Ngắm ngẫm nghĩ hôm nay

Duy trì 21 ngày liên tục ghi chép giống như thói quen của những người giàu có, thành công, tôi thấy tư duy của mình đã thay đổi ngoạn mục

Trở thành một người tích cực, tư duy mạch lạc, sàng lọc thông tin hiệu quả... đều bắt nguồn từ thói quen ghi chép

Tại sao ghi chú lại quan trọng?

Ghi chú là một phần thiết yếu của sự thành công trong kinh doanh và cuộc sống. Nó có thể giúp bạn cải thiện cách bạn lắng nghe, học hỏi, hình dung và sáng tạo.

Nhưng đối với nhiều người, việc ghi chú vẫn không trở thành thói quen mặc cho nhiều lợi ích của nó. Có một số lý do tại sao ghi chú bằng văn bản là quan trọng:

- Giúp bạn nhấn mạnh các điểm chính và làm cho chúng rõ ràng trong tâm trí của bạn.

- Giúp bạn nắm được vấn đề sâu hơn trong cuộc họp, bài giảng hoặc sự kiện và không mất tập trung.

- Giúp bạn tạo liên kết giữa những suy nghĩ và ý tưởng liên quan.

- Cho phép bạn minh họa các ghi chú của mình phù hợp với phong cách cá nhân của bạn và giúp bạn nhớ lại thông tin.

- Giúp bạn tóm tắt thông tin.

- Giúp bạn ghi lại mọi thứ bạn muốn hiểu thêm hoặc đi sâu hơn vào một ngày trong tương lai.

- Giúp bạn nắm bắt những suy nghĩ hoặc ý tưởng đơn giản có thể bị mất.

Thực tế, bạn không thể nhớ tất cả mọi thứ. Sẽ có lợi hơn nếu bạn chịu khó ghi chép những gì nghe, học hỏi và suy nghĩ. Bây giờ, có rất nhiều ứng dụng có thể được sử dụng để ghi chú từ Evernote đến OneNote và nhiều ứng dụng khác nữa. Nhưng những người thành công nhất mà tôi đã đề cập ở trên cũng có một điểm chung: Họ đã sử dụng bút mực, bút chì để viết ghi chú của họ ra giấy. Họ cho rằng, ghi chép có thể giúp sắp xếp suy nghĩ và ghi lại thông tin quan trọng trong mọi lĩnh vực của doanh nghiệp và cuộc sống.

Richard Branson: "Tôi có hàng chục cuốn sổ ghi chép mỗi năm và ghi lại mọi thứ xảy ra với tôi mỗi ngày, một ý tưởng không được viết ra là một ý tưởng bị mất. Khi cảm hứng gọi, bạn phải nắm bắt nó". Ông tin rằng tất cả mọi người nên ghi chép và mang theo một cuốn sổ ghi chép theo mình ở mọi nơi. Ông ghi nhận các ghi chú như là một trong những thói quen quan trọng nhất của ông.

Thomas Edison: Trong suốt cuộc đời, Thomas Edison đã có hơn 5 triệu trang ghi chú. Kỹ năng ghi chú của ông phát triển để đảm bảo mọi thứ hữu ích hoặc quan trọng đều được ghi lại, để nó có thể liên hệ trở lại như một bộ nhớ mạnh mẽ.

Bill Gates: Theo nhiều báo cáo, Bill Gates là một người ghi chú nhiều. Ông thích sử dụng một cuốn sổ ghi chú màu vàng và bút máy để nắm giữ những thông tin quan trọng.

George Lucas: Giám đốc Star Wars luôn giữ một cuốn sổ tay bỏ túi để viết ra những ý tưởng, suy nghĩ và các góc độ của câu chuyện.

Tim Ferriss: Doanh nhân và tác giả Tim Ferriss tận tụy đối với các ghi chú viết tay đã cho phép ông ghi nhớ những phần quan trọng nhất trong cuộc đời mình. Ông nói rằng: "Tôi tin vào cây bút yếu nhất hơn là bộ nhớ mạnh nhất".

Những người ghi chú đáng lưu ý khác bao gồm: Ernest Hemingway, Mark Twain, Pablo Picasso, Sheryl Sandberg, J.K. Rowling, Bruce Springsteen và Aaron Sorkin.

12 lợi ích của việc ghi chú

3. Làm cho mọi thứ cảm thấy thực tế hơn

Một cái gì đó gần như huyền diệu xảy ra khi tôi ghi chú. Những từ ngữ mang một sức mạnh mới và nó giúp tôi đảm bảo rằng tôi hành động khi bộ não của tôi hoàn toàn được kích hoạt. Ghi chú chỉ vì để ghi chú không thực sự mang lại nhiều giá trị. Biến các ghi chú thành các ý tưởng có thể hành động là những gì thực sự quan trọng.

4. Điều chỉnh tâm trí của bạn để nắm bắt thông tin quan trọng

Khi việc ghi chú bắt đầu trở thành một thói quen, bạn sẽ cảm thấy tự nhiên để ghi chú trong các cuộc họp, các sự kiện, hội nghị chuyên đề và hội thảo, v.v. Một chú thích đơn giản hoặc ý tưởng có thể biến thành một cái gì đó lớn hơn nhiều. Richard Branson đã nói rằng, nếu ông chưa bao giờ ghi chú, thì nhiều công ty và dự án của Virgin sẽ không bao giờ bắt đầu.

7. Giúp bạn sắp xếp tốt hơn suy nghĩ của mình

Một thách thức của việc ghi chú là có thể sắp xếp lại những điều ghi được theo cách bạn có thể tham khảo lại sau này. Chỉ ghi chú thôi là không đủ. Bạn phải xem lại các ghi chú và kết nối những thông tin quan trọng trong tâm trí của bạn. Nếu các ghi chú nằm ở khắp mọi nơi thì việc này khó thực hiện. Để làm cho quy trình này đơn giản hơn, bạn nên giữ tất cả ghi chú của mình ở cùng một chỗ, giữ nguyên định dạng và xem lại ghi chú của bạn hàng tuần hoặc hai tuần một lần.

9. Rèn luyện bạn để nắm bắt chỉ những gì quan trọng

Ghi chú đưa chúng ta thoát khỏi việc sao chép lại mọi thứ mà chúng ta nghe thấy trong một cuộc họp, buổi huấn luyện hoặc lớp học. Với một cây bút máy và một tập giấy ghi chú ở tư thế sẵn sàng, tâm trí của chúng ta bắt đầu điều chỉnh theo những điều hoặc ý tưởng quan trọng. Chúng ta có thể lọc ra những thông tin râu ria và tập trung vào các điểm có liên quan nhất hoặc từ khóa hay ý tưởng cần thiết cho chúng ta sau này.

10. Giúp bạn đặt câu hỏi hay hơn

Nếu bạn đang ở trong một cuộc họp và bạn hoàn toàn để tâm vào việc ghi chép, tâm trí của bạn có thể bắt đầu mở ra. Bạn bắt đầu thấy các kết nối mà bạn có thể bỏ lỡ nếu bạn không ghi chú cụ thể. Điều này giúp bạn đặt câu hỏi hay hơn vì bạn có thể cần làm rõ thêm một vấn đề nào đó hoặc nó mở ra một ý tưởng mới mà bạn muốn khám phá thêm.

12. Giúp bạn đạt được mục tiêu

Một số nghiên cứu cho thấy rằng, quá trình ghi chép giúp mọi người tăng cường học tập và đạt được mục tiêu của họ. Một trong những triết lý cốt lõi của Brian Tracy cho sự thành công là viết ra mục tiêu của bạn vì chúng ta sẽ nỗ lực đạt được những gì chúng ta viết ra nhiều hơn so với những gì chúng ta chỉ nói mà thôi. Tiến sĩ Gail Matthews, giáo sư tâm lý học tại Đại học Dominican ở California, gần đây đã nghiên cứu nghệ thuật và khoa học về thiết lập mục tiêu. Bà phát hiện, thông qua nghiên cứu nhóm, rằng những người thường xuyên viết ra mục tiêu và ước mơ của họ có khả năng đạt được những khát vọng đó cao hơn 42% so với những người không viết ra.

Biến ghi chú trở thành một thói quen hàng ngày

2. Mang theo sổ ghi chú bên mình

Hành động đơn giản mang theo một quyển sổ sẽ truyền cảm hứng ghi chú cho bạn.

Mang theo sổ ghi chú trong 21 ngày, kiểm tra thời gian, địa điểm bạn ghi chú và khi nào bạn không ghi chú.

Điều này sẽ đảm bảo bạn có sổ tay tiện dụng cho các cuộc họp, các hoạt động và các cơ hội quan trọng.

Nhiều người có các phong cách ghi chú khác nhau, vì vậy hãy tìm một phong cách phù hợp với cách bạn nghĩ và đảm bảo bạn nhận được lợi ích tối đa từ các ghi chú đó.

Một điều quan trọng là hãy đảm bảo rằng trang ghi chú có ngày và dòng tiêu đề hoặc chủ đề chính được hiển thị ở đầu trang.

3. Xem lại ghi chú của bạn

Bạn có thể thấy khó tìm thời gian để xem lại ghi chú của mình nhưng điều này là quan trọng và bạn phải làm. Thời gian lý tưởng nhất để làm việc này là trong vòng 48 giờ sau khi ghi chú.

Nếu bạn để ghi chú của bạn bám bụi trong một tuần hoặc lâu hơn, khả năng nhớ lại của bạn sẽ giảm sút và bạn sẽ ít có khuynh hướng hành động hơn.

Một số ghi chú sẽ đặt ra thêm câu hỏi, một số sẽ yêu cầu thời gian suy nghĩ thêm và một số khác sẽ không được ưu tiên ngay bây giờ.

Bằng cách dành thời gian để xem xét chúng, bạn sẽ luôn chủ động hơn trong hành động.

4. Hành động

Một trong những chìa khóa để xây dựng một thói quen thành công là bạn đạt được một số thành công nhờ thói quen đó. Thành công này tạo đà và giúp bạn phát triển nó mỗi ngày.

Như Richard Branson đã nói: Xem xét các ý tưởng của bạn và biến chúng thành các mục tiêu có thể thực hiện và đo lường được. Nếu bạn không viết ra ý tưởng của mình, chúng có thể rời khỏi đầu bạn trước khi bạn rời khỏi phòng.

5. Điểm mấu chốt

Ghi chú là một trong những chìa khóa thành công cho nhiều doanh nhân cấp cao và nếu bạn có thể biến nó thành thói quen, bạn sẽ đưa ra quyết định tốt hơn, giải quyết vấn đề tốt hơn, sáng tạo hơn, tăng cường học tập và nâng cao năng suất của bạn.

Có thể áp dụng rất nhiều quy tắc để làm cho việc ghi chú thành một thói quen trong cuộc sống hàng ngày của bạn; nhưng một khi bạn tìm thấy một quy trình phù hợp với bạn, lợi ích có thể rất lớn.

Mark Pettit

Mạng Y Tế
Nguồn: CafeBiz (https://cafebiz.vn/duy-tri-21-ngay-lien-tuc-ghi-chep-giong-nhu-thoi-quen-cua-nhung-nguoi-giau-co-thanh-cong-toi-thay-tu-duy-cua-minh-da-thay-doi-ngoan-muc-20200709153049737.chn)

Tin cùng nội dung

  • Một loại vitamin thường có trong sản phẩm thịt và sữa có thể gây ra nổi mụn, theo một nghiên cứu vừa xuất bản vào ngày 24-6 trên tạp chí Science Translational Medicine. Vitamin B12 làm biến đổi cách các gen vi khuẩn trên mặt hoạt động, và sự thay đổi này có thể kích thích sưng viêm, gây ra mụn nhọt.
  • Nếu chàng và bạn vẫn thường xuyên làm những việc này với nhau, chắc chắn mối quan hệ của bạn sẽ luôn mặn nồng như đang ở giai đoạn trăng mật.
  • Sự phát triển trí não rất quan trọng, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Hãy chú ý bổ sung những loại thực phẩm dưới đây để có trí não sáng suốt và khỏe mạnh nhé.
  • Một số người thường có thói quen bỏ bữa sáng nhất là vào những ngày cuối tuần, điều này sẽ khiến cơ thể bị bỏ lỡ vô số những lợi ích của bữa sáng mang lại.
  • Một nghiên cứu phát hiện ra rằng, thời gian tập trung của trẻ từ 3-8 tuổi chỉ có khoảng 8 phút. Thời gian trẻ lứa tuổi này tập trung lâu nhất cũng không quá 13 phút. Thế nên với trẻ em, không duy trì tập trung được lâu và trẻ mất tập trung là điều hoàn toàn bình thường
  • Các nhà khoa học Đức đã phát hiện rằng, một giấc ngủ ngắn buổi trưa khoảng 45-60 phút giúp nâng cao trí nhớ gấp 5 lần
  • Những người thành đạt thường đọc sách, đi bộ, hay sáng tạo trước khi đi ngủ.
  • Có rất nhiều loại Thu*c hay thực phẩm chức năng, có thể kéo dài tình trạng lão hóa của não bộ, cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên, cũng có nhiều cách làm chậm quá trình này, đồng thời cải thiện chức năng hoạt động của bộ não, mà không cần dùng Thu*c.
  • Là thuật ngữ được dùng nhiều trong thời gian gần đây, để nói về căn bệnh sa sút trí tuệ ở người trung cao tuổi, bệnh rất đa dạng, chứa đựng nhiều bí ẩn, mà khoa học chưa hiểu hết, nên hiệu quả điều trị còn thấp, và dưới đây là một số dạng sa sút trí tuệ thường gặp.
  • Với nguyên liệu dễ dàng mua được ở chợ, siêu thị, chúng ta có thể chế biến được những món ăn cải thiện trí nhớ, tốt cho trí não
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY