhiều dạng ung thư tuyến nước bọt khác nhau.
  • Khói Thuốc lá gây hại cho cả người hút lẫn không hút Thuốc.
  • Niềm vui và nụ cười nở nhiều hơn trên môi những bệnh nhi ung thư của viện Nhi Trung ương khi được nhận quà Tết từ tay Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến chiều ngày 6/2.
  • 2 công ty dược phẩm phải trả tới 6 tỉ USD do những cáo buộc che giấu nguy cơ gây ung thư bàng quang của Thuốc Actos
  • Vitamin E là chất chống ôxy hóa, có thể bảo vệ cơ thể khỏi phản ứng có hại của các gốc tự do.
  • Cơ thể phản ứng tùy theo cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Hiện tượng này thường được gọi là sự liên kết giữa thể chất và tinh thần.
  • Những nhà nghiên cứu y học đang tìm hiểu hậu quả của chế độ ăn uống đối với tâm trạng cũng như sức khoẻ tinh thần. Hiện tượng này đôi lúc được gọi là mối quan hệ giữa thức ăn và tâm trạng. Có rất nhiều câu hỏi vẫn chưa được trả lời. Ví dụ như việc thiếu vitamin có làm cho con người dễ bị trầm cảm hơn không? Có phải thực phẩm chức năng chỉ giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần của người bị suy dinh dưỡng? Cần cung cấp bao nhiêu thực phẩm chức năng là đủ để cải thiện sức khoẻ tinh thần của môt người
  • Điều trị ung thư ảnh hưởng đến tất cả bộ phận của cơ thể, trong đó có răng miệng.
  • Chế độ ăn, bao gồm những loại thức ăn và độ thường xuyên bạn dùng chúng, đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra và duy trì sức khoẻ răng miệng. Bánh kẹo từ lâu đã được xem là có liên quan đến bệnh sâu răng, nhưng có nhiều thứ khác ngoài bánh kẹo có thể ảnh hưởng xấu tới răng. Nhiều loại thức ăn và đồ uống, đặc biệt là các loại có nhiều đường, đều thúc đẩy nhanh quá trình sâu răng.
  • Ung thư tuyến giáp ở trẻ em là bướu nội tiết ác tính dạng đặc thường gặp thứ 3 và phổ biến nhất ở trẻ em.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY