5 loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân nhanh

Theo phân tích của các nhà khoa học thì dứa có chứa một lượng đườngtự nhiên khá cao. Nhưng ngược lại, dứa lại chứa ít calo và đặc biệt trong quả dứa còn chứa một loạienzyme có tên là bromelian hỗ trợ đắc lực cho đường tiêu hóa.

Chính vì lẽ đó, ăn dứa cũng có thể giúp cơ thể thúc đẩy nhanh hơnquá trình trao đổi chất, kịp thời thải loại độc tố ra ngoài.

Từ đó cho thấy, muốn bảo vệ được vóc dáng thon thả thì ăn dứa cũnglà giải pháp đem lại hiệu quả cao.

Đu đủ chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốtcho quá trình trao đổi chất. Nước ép đu đủ, sinh tố đu đủ, hay salad trái cây sẽ giúp bạn có mộtvòng eo thon gọn như mong muốn và một làn da đẹp tuyệt vời không phải đến các trung tâm làm đẹp vừatốn nhiều tiền lại nhiều khi ảnh hưởng xấu đến làm da của bạn.

Thay vì ăn nho trong những chiếc bánh bích quy, các chị em hãy thửthay thế bằng chùm nho tươi nhé vì nó không chứa nhiều đường. Theo nhiều nghiên cứu thì 100g nhochỉ chứa 70 calo.

Mỗi quả Đào chứa chỉ khoảng 60 calo và chúng còn có tác dụng điềuhòa lượng cholesterol trong máu.

Do đó, bạn có thể thoải mái thưởng thức hương vị thơm ngọt từ quảđào mà không phải lo lắng đến sự phát triển của cơ thể. Đồng thời, ăn đào còn giúp cơ thểgiảm nguy cơ gây ung thư và rất tốt cho tim mạch.

Dưa hấu có vị ngọt mát, không độc, giải nhiệt, thành phần chủ yếucủa dưa hấu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories, vì thế bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày dàimà không lo vượt ngưỡng calories quy định.

Hơn nữa, dưa hấu cũng khiến bạn mau no hơn, làm giảmlượng thức ăn nạp vào trong ngày của bạn, vì vậy dưa hấu được xem là thực đơn giảm cân lýtưởng.

Theo Thanh Lê - Khỏe và Đẹp