Chúng ta nhất là phái nữ đều muốn có nụ cười đẹp với hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh bởi dù thế nào, cái răng cái tốc vẫn là gốc con người. Nhiều người vẫn loay hoay làm mọi cách để đảm bảo điều này như thường xuyên gặp nha sĩ, loại bỏ đồ ngọt khỏi thực đơn và duy trì chế độ ăn kiêng lành mạnh.
Tuy nhiên, có những thực phẩm tưởng chừng như an toàn nhưng lại có những tác động xấu đến thẩm mỹ cũng như sức khỏe cho hàm răng.
Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe răng miệng đã tổng hợp một danh sách các loại thực phẩm có hại cho răng nhiều hơn lợi ích mà nó mang lại.
1. Quả việt quất
Quả việt quất tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe của răng, nhưng chúng làm cho răng có màu xanh lam.
Tất nhiên, điều đó sẽ không xảy ra nếu bạn không ăn quả việt quất thường xuyên, nhưng với những người hâm mộ thực sự loại trái cây này phải chuẩn bị tinh thần để thấy răng của mình trở nên ố vàng do nước của nó.
2. Rượu vang trắng
Những người say mê rượu vang trắng chắc chắn phải đưa ra một lựa chọn không mấy dễ chịu giữa loại đồ uống yêu thích hay một hàm răng khỏe mạnh. Bởi vì loại rượu này nếu được sử dụng thường xuyên sẽ khiến cho răng trở nên quá nhạy cảm hoặc dễ gãy.
3. Rượu vang đỏ
Mặc dù rượu vang đỏ không thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe của răng, nhưng nó sẽ làm thay đổi màu sắc tự nhiên của chúng thành màu xám rất khó coi.
4. Khoai tây chiên
Khoai tây chiên có chứa các loại carbohydrate khi được ăn sẽ nhanh chóng chuyển thành glucose dưới tác động của nước bọt.
Điều này tuy rất bình thường nhưng nguy hiểm bởi đường sẽ trở thành nguồn thức ăn cho các loại vi khuẩn có hại cho răng sinh sôi dẫn đến sâu răng.
Một thứ nữa là các mảnh vụn để lại sẽ tạo mảng bám ở răng, vì vậy đừng quên súc miệng bằng nước sau khi ăn.
5. Kẹo cao su
Kẹo cao su không đường có thể an toàn cho răng. Tuy nhiên, mối nguy hiểm lớn nhất của nó không phải là đường mà là ảnh hưởng đối với vật liệu trám răng, mão răng và cầu răng.
Bên cạnh đó, khi bạn nhai kẹo cao su, việc tiết nước bọt tăng lên làm tăng sản xuất kiềm. Chất kiềm sẽ ăn mòn chất trám và men răng.
6. Bỏng ngô
Bạn nên suy nghĩ kỹ vì trong mỗi gói bỏng ngô đều chứa những hạt không bị bung. Chúng rất cứng và có thể làm hỏng thân răng hoặc làm răng trở nên yếu đi.
Bên cạnh đó, thực phẩm ngọt này có chứa nhiều carbohydrate nhanh chóng tạo thành glucose có hại.
7. Cà chua
Cũng giống như trái cây họ cam quýt, cà chua có tính axit. Điều này không chỉ đúng với cà chua tươi mà còn đúng với cả các loại nước sốt và món hầm khác nhau.
Axit gây hại rất nhiều cho răng và làm tăng độ nhạy cảm của răng. Cố gắng không nấu các món ăn có chứa cà chua quá thường xuyên.
8. Bánh mì, mì ống và khoai tây
Thức ăn chứa nhiều tinh bột sẽ bám vào răng và tồn tại một thời gian dài trong miệng. Tinh bột kích thích sự hình thành mảng bám răng.
Bên cạnh đó, tinh bột cũng biến thành đường khi tiếp xúc với nước bọt. Điều này có thể dẫn đến sâu răng và các vấn đề nghiêm trọng khác.
9. Trái cây sấy khô
Táo và lê sấy khô rất ngọt, trong khi mơ khô, mận đường và các loại trái cây sấy khô dẻo khác rất nguy hiểm vì cấu trúc dính của chúng. Chúng dính đường vào răng làm tăng nguy cơ dẫn đến sâu răng và làm hỏng men răng.
10. Trà
Mọi người đều biết rằng trà có chứa caffeine, có một số tác động tiêu cực đến cơ thể nhưng không ảnh hưởng đến răng. Tuy nhiên, trong trà có chứa flour, mặc dù ít hơn caffein nhưng nó lại gây hại cho răng.
Flour cần thiết cho cơ thể con người, nhưng khi có quá nhiều nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của xương và răng. Để đảm bảo an toàn, bạn không nên uống quá 4 tách trà mỗi ngày cũng như các loại trà túi lọc không đảm bảo chất lượng.
Ánh Dương
Theo Người đưa tin
Chủ đề liên quan: