Cháy nắng là tổn thương trên da, xuất hiện trong vòng vài giờ sau khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và phải mất từ vài ngày đến vài tuần để giảm bớt. cháy nắng xảy ra do tiếp xúc với tia cực tím quá nhiều.
Thoa bột khoai tây sống, bôi mật ong,... lên vùng da bị cháy nắng là một số cách tự nhiên để làm giảm tổn thương được nhiều người truyền miệng. tuy nhiên, những hành động tưởng như vô hại lại có thể khiến tình trạng cháy nắng trở nên tồi tệ hơn. không chỉ những thực phẩm đã ăn mà cả quần áo cũng có thể giúp vết cháy nắng mau lành hoặc ngược lại.
Mặc dù lô hội có thể giúp làm dịu vết mẩn đỏ, nhưng mọi người nên chú ý đến loại gel lô hội mình đang thoa lên da. Một số thành phần nhân tạo, chẳng hạn như benzocain hoặc lidocain, có thể làm tình trạng kích ứng trở nên tồi tệ và khiến da ngứa hơn. Các bác sĩ da liễu khuyên dùng gel lô hội nguyên chất để điều trị da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.
Quần áo bó sát có thể trông hợp thời trang, nhưng nó chắc chắn không phải sự lựa chọn tốt nếu cơ thể đang bị bỏng rát vì cháy nắng. mặc quần áo bó sát lên vùng da cháy nắng sẽ làm cho da không thể “thở” và tự chữa lành. thay vì mặc quần jean ống bó, hãy chọn quần rộng rãi làm từ các loại vải thoáng khí như cotton.
Cháy nắng thường gây đau đầu và uống một tách cà phê thực sự khiến tình trạng này tồi tệ hơn. Ở dưới ánh nắng mặt trời quá lâu khiến mọi người bị mất nước và uống nhiều nước là điều cần phải làm để thay thế lượng chất lỏng bị mất trong cơ thể. Tuy nhiên, caffeine lại là một chất lợi tiểu, nó khiến người dùng đi vệ sinh thường xuyên hơn, từ đó làm mất nước và khoáng chất cần thiết.
Mọi người có thể dễ dàng che đi vết cháy nắng bong tróc bằng lớp trang điểm, nhưng cũng giống như quần áo bó sát, nó khiến da bị bít tắc. nếu nhất thiết phải trang điểm, hãy tránh các sản phẩm gây nặng mặt và sử dụng cọ mềm. các chuyên gia chăm sóc da cũng khuyên mọi người nên dùng bông mút được làm ẩm vì chúng nhẹ nhàng trên da hơn.
Việc tẩy tế bào ch*t cho lớp da khô, bong tróc trên cơ thể do cháy nắng nghe có vẻ là phương pháp hữu ích. nhưng thực tế là điều này có thể làm tổn thương da nhiều hơn, vì các sản phẩm tẩy tế bào ch*t có xu hướng tác động khá mạnh mẽ trên da. thay vào đó, hãy để vết cháy nắng lành lại một cách tự nhiên.
Thoa kem toàn thân có thể giúp dưỡng ẩm cho làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, nhưng hãy đảm bảo rằng sản phẩm đang sử dụng không chứa cồn. Cồn giúp các sản phẩm tiếp cận da và thấm sâu hơn, nhưng nó cũng có thể loại bỏ chất dầu tự nhiên mà da cần để giữ ẩm.
Đồ uống có chứa nhiều chất chống oxy hóa cũng có thể làm cho làn da nhạy cảm hơn với ánh sáng. mọi người sẽ không cần phải từ bỏ hoàn toàn việc uống nước cam, chỉ cần đảm bảo thoa thêm kem chống nắng và tránh ánh nắng trực tiếp sau khi uống nhiều.
Nhiều người nghĩ rằng kem dưỡng ẩm có spf giúp bảo vệ da không bị cháy nắng, nhưng thực ra đó không phải là cách tốt nhất. một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hầu hết mọi người đều bỏ qua các vùng chính trên khuôn mặt khi thoa kem dưỡng ẩm có spf, trong khi những người sử dụng kem chống nắng có xu hướng thoa đều hơn.