Khi nhiệt độ tăng cao, "máy điều hòa" nhiệt độ trong cơ thể sẽ tự làm mát bằng cách dãn mạch máuvùng ngoại biên. Mồ hôi cũng được cơ thể tiết ra để tạo hiện tượng bốc hơi nước trên da. Khi mạchmáu dãn nở, lượng nước cơ thể mất nhiều, tim sẽ tăng co bóp đẩy máu đến "vùng sâu vùng xa", khiếntim mau đuối sức.
Trường hợp này cần nghỉ ngơi và uống nước nhằm giảm tải cho tim và giảm độ đậm đặc của máu. Nếuvẫn tiếp tục hoạt động, tim buộc phải tăng tốc vừa cung cấp dưỡng chất, oxy, và thải chất cặn bãtrong quá trình hoạt động của cơ bắp, vừa "lo" cho quá trình điều hòa nhiệt độ.
Lúc này cơ thể sẽbáo động cho chủ nhân biết bằng các dấu hiệu: tim đập nhanh, mệt, khó tập trung, nôn ói… Khi thấynhững dấu hiệu này, cần nghỉ ngơi chỗ thoáng mát.
Điều cần lưu ý là tăng cao còn làm tâm lý thay đổi, gây rối loạn thần kinh tim khiếntim đập nhanh. Khi cảm thấy tim đập thình thịch, cần hít thở sâu, nhẹ nhàng để cung cấp dưỡng khícho tim. Vào mùa nắng nóng, ăn nhiều, uống nước nhiều một lúc sẽ gây sức ép buộc tim làm việcnhiều.
Do đó, khi cảm thấy nóng bức, cần ăn thức ăn lỏng dễ tiêu hóa, ăn vừa đủ no; uống nước ấm vàuống từng ngụm sẽ điều chỉnh được những tình trạng bất ổn như: mệt mỏi, hơi thở nông, thở gấp gáp,cảm giác thiếu hơi...
Động mạch vành đem chất dinh dưỡng đến nuôi tim. Nếu mạch vành bị khối xơ vữa choán chỗ sẽ tắcnghẽn lưu thông máu. Khi tim buộc phải co bóp nhanh để nuôi các cơ quan và mạch máu trong cơ thểthì chính bản thân nó cũng có nguy cơ cao thiếu dưỡng chất, dẫn đến các cơn đau thắt ngực, nhồi máucơ tim…
Với người suy tim (do bệnh van tim, bệnh tim bẩm sinh...), lực bóp của tim kém, dẫn đếnlượng máu đến "vùng sâu vùng xa" giảm. Nếu khả năng thu máu về tim giảm, máu sẽ ứ lại ở "vùng xa"gây phù nề, và làm thiếu máu cơ tim… dễ xảy ra đột quỵ.
Người đã từng đặt nòng giá đỡ (stent) để điều trị bệnh xơ vữa mạch máu, khi cơ thể xuất mồ hôi,mất nước, máu đặc lại dễ gây tắc stent.
Để giữ sức khỏe cho tim cũng như phòng các tai biến thiếu máu não, xơ mạch máu não, TS NguyễnHoài Nam - Đại học Y dược TPHCM hướng dẫn:
- Khi từ phòng lạnh ra ngoài trời và ngược lại cần đứng ở khu vực trung gian: trước cửa phòng,sảnh chờ, sảnh nghỉ, phòng khách… một thời gian để không tăng - giảm đột ngột.
- Ăn vừa đủ no, dùng các món nhẹ, dễ tiêu để giúp tim đỡ phải làm việc nặng nhọc. Giảm mặn, hạnchế uống rượu, cà phê.