Lượng chất béo được lưu trữ trong cơ thể quyết định sức khỏe của mỗi người. Lượng chất béo ở gần ngực, ở bụng nếu tích lũy quá nhiều thì sẽ gây nguy hiểm hơn so với chất béo được lưu trữ ở mông hoặc hông.
Chất béo ở hông có nhiệm vụ giữ các axit béo đi từ tim, động mạch và gan, giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề suy nhược khác như tiểu đường. Khi cơ thể được luyện tập bài bản, bạn có thể quyết định được việc lưu trữ chất béo ở hông hay mông. Người ta nói rằng, ở phụ nữ, các hormone chỉ đạo và phân phối chất béo đang thực hiện bảo vệ tim mạch bằng cách xây dựng khối chất béo khổng lồ ở mông.
Từ đó, nhiều nghiên cứu cũng ghi nhận rằng những người có mông hơi lớn cũng có thể thông minh hơn. Vì vậy, có một vòng mông lớn hơn trung bình không phải là một điều xấu.
Mông hình vuông
Người có mông hình vuông cũng có nghĩa hai bên lườn (thắt lưng) của họ tích tụ khá nhiều chất béo. Những người này nên tập thể dục để giảm bớt lượng mỡ dư thừa xung quanh bộ phận này.
Điều này có thể có nghĩa là bạn không tập thể dục đủ hoặc bạn đã chọn sai phương pháp cho việc tập luyện của mình. Ngoài ra, nó có thể được gây ra bởi một loại hormone được gọi là cortisol có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ.
Những người có hình vuông thường có sự trao đổi chất tốt và tăng cân theo tỷ lệ.
Những người có mông hình vuông nên kiểm tra lượng calo nạp vào cơ thế trong chế độ ăn hằng ngày, tuy nhiên không cần phải ăn kiêng nghiêm ngặt.
Mông hình trái tim
Kiểu mông này có phần dưới khá đầy đặn và thuôn nhọn hơn ở phía trên. Đây cũng thường được coi là kiểu mông nữ tính nhất. Tuy nhiên kiểu mông này rất dễ gây tích trữ chất béo ở phần đùi trên và xung quanh mông. Bởi vậy, người có kiểu mông này nên nhanh chóng tập thể dục giảm cân.
Những người sở hữu kiểu mông này nếu đùi và hông của bạn trở nên quá to vì chất béo, điều đó có thể cho thấy bạn đã có một chế độ ăn không hợp lý, mức độ hoạt động của bạn quá thấp và bạn phải chịu nhiều căng thẳng. Đối với cả nam và nữ, nó có thể báo hiệu rằng tiêu thụ quá nhiều rượu. Nếu bạn mang thêm trọng lượng ở hông, nó có thể làm tăng nguy cơ viêm xương khớp.
Kiểm tra lại chế độ ăn uống; tiêu thụ nhiều protein, rau và trái cây là một lời khuyên bổ ích cho những người có kiểu mông này.
Tập trung vào việc giảm mỡ phần dưới của cơ thể như: chạy và đi bộ có thể rất hữu ích cho bạn.
Mông hình tam giác ngược
Hình dáng mông này thường có ở những phụ nữ lớn tuổi. Chất béo ở mông hình chữ V thường sẽ di chuyển dần dần đến các phần khác của cơ thể do tuổi tác và sự suy giảm estrogen, điều này dẫn đến việc da bị chảy xệ ở vùng mông, eo và đùi. Lượng chất béo ở mông ít có liên hệ với bệnh tim mạch, có thể dẫn đến các vấn đề về tim, trầm cảm, xương yếu, nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu và tăng cân.
Những người sở hữu dáng mông nên duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung thêm thực phẩm giàu estrogen. Đồng thời giảm lượng chất béo nạp vào cơ thể và tập thể dục thường xuyên.
Mông hình tròn
Đây là hình dạng của một người khỏe mạnh, chất béo được phân bố đồng đều trên toàn mông. Người có mông hình này có sức khỏe rất tốt, tuy nhiên nên giảm một ít chất béo ở gần phần trên của mông.
Những người có mông hình tròn nên tiêu thụ calo theo trọng lượng cơ thể của bạn và đừng quên tập luyện thể chất.
Mông phẳng
Nếu bạn có mông phẳng, có lẽ bạn đang mắc phải hội chứng mông chết. Thực tế buộc chúng ta phải dành nhiều thời gian để ngồi: trong văn phòng, trước TV… khiến mông bị chèn ép.
Quỳnh Hoa
Theo Người đưa tin
Chủ đề liên quan: