Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Uống nước buổi sáng tốt cho tiêu hóa: Thả thêm 3 thứ này giúp tăng cương đề kháng, thải độc tốt gấp đôi

Buổi sáng nếu bạn uống 1 trong 3 loại nước này sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể giảm cân duy trì vóc dáng rất hiệu quả.

Nước tỏi

Khoa học hiện đại xác nhận tỏi có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. Nó có thể làm giảm huyết áp, chống lại bệnh tật, cải thiện mức cholesterol và giải độc cơ thể. Công dụng của nó là nhờ các hợp chất lưu huỳnh mà bạn nhận được khi băm, nghiền hoặc nhai tỏi.

Nếu cảm thấy việc ăn tỏi không dễ, bạn có thể thử thêm vào đồ uống để dễ hấp thụ hơn.

Công thức:

- 2 củ tỏi cắt lát mỏng.

- Chờ trong 10 phút và sau đó trộn chúng với 500ml nước.

- Để yên trong ít nhất 2 giờ sau đó uống chúng một cách từ từ sẽ giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.

Ảnh minh họa.

Nước táo và quế

Cả táo và quế đều có thể giúp bạn giảm cân và tăng cường trao đổi chất. Trộn các thành phần này sẽ bổ sung một số chất chống oxy hóa quan trọng vào chế độ ăn uống của bạn, bao gồm cả vitamin C và B.

Quế có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm cholesterol và chống lại bệnh tiểu đường.

Công thức làm nước táo quế:

- Đặt nước táo thêm quế vào tủ lạnh trong một giờ để hương vị ngấm vào nhau.

Nước ấm mật ong

Buổi sáng nếu bạn uống một cốc nước ấm mật ong sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thải độc cho gan thận vô cùng tốt. Đồng thời, trong thành phần dinh dưỡng của mật ong chứa nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể, giúp bạn tăng cường sức đề kháng không lo bị cảm cúm, hoặc mệt mỏi trong một ngày mới.

Nêu như bạn muốn giảm cân thì có thể sử dụng nước mật ong chanh, chỉ vài lát chanh mỏng giúp cho bạn tiêu hoa nhiều mỡ thừa giữ gìn vóc dáng vô cùng hiệu quả.

Cách làm nước mật ong chanh:

Bạn hãy chuẩn bị khoảng 2 lát chanh mỏng, chuẩn bị khoảng 100ml nước ấm để nguội, khoảng 20ml mật ong. Tiếp theo, bạn hãy cho tất cả vào và quấy đều tay.

- Hãy nhớ uống một cốc nước trước bữa trưa và bữa tối để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn không tiêu thụ quá nhiều năng lượng dư thừa mà còn loại bỏ được các chất độc hại ra khỏi cơ thể đây cũng chính là cách giảm cân nhanh nhất và đơn giản nhất dành cho bạn.

Theo Thể thao & Văn hóa

Link bài gốc Lấy link

https://saigonthethao.thethaovanhoa.vn/phu-nu-today/uong-nuoc-buoi-sang-tot-cho-tieu-hoa-tha-them-3-thu-nay-giup-tang-cuong-de-khang-thai-doc-tot-gap-doi.html

Theo Thể thao & Văn hóa

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/uong-nuoc-buoi-sang-tot-cho-tieu-hoa-tha-them-3-thu-nay-giup-tang-cuong-de-khang-thai-doc-tot-gap-doi/20220718083425916)

Chủ đề liên quan:

nước uống sống khỏe sức khỏe

Tin cùng nội dung

  • Viêm phế quản cấp là tình trạng nhiễm trùng cây phế quản, hệ thống ống mang khí đến hai lá phổi.
  • Thói quen uống rượu bia, hút Thu*c lá, thừa cân ở nam giới...không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả vấn đề sinh sản
  • Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY