Dinh dưỡng hôm nay

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ cách bảo quản thực phẩm

Tách biệt giữa thực phẩm sống và chín, thịt, cá sống nên cho vào hộp kín, dọn tủ thường xuyên... là cách bảo quản thực phẩm luôn tươi ngon.

Trong mỗi gia đình, tủ lạnh là vật dụng bảo quản thức ăn quan trọng. gia đình có thể trữ thực phẩm lâu khi sử dụng ngăn đá. theo phó giáo sư, tiến sĩ nguyễn thị lâm, nguyên phó viện trưởng viện dinh dưỡng quốc gia, trong ngăn đá để bảo quản thực phẩm lâu thì mức nhiệt -18 độ c là tốt nhất. mặc dù lạnh sâu nhưng khi cho thịt vào bảo quản vẫn phải là thịt tươi, bao kín, không để không khí lọt vào, không nên để khối to mà nên cắt theo trọng lượng đủ bữa ăn để thuận tiện cho việc rã đông. với cách bảo quản này, thịt lợn, bò, trâu, gà, cá có thể bảo quản được từ 4-6 tháng.

Song do bảo quản lạnh sâu thực phẩm không còn độ tươi ngon ban đầu, protein bị biến tính khi rã đông. thời gian rã đông càng lâu càng hao hụt dinh dưỡng, khi chế biến có cảm giác dai, vị ngọt giảm. một số vitamin b và c trong thực phẩm cũng hao hụt. với thịt lợn, thịt bò, gà... để ngăn mát kể ở nhiệt độ -1 độ c cũng không nên để lâu hơn 2-3 ngày vì sau thời gian này, thực phẩm bắt đầu có hiện tượng bốc mùi, rỉ nước do bị vi khuẩn xâm nhập.

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết thêm, việc chất kín các hộp đựng thức ăn, sống, chín lẫn lộn trong tủ lạnh khiến thực phẩm mau hư. không khí, hơi lạnh trong tủ không có chỗ lưu thông dẫn đến tình trạng chênh lệch nhiệt độ. sắp xếp thực phẩm trong tủ lạnh hợp lý, vừa phải, mỗi loại một ngăn riêng biệt, chừa chỗ cho khí lạnh trong tủ lưu thông đồng đều. cách làm này giúp bảo quản tốt chất lượng thực phẩm, giúp tủ bền, hoạt động tốt hơn.

Tủ lạnh có độ đông mềm đạt chuẩn là -3 độ c. tuy nhiên, để duy trì nhiệt độ ngăn đông mềm ổn định ở -3 độ c không đơn giản. để giải quyết bài toán đó, panasonic trang bị riêng một cảm biến nhiệt và thiết kế cơ cấu tách riêng nhiệt cho ngăn này. nhờ đó, hãng phát triển riêng công nghệ đông mềm nhằm đảm bảo giữ ổn định mức nhiệt độ lý tưởng -3 độ c, giúp bảo quản thực phẩm tươi ngon trong 7 ngày liền, có thể cho vào nấu ngay không cần rã đông mà vẫn giữ dưỡng chất.

Công nghệ cấp đông mềm prime fresh+ trên tủ lạnh panasonic là bước tiến mới về tốc độ đông mềm. chỉ sau 30 phút, thực phẩm sẽ có được lớp đông nhẹ bề mặt, sau 2 tiếng nhiệt độ bề mặt thực phẩm sẽ đạt ở mức -3 độ c. nhờ đó, giúp giảm tốc độ oxy hóa thịt, cá. trong quá trình chế biến thực phẩm, dù người nội trợ vệ sinh kỹ cũng khó tránh khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn mà mắt thường không nhìn thấy. vì vậy, các nhà nghiên cứu đã tích hợp thêm tính năng blueag+ vào ngăn đông mềm, sử dụng ánh sáng xanh với với ion bạc để kích hoạt gốc -oh nhằm hỗ trợ diệt khuẩn. các thử nghiệm từ panasonic cho thấy ngăn đông mềm primefresh+ giúp loại bỏ 99.99% vi khuẩn.

Cấp đông mềm primefresh+ kết hợp với blueag+ của panasonic giúp việc rã đông thực phẩm đơn giản hơn giúp người nội trợ tiết kiệm ít nhất 2 giờ đồng hồ mỗi ngày. trong dinh dưỡng, thực phẩm có thời gian bảo quản ngắn dễ giữ được hương vị hơn. thực phẩm không cần rã đông có thể nấu ngay thì hương vị được giữ nguyên, thực phẩm thơm, ngon hơn, giá trị dinh dưỡng nguyên vẹn, tiến sĩ nguyễn thị lâm bổ sung.

Lê Nguyễn

Mạng Y Tế
Nguồn: Vnexpress (https://vnexpress.net/chuyen-gia-dinh-duong-chi-cach-bao-quan-thuc-pham-4177826.html)

Tin cùng nội dung

  • Mọi người đều cần có một chế độ ăn uống khoa học và thường xuyên tập thể dục để có sức khỏe tốt và ngăn ngừa bệnh tật. Bệnh nhân ung thư có những nhu cầu sức khỏe đặc biệt, bởi vì họ phải đối mặt với những nguy cơ liên quan đến tác dụng phụ muộn cũng như sự tái phát của căn bệnh này
  • Chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý sẽ giúp bạn phòng ngừa những nguy cơ mắc bệnh ung thư.
  • Để tìm hiểu thêm các thông tin từ Viện Ung thư Quốc gia (NCI) về dinh dưỡng và điều trị bệnh ung thư, xem bài
  • Trong những câu chuyện hài hước với nhau, người ta luôn nhắc ăn sâu vào đầu chuyện “nước ngọt có ruồi giá 500 triệu đồng”.
  • Ăn chay trường tránh ăn tất cả các sản phẩm từ động vật, bao gồm thịt, trứng và sữa. Làm sao để có đủ dinh dưỡng cần thiết khi ăn chay trường?
  • Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.
  • Nông sản hữu cơ phải được trồng trong điều kiện không sử dụng các chất hóa học và Thu*c trừ sâu. Nông dân phải sử dụng các phương pháp tự nhiên để khống chế các loại côn trùng và cỏ dại.
  • Những nhà nghiên cứu y học đang tìm hiểu hậu quả của chế độ ăn uống đối với tâm trạng cũng như sức khoẻ tinh thần. Hiện tượng này đôi lúc được gọi là mối quan hệ giữa thức ăn và tâm trạng. Có rất nhiều câu hỏi vẫn chưa được trả lời. Ví dụ như việc thiếu vitamin có làm cho con người dễ bị trầm cảm hơn không? Có phải thực phẩm chức năng chỉ giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần của người bị suy dinh dưỡng? Cần cung cấp bao nhiêu thực phẩm chức năng là đủ để cải thiện sức khoẻ tinh thần của môt người
  • Suy dinh dưỡng là khi cơ thể bạn không nhận được đủ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm bạn ăn để hoạt động tốt. Chất dinh dưỡng bao gồm chất béo, tinh bột, chất đạm, vitamin và các khoáng chất. Những chất này cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn. Chúng giúp cơ thể phát triển, sửa chữa mô và điều hòa các quá trình sống.
  • Các thông tin cần thiết giúp thai phụ lập một chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong quá trình mang thai.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY