Nhiều người thường bị các cơn đau nửa đầu, đau mình, nhức mỏi... dù có khám và làm đủ xét nghiệmvẫn không tìm ra nguyên nhân.Theo một cuốn sách mới có tên Total Recovery, có thể nguyên nhân nằm ởchính não bộ của người bệnh.
Với kinh nghiệm làm việc lâu năm, BS Gary Kaplan, GĐ Trung tâm Integrative Medicine ởMcLean, Virginia (Mỹ cho rằng có một nguyên nhân chính cho hiện tượng này. Ông nghi ngờ rằng phảnứng viêm của cơ thể chính là nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh.
Viêm là một phản ứng tự vệ tích cực của cơ thể. Khi bị nhiễm virus hay trầy xước, hệ miễn dịchgửi các tế bào bạch cầu tới tiêu diệt các tác nhân gây nhiễm trùng. Khi đã tiêu diệt các nguy cơ,hệ miễn dịch sẽ gọi các bạch cầu trở lại.
Trong thập kỷ qua, các nhà nghiên cứu bắt đầu nhận rarằng đôi khi hệ miễn dịch vẫn tiếp tục đưa ra các tín hiệu báo động ngay cả khi các vết thương đãđược xử lý xong, gây ra hiện tượng viêm mạn tính và liên quan tới một số bệnh nặng, bao gồm cả bệnhtim và tiểu đường.
Kaplan giả định rằng một dạng viêm mạn tính, đặc biệt sự tăng động của các tế bào miễn dịchtrong não gọi là các tế bào tiểu thần kinh đệm microglia, cội rễ của những cơn đau mạn tính và trầmcảm không lý do.
Theo ông, khi có tổn thương cơ thể, tinh thần, vi khuẩn, các nhiễm khuẩn và cácchất độc môi trường khiến hệ thần kinh trung ương bị căng thẳng, microglia phản hồi bằng cách tiếtra hóa chất phá hủy các tác nhân xâm nhập.
Nếu thường xuyên hoặc liên tục bị tổn thương thể chất hay tinh thần này, microglia sẽ bị kẹt ởchế độ báo động, liên tục tiết ra các hóa chất chống viêm ngay cả khi tổn thương đã lành. Kết quảlà nó gây ra những cơn đau mạn tính, trầm cảm, rối loạn lo lắng, mệt mỏi, đau đầu và căng thẳng sauchấn thương, hoặc các biểu hiện trên cùng nhiều bệnh khác do viêm thần kinh mạn tính.
Nếu giả thuyết này là đúng sẽ mang lại thay đổi lớn trong cách điều trị bệnh của các bác sĩ.Theo Kaplan, cần điều trị ngay từng tổn thương khiến microglia tạo báo động.
Men vi sinh sống có thể giúp phục hồi sức khỏe đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và duy trì cân bằngvi khuẩn trong đường tiêu hóa. Bạn sẽ cần chế phẩm bổ sung bởi chỉ ăn sữa chua là không đủ.
Thứ đồ uống chống ung thư và tăng cường trao đổi chất này có chứa các hợp chất chống viêm đãđược chứng minh là giảm cholesterol xấu LDL có liên quan đến viêm ở tim.
Loại chứa 70% ca cao có chứa flavonol có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Với liều lượngvừa phải, nó có thể giúp khiến bạn phấn chấn, và có thể giúp tăng cường cholesterol tốt HDL.
Thể dục thường xuyên không chỉ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn mà còn có thể giúp làm dịucác microglia trong não, khiến nó ngừng chế độ báo động, mặc dù các nhà nghiên cứu chưa rõ cơ chếhoạt động của việc này như thế nào.
Thiền làm dịu cơ thể giúp giảm viêm, tác động tích cực tới bệnh tim, đau lưng, đau đầu, caohuyết áp, viêm khớp, và nhiều bệnh khác. Hãy thiền tầm 20 phút mỗi ngày (hoặc 10 phút hai lần mỗingày).
AloBacsi.vnChủ đề liên quan:
cách phòng ngừa chứng đau nửa đầu đau nữa đầu đau nửa đầu mangyte.vn nửa đầu phòng ngừa phòng ngữa