Rất nhiều người cho rằng bánh mì chứa nhiều năng lượng và dễ chuyển đổi thành chất béo khi đi vào cơ thể. Nhưng điều này không hoàn toàn chính xác vì thật sự tinh bột mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ và cơ thể. Bánh mì được xem là chọn lựa đúng đắn cho người gặp khó khăn khi theo đuổi chế độ ăn để tăng cân.
Ảnh minh họa
Để khắc phục tình trạng này nhanh và hiệu quả bạn hãy chăm chỉ ăn bánh mì chấm sữa liên tục trong 2 tuần để cảm nhận sự thay đổi một cách kỳ diệu.
Thành phần nguyên liệu cần có:
– 1 lon sữa đặc (có thể sử dụng sữa đặc Ông Thọ hoặc ngôi sao Phương Nam đều được)
– Bánh mì
– 1 chiếc bát nhỏ.
Cách dùng:
– Đổ 1 lượng vừa đủ sữa đặc ra chiếc bát nhỏ.
– Sau đó lấy bánh mì chấm vào bát sữa đặc và thưởng thức như bình thường. Lưu ý: nếu muốn ăn nóng hãy đặt trong lò hoặc bỏ vào chảo nướng qua khoảng 1 phút.
Hãy áp dụng công thức này bất kể thời điểm nào trong ngày mỗi khi thấy đói để cải thiện tình trạng cân nặng nhanh chóng.
Công dụng:
Với hương vị béo ngậy, mùi thơm đặc trưng, thành phần tự nhiên trong sữa đặc có chứa hàm lượng calo rất cao, giàu vitamin A, B1, D, protein, đường, chất béo. Bởi vậy hãy chăm chỉ sử dụng món ăn này trong một thời gian ngắn để mang lại kết quả tối ưu nhất.
Lưu ý:
– Ngoài cách trên đã kể ra bạn có thể kết hợp sữa đặc để làm bánh, pha lấy nước uống hoặc tự chế cho mình ly sinh tố trái cây thơm ngon, bổ dưỡng.
– Trong thời gian áp dụng theo phương pháp này bạn cố gắng ngủ đúng giờ, hạn chế thức khuya, tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu calo, protein như trứng vịt lộn, cá hồi, tôm, sữa…
– cố gắng dành 30 phút mỗi ngày tập các động tác thể dục như đạp xe, bơi lội, đi bộ nhằm giúp tinh thần thoải mái, thư giãn để từ đó tăng cân hiệu quả ngay tại nhà.
Theo Khỏe và Đẹp
Link bài gốc Lấy link
http://www.khoevadep.com.vn/gay-kinh-nien-chi-can-an-mon-nay-lien-tuc-trong-2-tuan-buoc-len-ban-can-se-thay-dieu-ki-dieu-search/?id=190092Theo Khỏe và Đẹp