Ảnh minh họa.
Theo gia đình và xã hội, rất nhiều người cho rằng ăn cam và uống nước cam tốt cho sức khỏe, làm đẹp da nên càng dùng nhiều càng tốt. tuy nhiên, thực tế thì việc ăn cam và uống nước cam có thể tốt với người này nhưng không tốt với người khác.
Ngoài ra, ăn và uống nước cam không đúng cách sẽ gây hại đến sức khỏe. dưới đây là những điều cần chú ý khi ăn cam:
Không nên uống nước cam vào buổi tối
Không nên ăn và uống nước cam vào buổi tối, do nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm làm mất ngủ.
Ngoài ra, trước khi đi ngủ, nếu bạn uống nước cam, nước bọt không tiết nhiều như khi bạn còn thức, lượng a xít còn bám trên răng sẽ tấn công và làm hổng lớp men răng của bạn.
Tốt nhất bạn nên ăn và uống nước cam vào buổi sáng khi dạ dày còn trống (chưa ăn sáng), thời điểm này là tốt nhất, giúp dạ dày dễ hấp thu các chất dinh dưỡng.
Không uống nước cam ngay trước và sau khi uống sữa
Protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C có trong cam, nó không chỉ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mà còn có thể gây ra tình trạng chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy…
Do vậy không nên uống sữa giờ trước hoặc sau khi bạn đã ăn cam một giờ.
Không ăn cam, uống nước cam ngay sau khi ăn no
Khi vừa ăn no, dạ dày phải hoạt động hết công suất để tiêu hóa thức ăn. uống một ly nước cam trong thời điểm này khiến chức năng hoạt động của dạ dày thêm áp lực, gây tức bụng, khó chịu.
Không uống nước cam trước khi đánh răng
A xít trong nước cam bám lên bề mặt của men răng và dưới tác dụng chà xát của bàn chải có thể làm cho men răng của bạn bị tổn thương nếu bạn thường xuyên ăn và uống nước cam trước khi đánh răng.
Bạn nên súc miệng ngay sau khi uống nước cam để loại trừ sự bám dính của a xít trên răng, ngăn chặn sự ăn mòn của a xít với men răng của bạn.
Không uống nước cam cùng Thu*c kháng sinh
Trong nước cam chứa axit nên có thể làm hỏng cấu trúc hoá học của các Thu*c. và một khi mất cấu trúc hoá học đặc thù thì Thu*c kháng sinh sẽ không còn sức mạnh diệt khuẩn.
Uống nước cam khi đang dùng Thu*c sẽ khiến bệnh nhân có nguy cơ bị nhiễm khuẩn kéo dài. nước cam cũng có thể can thiệp vào khâu hấp thu Thu*c làm giảm nồng độ Thu*c trong máu, giảm hấp thu từ ruột.
Không uống nước cam khi bị viêm loét dạ dày
Theo vov, nếu đang bị viêm loét dạ dày, tá tràng, hay viêm tuyến tụy thì không nên uống nước cam, vì nó chứa rất nhiều chất hữu cơ làm tăng a-xít trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng và làm chứng viêm loét nặng thêm; và nước cam có tác dụng nhuận tràng nên nếu bạn bị tiêu chảy thì nên pha loãng chúng với nước và uống từng chút một thôi.
Theo Trần Thanh/VietQ
Link bài gốc Lấy link
https://vietq.vn/can-tranh-ngay-nhung-sai-lam-nay-khi-uong-nuoc-cam-d108253.html?fbclid=IwAR0fojyyJ4-gAJxHEsQM358XVVT5zA3MJ1_HXifg8gPGMExxBnKH_OursPUTheo Trần Thanh/VietQ
Chủ đề liên quan:
cách uống nước cam đúng cách nước cam sai lầm khi uống nước cam uống nước cam như thế nào