Bạn muốn đùi thon mông to căng để tự tin diện váy ôm sát người? Hãy thử ngay bài tập mông Side Lunge đều mỗi ngày và làm các bó cơ mông nở to săn chắc.
Vòng 3 lép xẹp luôn làm bạn cảm thấy chán nản vì chẳng dám diện những kiểu quần jeans ngắn hay thậm chí chiếc váy ôm mà người mình yêu mới tặng? Bạn cảm thấy hào hứng khi thấy các cô người mẫu liên tục khoe 'bờ mông' cong vút trên các tạp chí danh tiếng? Chẳng lẽ không có cách nào hay sao? Liệu các
bài tập tăng kích cỡ vòng ba có giúp ích gì được không? Câu trả là có nhé - hãy thử ngay
bài tập mông Side Lunge nhé.Động tác này để có thể giúp bạn nhanh chóng kích thích các bó cơ mông tăng nở lên. Các bó cơ sẽ được đốt cháy rất nhiều. Chỉ cần chăm chỉ luyện tập đều đặn trong 1-2 tháng là bạn sẽ có được điều mình mong muốn thôi. Ngoài ra, bạn không thể bỏ qua chuỗi 31
bài tập Lunges giúp đùi thon mông to và chuỗi 15
bài tập giảm mỡ đùi trong yêu thích của nữ hoàng Lee Hyori nhé!
Hướng dẫn cách tập mông cho nữ tại nhà với bài tập mông - SIDE LUNGE
Đừng bỏ qua
bài tập mông #26 Single Leg Bridge Left tiếp theo nhé!
Giờ thì bạn đã có những thứ mình cần rồi đó, hãy chăm chỉ tập ngay đi nào.Nguồn: Internet.