Lần đầu làm mẹ, chưa có nhiều kinh nghiệm, chắc hẳn nhiều mẹ sẽ không biết rằng, có những điều rất quan trọng bạn nên làm ngay trong vòng 24 giờ sau sinh.
Nhiều người cao tuổi đã quen với việc nấu một bát canh gà, canh móng giò cho sản phụ ăn ngay sau khi sinh vì nghĩ rằng món này có thể giúp người mẹ phục hồi sức khỏe, mau có sữa cho con bú.
Nhưng thực tế, việc làm này không có lợi cho sức khỏe của bà mẹ. Sau khi sinh, dạ dày của người mẹ rất yếu, không dễ hấp thụ, ăn quá nhiều thực phẩm có dinh dưỡng cao gây khó tiêu, làm tăng gánh nặng cho dạ dày.
Vì vậy, điều đầu tiên mẹ sữa nên làm sau khi sinh là uống nước. Việc uống nhiều nước giúp người mẹ tiết sữa, kích thích đi tiểu và ngăn ngừa bí tiểu sau sinh.
2 giờ đầu sau khi sinh là giai đoạn dễ xuất huyết sau sinh, mẹ sữa không nên xem nhẹ. Nếu thấy có dấu hiệu chảy máu bất thường ở phần dưới của cơ thể, bạn cần báo cho bác sỹ kịp thời.
Ngoài ra, bạn nên cho con bú càng sớm càng tốt trong vòng nửa giờ sau khi sinh. Việc cho con bú giúp thúc đẩ co bóp tử cung và giảm khả năng xuất huyết sau khi sinh.
Nếu chưa có nhiều sữa trong khoảng thời gian này, bạn cũng đừng sợ. Dù chỉ ăn chút ít, bé yêu vẫn đủ năng lượng trong vòng 2 ngày kể từ khi chào đời.
Trong vòng 6 giờ sau khi sinh con, nếu có thể, mẹ sữa hãy đi vệ sinh với sự trợ giúp của người thân. Đi tiểu sớm cũng có thể thúc đẩy co bóp tử cung và giảm nguy cơ biến chứng sản khoa. Nếu mẹ cảm thấy không thể đi tiểu, hãy nhờ đến sự giúp đỡ của bác sỹ.
Nếu sức khỏe ổn định, sản phụ đã có thể đi lại bình thường 24 giờ sau khi em bé chào đời. Sau đó, mẹ nên hạn chế đi lại, chú ý đến đồ ăn thức uống để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và con nhỏ trong thời gian ở cữ.
Chủ đề liên quan:
24 giờ cần làm em bé chào đời lời khuyên bác sỹ mẹ bầu sau sinh mẹ cần làm món ăn cho sản phụ phụ hồi sức khỏe sản phụ nghỉ ngơi việc làm sau sinh