Dinh dưỡng hôm nay

Cách chăm sóc các loại da

Như chúng ta đã biết có 5 loại da: da thường, da dầu, da khô, da hỗn hợp và da nhạy cảm. Để giữ được làn da mềm mại, tươi trẻ và sáng bóng cần phải có cách chăm sóc riêng cho từng loại da. Dưới đây là các gợi ý rất hữu ích để bạn tham khảo

I. Da thường:

Đây là loại da ít có vấn đề nhất, tuy nhiên điều đó không có nghĩa bạn không cần chú ý chăm sóc da. Loại da thường cũng cần được vệ sinh sạch sẽ, dưỡng ẩm, nuôi dưỡng....

 - Vào buổi sáng cần rửa sạch da mặt bằng nước hoa hồng để làm se lỗ chân lông. Đồng thời thoa kem dưỡng ẩm dịu nhẹ không chưa mỡ. Tốt nhất là bạn nên dùng các loại kem được làm từ các nguyên liệu tự nhiên

 - Sử dụng mỹ phẩm có chất lượng tốt, còn hạn sử dụng. Trước khi đi ngủ cần rửa mặt bằng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ như sữa dê. Rửa mặt xong thì nên thoa một lớp kem dưỡng da có dầu, đặc biệt chú ý đến phần da xung quanh mắt. Đây là vùng da nếu không được chú ý chăm sóc sẽ nhanh bị lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn, các vệt sắc tố....Khoảng 15 phút sau thì lấy giấy ăn lau sạch.

 - Nên sử dụng mặt nạ từ lòng đỏ trứng gà hoặc các mặt nạ tự nhiên khác để nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da.

 - Đừng quên chăm sóc cả cơ thể. Sau khi tắm nên sử dụng kem dưỡng ẩm toàn thân để làn da luôn khỏe mạnh và mềm mại.

II. Da khô:

Da khô đòi hỏi sự chăm sóc kỹ lưỡng hơn bởi da khô dễ dẫn đến lão hóa nhanh, sớm xuất hiện vết chân chim hoặc các nếp nhăn.

1. Chăm sóc da khô

Da khô cần được tắm rửa thật nhẹ nhàng và nên được kích thích bằng massage thường xuyên. Không nên tắm nước nóng. Các loại xà phòng có độ kiềm cao hoặc sản phẩm chứa cồn như chất làm căng da sẽ làm mất đi lớp nhờn tự nhiên giúp bảo vệ da. Nếu là người da khô, chất giữ ẩm là sản phẩm bắt buộc phải có ở bàn trang điểm của bạn. Chất giữ ẩm trên thị trường có thể có dạng dầu, kem, lotion.

Lotion cho da khô có lượng nước cao và không để lại lớp mỡ ở da. Loại dầu và kem thường được chế biến từ chất lanolin. Thoa rộng chất giữ ẩm quanh mắt, miệng, nơi thường có những dấu chân chim. Đừng quên chăm sóc đôi môi. Thoa môi bằng một loại dầu giữ ẩm, sẽ làm cho đôi môi trở nên mềm, mọng, đáng yêu. Các loại xà phòng có chứa dầu olive, hạnh nhân hoặc bơ rất tốt cho da khô.

Tránh sử dụng các loại xà phòng, kem được làm từ các dầu hydro hóa vì các chất này có thể làm khô da. Điều cơ bản trong chăm sóc da hằng ngày là làm bong đi lớp da ch*t, kích thích da mới mọc lên. Nhưng đừng chà xát da quá mạnh vì như vậy sẽ lấy đi những lipid thiết yếu của da. Các loại mỹ phẩm để trang điểm cho da khô cũng nên được chọn lọc cẩn thận. Các loại phấn dầu có thể giúp giữ ẩm cho da.

Lưu ý: Tất cả các sản phẩm từ thiên nhiên đều rất lành tính, nhưng không phải làn da của ai cũng thích ứng, trước khi đắp mặt nạ bằng sản phẩm từ thiên nhiên, nên thử một phần nhỏ chỗ nào đó trên mặt, để tránh bị dị ứng da.

2. Điều trị da khô từ sản phẩm thiên nhiên

* Mật ong

 Một ong có đặc tính làm ẩm và làm lành da rất cao, nếu da của bạn bị khô và bong tróc vẩy, có thể dùng mật làm mặt nạ, thoa trực tiếp một lớp mỏng mật ong lên bề mặt da, 15’ sau rửa sạch mặt. Mật ong cũng rất giàu vitamin và khoáng chất.

* Dầu ô liu

 Dầu ô lui rất có giá trị, rất có hiệu quả cho việc giúp duy trì độ ẩm trên bề mặt da và nó cũng rất tốt cho tóc, nếu da và tóc bị khô, thoa trưc tiếp một lớp mỏng dầu ô lui lên bề mặt da và tóc,15’ sau rửa sạch mặt và gội đầu.

* Dầu Mắc-ca (Macadamia)

Ở Việt nam (Đắk Lắk) các đây 6 năm đã trồng thử nghiệm thành công loại cây Mắc-ca này

Cây Mắc-ca (Macadamia) có nguồn gốc từ đông nam Queensland và tiếp đó là ở Úc, nó có tên là quả hạnh Queensland hay quả hạnh Úc.

Ở các nước dầu Mắc–ca có thể mua ở các của hàng bán thực phẩm được chế biến từ thiên nhiên, không pha trộn bất kỳ thành phần khác nào.Dầu Mắc-ca được sử dụng để điều trị trứng da khô. Dầu Mắc –ca có chứa hàm lượng acid béo không bão hòa rất cao, loại dầu này có hàm lượng acid béo không bão hòa, cao nhất so với các loại dầu thực vật khác. A xít béo không bão hòa có tác dụng làm mềm da khô, da bong tróc vẩy và da nứt nẻ. Có thể thoa trực tiếp dầu Mắc-ca lên vùng da bị khô.

* Lê tàu:

Lê tàu rất tốt cho da, có tác dụng làm mịn mượt và dưỡng ẩm cho da khô. Lê tàu còn là một nguồn cung cấp giầu vitamin và lecithin (lecithin bảo vệ tế bào khỏi bị ôxy hóa.

Cách làm mặt nạ cho da khô: chọn lê tàu tươi, xay nhuyễn. Trộn với một ít nước chanh và trứng. Đắp hỗn hợp đó trực tiếp lên da, 15’ sau rửa sạch mặt Khi bạn rửa mặt xong, bạn sẽ cảm thấy làn da khô của mình bây giờ rất mịn và mềm.

* Dầu quả mơ:

Mơ là nguồn cung cấp vitamin A và dầu thực vật rất tốt, vitamin A có tác dụng rất tốt cho việc điều trị da bị khô. Thoa trực tiếp dầu mơ lên vùng da bị khô, 15’ sau rửa sạch mặt. Bạn sẽ thấy da của mình mịn mượt ngay lập tức.

3. Mặt nạ dành cho da khô:

Hãy chọn những sản phẩm có tác dụng chống khô da để làm mặt nạ như glycerin, bơ, mật ong. Đây là những thành phần chất tự nhiên có tác dụng giúp giảm chứng khô và bong tróc của da.

 - Bạn cũng có thể pha trộn hỗn hợp glycerin, mật ong và tinh dầu để đắp lên mặt. Hiệu quả sẽ rất bất ngờ sau một thời gian bạn thực hiện. Chú ý khi da khô bạn tuyệt đối không được sử dụng những thành phần chất càng làm cho da khô rát hơn.

 - Có một phương pháp khác để chữa trị da khô cũng rất hiệu quả đó là bột mỳ. Đơn giản bạn chỉ cần trộn bột mỳ với nước ấm rồi đắp lên mặt, thành phần chất có trong bột mỳ sẽ giúp loại bỏ chứng khô da một cách nhanh chóng.

 - Từ lâu trứng cũng được sử dụng để dưỡng da mặt rất hiệu quả. Ví dụ da dầu bạn sẽ dùng lòng trắng trứng để đắp. Tương tự da khô bạn sẽ dùng lòng đỏ trứng. Lòng đỏ trứng trộn với tinh dầu và mật ong sẽ là một loại mặt nạ dành cho da khô cực kì hiệu nghiệm

 - Với da khô điều quan trọng là bạn phải tích cực dưỡng ẩm và nuôi dưỡng cho làn da. Và mặt nạ bơ và mật ong nghiền nhuyễn sẽ cung cấp cho bạn những độ ẩm cần thiết và ngăn chặn một cách tích cực làn da khô tróc trong mùa hè.

III. Da dầu:

Da dầu yêu cầu cách chăm sóc đối lập với da khô. Đối với da dầu thì nên tập trung nuôi dưỡng làn da, tránh sử dụng các loại kem chứa dầu.

 - Rửa mặt 2 -3 lần một ngày. Tuy nhiên chỉ nên dùng sữa rửa mặt một lần một ngày. Bởi vì nếu dùng quá nhiều sữa rửa mặt thì tuyến dầu lại càng sản sinh ra lượng dầu nhiều hơn.

 - Không dùng các loại kem dưỡng chứa mỡ, nên dùng các tinh chất thảo dược không chứa cồn để làn da khỏe mạnh và được cân bằng hơn.

 - Mặt nạ tốt nhất cho da dầu là loại mặt nạ giúp da khô hơn, hạn chế tuyến dầu sản sinh quá nhiều dầu. Có thể là mặt nạ đất sét, đu đủ hoặc sữa chua, hoặc nước cốt chanh thấm bông bôi trực tiếp lên da 15 phút có tác dụng thu nhỏ chân lông và trị mụn đầu đen hiệu quả.

 - Nên đắp mặt nạ một tuần một lần trong khoảng 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

 - Trong trường hợp bạn bị mụn, nên hạn chế chất đường và chất hydrat-cacbon trong các bữa ăn hàng ngày, hạn chế các thức ăn sẵn.

IV. Da hỗn hợp:

Bạn có thể thấy khá phức tạp để chăm sóc da hỗn hợp bởi với loại da hỗn hợp sẽ có vùng da bị dầu, vùng da khác lại khô, đòi hỏi bạn cần có từng cách chăm sóc riêng. Giải pháp cho cách chăm sóc loại da này là nên tham khảo cách chăm sóc da dầu cho vùng da dầu (mũi và trán) còn vùng da khô (mắt và má) thì nên làm theo cách chăm sóc da khô.

Mẹo chăm sóc cho vùng da chữ T:

 - Rửa mặt một ngày một lần bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ

 - Nên dùng loại kem hạn chế dầu như Clinique Toners để hạn chế quá trình sản sinh dầu của vùng da chữ T.

 - Nên thường xuyên dùng giấy thấm dầu để vùng chữ T không bị bóng lên.

V. Da nhạy cảm:

Da nhạy cảm thường rất khô và rất dễ bị dị ứng. Đó là lý do tại sao bạn nên chăm sóc loại da này giống như cách chăm sóc da khô đồng thời chú ý các điều sau:

 - Chú ý đến bữa ăn và nhớ là phải ăn đủ các axit béo, protein, sữa chua, hoa quả và rau xanh.

 - Người có làn da nhạy cảm nên hạn chế ăn kiêng. Bởi chế độ ăn kiêng thiếu dinh dưỡng sẽ khiến da khô, có nếp nhăn và dị ứng.

 - Không nên dùng các loại mỹ phẩm chứa dầu mỏ, nên dùng các loại kem có các thành phần thảo dược thiên nhiên.

 - Tránh xa các loại thức ăn sẵn. Nên kiểm tra xem bạn dị ứng với các loại thức ăn nào để tránh xa chúng ra.

 - Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng có độ SPF 30 hoặc hơn mỗi khi đi ra ngoài.

Nguồn: 1062

Mạng Y Tế
Nguồn: Sức khỏe toàn dân (http://suckhoetoandan.vn/p/5cc6e2fc3330850cb07b1c03)

Tin cùng nội dung

  • Tiêu chảy là bệnh thường gặp ở trẻ em. Khi bị tiêu chảy trẻ sẽ bị mất nước, mệt mỏi, sút cân và nếu kéo dài có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và bội nhiễm.
  • Chào Mangyte, Em nghe nói BV Đại học Y dược có phòng khám Tâm lý và Chăm sóc giảm nhẹ không biết có đúng không? Em muốn hỏi, bệnh nhân có triệu chứng rối loạn hành vi như tự làm đau bản thân có thể đến khám tại phòng khám Tâm lý không? Em có thể hẹn trước lịch khám không? Em cám ơn rất nhiều. (Nguyễn Thị Thanh Hoa - Quận 6, TPHCM)
  • Chào Mangyte. Tôi là người Đức gốc Việt. Nay tôi 67 tuổi muốn về Việt Nam sống vào thời gian cuối cùng của cuộc đời. Tôi muốn hỏi, nếu tôi mang quốc tịch Đức, thì tôi có được vào sống trong nhà dưỡng lão ORIHOME không? Tôi phải trả một tháng bao nhiêu? Mong nhận được sự giúp đỡ của Mangyte. (Phạm Văn Thi)
  • Chào Mangyte.vn, Xin tư vấn giúp tôi, TPHCM có dịch vụ chăm sóc tại nhà cho bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối không? Phải liên hệ ở đâu? Mong nhận được sự giúp đỡ của quý báo. Chân thành cảm ơn. (Lê Thị Phượng - Tô Ký, Quận 12, TPHCM)
  • Người nhà tôi không may mới bị T*i n*n giao thông, phải nằm viện khoảng 2 tuần. Vợ chồng tôi thì bận đi làm, công việc cuối năm rất nhiều. Suy đi tính lại, tôi thấy phải thuê người chăm sóc mẹ là giải pháp tốt nhất lúc này (mặc dù biết là tự tay mình chăm sóc vẫn tốt hơn). Nhờ các bác sĩ chỉ giúp nơi nào có dịch vụ chăm sóc người bệnh? Tôi muốn tìm một người cẩn thận và nhiệt tình. Mong câu trả lời từ mangyte.vn! (Nhật Tân - nguyennhat…@yahoo.com)
  • Các liệu pháp dinh dưỡng giúp bệnh nhân ung thư cải thiện, duy trì chất lượng cuộc sống và tăng khả năng hồi phục bệnh.
  • Việc ăn uống bằng miệng luôn là tốt nhất nếu có thể. Tuy nhiên, một số bệnh nhân có thể không có đủ dinh dưỡng qua đường miệng vì các vấn đề liên quan đến bệnh ung thư hoặc việc điều trị ung thư. Một số loại Thu*c giúp tăng cảm giác thèm ăn có thể được sử dụng.
  • Theo ghi nhận của Hiệp hội về Lão hóa, khoảng hai phần ba những người chăm sóc bệnh nhân vẫn phải làm việc bên ngoài. Hãy cân bằng giữa công việc và việc chăm sóc bệnh nhân.
  • Nếu người thân của bạn vẫn còn trong giai đoạn đầu của bệnh sa sút trí tuệ, có thể họ chưa cần nhiều sự chăm sóc. Điều tốt nhất bạn có thể làm ở giai đoạn này là tìm hiểu về bệnh sa sút trí tuệ.
  • Răng của trẻ bắt đầu phát triển dưới nướu trước cả khi chúng ta có thể nhìn thấy. Khoảng 6 tháng sau khi trẻ sinh ra, bạn có thể nhìn thấy chiếc răng đầu tiên. Đó chỉ mới là bước khởi đầu cho những nụ cười sẽ đi theo suốt cả đời người.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY