Dinh dưỡng hôm nay

99% chị em nội trợ bỏ qua bước này khi xào giá đỗ khiến món ăn thâm đen, mềm nhũn

Muốn có món giá đỗ xào trắng tinh hấp dẫn, giòn tan trong miệng chị em đừng bỏ qua cách xào giá đỗ ngon dưới đây.

Giá đỗ xào là món ăn khá đơn giản, thế nhưng nếu bỏ qua bước này bạn sẽ chẳng thể có được món xào ngon giòn như ý.

Dưới đây chính là cách làm giá đỗ xào ngon, ai cũng phải biết kẻo bị cười chê.

Cách chọn giá ngon

Khi chọn giá để làm món xào, bạn nên chọn giá đỗ xanh bởi loại giá này giòn ngọt, rất thích hợp với những món xào.

Bạn nên chọn những cây giá trắng, mập và căng mọng bởi đấy là những cây giá mới, không bị để lâu ngày.

Cách làm giá đỗ xào mực ngon miễn chê

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 300 gram giá đỗ.

- 400 gram mực ống tươi.

- 1 củ hành khô, vài nhánh hành lá và 1 củ tỏi.

- Gia vị: muối, nước mắm, dầu ăn, hạt nêm, tiêu.

Sơ chế nguyên liệu

- Bắc nước lên bếp đun sôi, sau đấy cho thêm một thìa café giấm. Khi nước đã sôi, cho giá vào chần trong 30 giây rồi vớt ra ngâm vào nước lạnh ngay. Công đoạn này sẽ giúp giá giữ được độ giòn ngon và màu trắng đẹp mắt. Đặc biệt, mẹo chần giá với giấm này còn giúp giá khi xào không bị ra nhiều nước, không bị thâm đen.

- Mực mang bóp với chút rượu trắng, muối hạt và gừng đập dập trong khoảng 10 phút để khử mùi tanh.

- Tiếp đến, bạn mang mực rửa thật sạch rồi thái miếng vừa ăn.

- Bắc nồi lên bếp, cho thêm nước vào đun sôi. Chờ nước sôi bùng trút hết mực vào trụng trong 1 phút rồi vớt ra, rửa lại với nước lạnh, để ráo.

- Hành lá rửa sạch, thái khúc. Hành khô và tỏi đập dập rồi băm nhuyễn.

Tiến hành làm giá đỗ xào mực

- Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn và ½ hành tỏi vào phi thơm. Trút mực vào xào cùng 2 thìa café nước mắm, 1 thìa hạt nêm. Đảo đều tay đến khi mực chín thì tắt bếp, trút mực ra đĩa.

- rửa sạch chảo, tiếp tục bắc lên bếp và cho dầu cùng số hành tỏi còn lại vào. cho giá đỗ vào xào cùng 1 thìa café nước mắm, 1 thìa café hạt nêm trong vài phút rồi cho số mực đã xào trước đấy vào đảo đều tay rồi tắt bếp.

Thành phẩm

Cho giá đỗ xào mực ra đĩa, rắc hành lá và chút tiêu lên trên thì bạn đã có món xào ngon khó cưỡng, ăn mãi không chán.

Chúc bạn thành công với món ngon dễ làm này! 

Thu My (TH) | Theo Phụ nữ sức khỏe

Mạng Y Tế
Nguồn: Phụ nữ và gia đình (https://www.phunuvagiadinh.vn/nau-gi-hom-nay-17/99-chi-em-noi-tro-bo-qua-buoc-nay-khi-xao-gia-do-khien-mon-an-tham-den-mem-nhun-348979)

Tin cùng nội dung

  • Có nhiều lý do gây ra tình trạng đi tiểu liên tục ở phụ nữ và việc điều trị cần phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh.
  • Theo y học cổ truyền, bệnh viêm loét dạ dày tá tràng thuộc phạm vi chứng vị quản thống.
  • Đau răng, sâu răng, lợi chảy máu thường gặp ở cả người lớn và trẻ em, nhưng trẻ em mắc nhiều hơn. Mặc dù không gây nguy hiểm, nhưng nó cũng mang đến nhiều phiền toái cho người bệnh, như tổn thương răng lợi, đau nhức, khó nhai hoặc không nhai được thức ăn, hôi miệng, mất tự tin khi giao tiếp. Nguyên nhân do âm huyết suy kém, hư hỏa bốc lên, khắc phạt các tạng can, tỳ, phế, thận. Xin giới thiệu một số món ăn Thu*c hỗ trợ trị bệnh.
  • Cá chép là loài cá nước ngọt phổ biến khắp các ao, hồ, sông suối ở nước ta. Ngoài công dụng làm thức ăn ngon, có giá trị dinh dưỡng cao, cá chép còn được sử dụng làm Thuốc bổ tỳ vị, lợi tiểu, thông sữa, an thai,… Xin giới thiệu một số món ăn Thuốc từ cá chép để bạn đọc tham khảo và áp dụng:
  • Với nguyên liệu dễ dàng mua được ở chợ, siêu thị, chúng ta có thể chế biến được những món ăn cải thiện trí nhớ, tốt cho trí não
  • Những tháng cuối năm, thời tiết càng trở nên lạnh giá khiến món thịt chó được nhiều người ưa chuộng và là món ăn hàng đầu trong các buổi liên hoan, gặp mặt bạn bè...
  • Tai biến mạch máu não là một căn bệnh nguy hiểm với những diễn biến khôn lường. Đây là một cấp cứu y khoa tính theo giờ vàng. Tuy nhiên, đa phần là để lại di chứng. Vì vậy, giai đoạn điều dưỡng sau tai biến cũng rất trường kỳ và quan trọng. Kinh nghiệm cho thấy, sử dụng bài Thuốc Đông y kết hợp với Tây y chữa trị sau tai biến có thể giúp ích cho sự phục hồi của người bệnh.
  • Thịt dê được chế biến thành nhiều món ăn có giá trị dinh dưỡng và chữa bệnh. Trong “Tản Đà thực phẩm”, cố thi sĩ Tản Đà rất ca ngợi các món ăn từ dê; các món này ăn vừa ích khí, ôn bổ trung hạ tiêu, dùng trong trường hợp ốm yếu, đau lưng mỏi gối, sinh hoạt T*nh d*c kém, di tinh, mộng tinh...
  • Sỏi tiết niệu trong y học cổ truyền thuộc phạm vi chứng “Thạch lâm” với nguyên nhân chủ yếu là do cảm nhiễm thấp nhiệt bên ngoài, ăn quá nhiều đồ cay nóng, béo ngọt, uống rượu vô độ, rối loạn tình chí lâu ngày làm tổn thương các tạng phụ khiến thấp nhiệt nội sinh tụ lại ở đường tiết niệu mà tạo thành sỏi.
  • Bốc hỏa là một trong những triệu chứng phổ biến và ảnh hưởng thường xuyên nhất đến người phụ nữ khi trải qua thời kỳ mãn kinh.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY