Hướng dẫn bài tập Plank đẩy giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ bụng hiệu quả và tận gốc. Hãy tập Plank đẩy để giúp cho vòng eo thon và giảm bụng mỡ béo nhé.
Bạn đang mong muốn có vòng eo thon gọn mà chưa biết cách nào để nhanh chóng đạt được mục tiêu đề ra? Bạn thích diện những bộ quần áo crop-top khoe vòng eo thon, không chê vào dâu được? Còn đợi gì mà không thử ngay
bài tập plank đẩy –
một trong những bài tập giảm mỡ bụng cho nữ hiệu quả nhất mà hầu hết các người mẫu và người nổi tiếng đều chăm chỉ tập luyện.
Chuẩn bị
Xem thêm động tác tiếp theo: bài tập plank Xoay Hông Giúp Eo Thon Bụng Phẳng Thần TốcHướng dẫn tập luyện bài tập plank đẩy giảm mỡ bụng tận gốc
Tạo tư thế 4 chân, tựa thân người trên 2 cẳng tay và 2 mũi chân. -
-
-
-
-
Ngoài ra, bạn không thể bỏ qua nguồn gốc của các
bài tập plank giảm béo bụng tốt nhất cũng như các
bài tập Squat - đây chính là 2 anh em không thể tách rời giúp bạn nam và nữ nhanh chóng giảm mỡ toàn thân hiệu quả và giúp các múi cơ săn chắc gọn gàng như mơ.
Nguồn: Internet.