Bài tập bắp tay sau Standing One-arm Dumbbell Triceps Extension hướng dẫn cách tập cơ tay sau cho nam giới chi tiết nhất với tạ đơn. Hãy tập theo video.
Lần trước anh em đã tham khảo
bài tập Close-Grip Barbell Bench Press, thì lần này không thể bỏ qua
bài tập bắp tay sau Standing One-arm Dumbbell Triceps Extension. Đây chính là 1 trong những
cách tập cơ tay sau hiệu quả nhất mà chắc chắn bạn không thể bỏ qua. Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ hướng dẫn chi tiết cách thực hiện
bài tập Standing One-arm Dumbbell Triceps Extension.Lưu ý để phát triển sức mạnh của cách tập bắp tay sau cho nam này, tên Tiếng Việt là
Đứng Nâng Tạ Đơn Sau Đầu 1 Tay, hãy nhớ lựa chọn mức tạ phù hợp để tránh bị chấn thương đáng tiếc.
Hướng dẫn cách thực hiện bài tập bắp tay sau Standing One-arm Dumbbell Triceps Extension đúng kỹ thuật thể hình
Thông tin bài tậpLoại: Sức mạnh - Cơ bắp tay sau
-
Hướng dẫn bài tập Standing One-arm Dumbbell Triceps Extension -
-
-
Đừng quên bổ sung ngay
bài tập cơ bắp tay sau này vào
lịch tập gym cho nam 6 buổi 1 tuần dành cho mọi cấp độ
tại đây nhé.Nguồn: Internet.