Bạn có muốn vòng eo ngày càng thon nhỏ, thậm chí nổi lên bụng số 11 tuyệt đẹp không? Hãy để bài tập bụng Double Knee Lifts Left giúp bạn ngay nhé.
Bạn muốn đốt cháy mỡ béo bụng nhanh mà không cần phải đi tới phòng gym mỗi ngày? Bạn thèm được có 1 ngày tự tin mặc chiếc váy crop top khoe vòng eo thon đẹp của các thiên thần Victoria's Secret? Tất cả sẽ được trả lời bằng
bài tập bụng Double Knee Lifts Left - một trong những cách giảm mỡ béo yêu thích của Khỏe Đẹp.Nếu để ý, đây là động tác kết hợp giữa Plank và vặn người; nhờ đó tăng cấp độ khó cũng như hiệu quả của bài tập lên tới mức cao nhất. Chỉ cần chăm chỉ luyện tập đều đặn trong 1-2 tháng, bạn sẽ nhanh chóng có vòng eo thon đẹp như mơ ước mà thôi! Ngoài ra, bạn nên áp dụng cùng với
bài tập lắc vòng giảm béo bụng và tìm hiểu
Plank là gì để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ nhé.
Hướng dẫn cách giảm béo bụng hiệu quả cho nữ tại nhà với DOUBLE KNEE LIFTS LEFT
Lần lặp: 20 -
- Giữ hai tay cố định, nghiêng sang trái từ hông, tựa trên mặt bên của chân trái. Hông hơi đẩy lên cao 1 tí.
-
-
Đừng quên theo dõi tiếp
bài tập bụng #38 Double Knee Lifts Right nhé!
Chỉ cần luyện tập chăm chỉ mỗi ngày và bạn sẽ nhanh chóng đạt được điều mình mong muốn mà thôi!Nguồn: Internet.