-
Lối sống tĩnh tại gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe. Tuy nhiên, việc tăng cường vận động ở nơi làm việc có thể ngăn ngừa những hệ lụy này và tạo ra sự khác biệt đáng kể về thể chất và tinh thần của mỗi người.
-
Các bài tập có mục tiêu này sẽ giúp giảm căng thẳng ở phần trên cơ thể và giảm các cơn đau có thể xuất hiện vào cuối ngày hoặc trong trường hợp sai tư thế.
-
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng ngủ trưa thường xuyên có thể ngăn ngừa sự co rút của não khi chúng ta già đi. Vây nên ngủ trưa bao lâu mỗi ngày
-
Đối với những người mắc bệnh đái tháo đường type 2, tập thể dục thường xuyên là một cách bổ sung hiệu quả cho việc ăn uống lành mạnh và điều trị y tế tiêu chuẩn, để kiểm soát tốt đường máu.
-
SKĐS- Nhiều người thắc mắc ăn chay trường có gây tăng cân. Mời bạn đọc tham khảo thông tin từ bài viết dưới đây để tìm câu trả lời đúng nhất.
-
Cơn thèm ăn khiến bạn không thể kìm hãm với đồ ăn, là một trong những nguyên nhân gây tăng cân. Vậy cần làm gì để giảm cảm giác thèm ăn này
-
Viêm họng gây khá nhiều phiền toái và ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày của người bệnh.
-
Tập thể dục hay hoạt động thể chất là một trong những cách tốt nhất để giúp quản lý bệnh đái tháo đường type 2, nhưng thời gian nào tốt nhất trong ngày để tập thể dục ở những người bệnh này…
-
Duy trì hoạt động mỗi ngày là một trong những chìa khóa để kiểm soát cơn đau nhức ở khớp, vậy đi bộ có tốt cho người bị viêm khớp gối không
-
SKĐS – Đối với người bệnh đái tháo đường type 2, tập thể dục có thể giúp giảm chất béo, tăng khối lượng cơ bắp, cải thiện sự cân bằng và giảm căng thẳng, thậm chí có thể làm giảm nhu cầu tiêm insulin…
-
Đau thần kinh tọa là một tình trạng rất phổ biến, có thể xảy ra do bất kỳ tình trạng nào ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa. Có nhiều lựa chọn để giảm đau thần kinh tọa, bao gồm tập thể dục, vật lý trị liệu, thuốc và các biện pháp tự nhiên…
-
Tập thể dục là một phần trong kế hoạch điều trị ở người bệnh đái tháo đường type 2, giúp quản lý đường máu và giảm đáng kể các biến chứng của bệnh. Vậy người bệnh cần lưu ý gì khi tập luyện
-
Mùa hè có khí hậu nắng nóng kéo dài gây nhiều tác động với sức khỏe và có ảnh hưởng nhất định đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.
-
Hoạt động thể chất phù hợp, đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường và sự tiến triển của bệnh. Để việc tập thể dục an toàn, hiệu quả cần tránh một số sai lầm dưới đây...
-
Các bài tập này có tác dụng thúc đẩy tĩnh mạch đưa máu về tim tốt hơn, từ đó giúp máu được lưu thông.
-
Thực hiện mát xa ngực cũng đem lại nhiều lợi ích sức khỏe giống như mát xa vai, lưng, cánh tay và chân để làm giảm bớt sự căng cứng, khó chịu.
-
Tình dục là một nhu cầu tâm sinh lý tự nhiên và tất yếu của con người. Trong sinh hoạt tình dục có nắm vững những điều nên làm và những điều cần tránh, mới có thể tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
-
Stress do áp lực công việc ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Một số động tác yoga có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc, nhất là không phải rời khỏi ghế sẽ giúp bạn xả stress sau nhiều giờ dán mắt vào màn hình máy tính.
-
Dược thiện là phương pháp phối hợp thuốc với thức ăn, giúp người bệnh ung thư tăng cường sức khỏe, nâng cao sức chịu đựng và hạn chế tác dụng phụ có hại của hóa chất và tia phóng xạ.
-
Rối loạn lipid máu còn gọi là rối loạn mỡ máu. Điều trị rối loạn lipid máu là một quá trình liên tục nhằm ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm như xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, đột quỵ não...
-
Trong Đông y, viêm dạ dày thường gọi là vị quản thống. Việc điều trị nguyên nhân và chế độ ăn uống ở giai đoạn phát hiện ra bệnh và sau bệnh có vai trò rất quan trọng.
-
SKĐS- Ra mồ hôi tay chân có thể gây khó chịu, nhưng nếu được quan tâm và chăm sóc đúng cách, hệ lụy của chúng đối với cuộc sống hàng ngày có thể được giảm thiểu.
-
Liệu pháp chườm nóng và chườm lạnh đã được sử dụng để giảm đau và giảm sưng hiệu quả trong một số trường hợp. Khi được sử dụng một cách hợp lý, đúng... chúng là phương pháp điều trị an toàn.
-
Phát ban nhiệt xảy ra khi cơ thể quá nóng và đổ nhiều mồ hôi. Biện pháp khắc phục tốt nhất là giữ mát cơ thể và có thể thực hiện ngay tại nhà.
-
Thời gian ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trái tim. Ở mỗi nhóm tuổi sẽ có các khuyến nghị về thời lượng ngủ khác nhau, với khuyến nghị giấc ngủ dài hơn cho trẻ nhỏ.
-
Rối loạn nội tiết, suy giảm khả năng sinh sản không chỉ do tuổi tác mà còn có nguyên nhân từ những thói quen không lành mạnh hàng ngày.
-
Thời tiết nắng nóng mùa hè gây khó chịu, bức bối, nhất là với phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Vậy có biện pháp nào giải tỏa sự mệt mỏi này
-
Xông hơi tuy đơn giản nhưng hiệu quả lại rất cao khiến cho nhiều người tự xông hơi tại nhà. Tuy nhiên cần cảnh giác với một số hậu quả do xông hơi gây ra.
-
Những thói quen tưởng rất đơn giản nhưng lại có vai trò rất quan trọng ngăn ngừa suy giảm trí nhớ khi tuổi cao...
-
Hiện nay, xông hơi (khô và ướt) có mặt ở hầu hết các spa làm đẹp với giá thành bình dân nên ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người không tuân thủ các bước cũng như các lưu ý cần thiết khi xông hơi để mang lại lợi ích cho sức khỏe.
-
Việc bỏ qua đánh răng vào buổi tối có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, một nghiên cứu mới đây cho biết.
-
Mặc dù nhiều người đã biết về công dụng trị liệu và từng tắm khoáng nóng tại các khu nghỉ dưỡng, resort. Tuy nhiên, có một số trường hợp không nên tắm khoáng nóng...
-
SKĐS- Khi cân nặng bất hợp lý, có thể là thừa cân, béo phì hoặc thiếu cân đều gây ra những tác động không tốt đến sức khỏe tổng thể.
-
SKĐS – Xoa bóp bấm huyệt là một trong các phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc ccó thể làm giảm chứng chóng mặt.
-
Chóng mặt là một triệu chứng thường gặp trong đời sống hiện nay ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Một số món ăn bài thuốc sau có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng chóng mặt hiệu quả.
-
Bằng cách tránh những lỗi tập thể dục phổ biến dưới đây và áp dụng một phương pháp tập luyện toàn diện, có thể giúp bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng sống khi về già.
-
Chóng mặt là một ảo giác vận động khó chịu nhiều người gặp phải. Một số bài tập có thể làm giảm tình trạng chóng mặt rất hiệu quả.
-
Đau cổ gáy có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Một số bài tập kéo giãn, chuyển động nhẹ nhàng tác động các cơ và khớp cổ, thúc đẩy thư giãn, tăng tính linh hoạt và giảm đau.
-
Tai biến mạch máu não xảy ra khi việc cung cấp máu lên một bộ phận nào đó của não bị gián đoạn đột ngột, do một nhánh động mạch não bị nghẽn tắc hoặc là bị vỡ...
-
Với lối sống bận rộn, thức ăn nhanh dễ tiếp cận và thói quen ít vận động… đã làm gia tăng nhanh bệnh đái tháo đường. Vậy làm thế nào có thể giúp đảo ngược và kiểm soát tình trạng này