Cây chùm ngây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ đặc tính chống ôxy hóa, chống viêm và tác dụng giảm cholesterol. Đây có thể là một “siêu thực phẩm” cực tốt cho sức khỏe.
Giảm cholesterolĂn hạt
cây chùm ngây thường xuyên giúp giảm lượng cholesterol trong máu do giảm mật độ lipoprotein.
Điều trị rối loạn giấc ngủLá
cây chùm ngây có tác dụng điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả. Ngâm lá
cây chùm ngây 15 phút trong nước ấm, sau đó uống trước khi đi ngủ.
cây chùm ngây cũng giàu chất dinh dưỡng như sắt, canxi, các acid amin quan trọng. Lượng sắt trong
cây chùm ngây gấp 3 lần lượng sắt trong rau chân vịt.
Hỗ trợ điều trị táo bóncây chùm ngây giàu chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Do đó, những người gặp vấn đề về tiêu hóa và táo bón có thể thử dùng
cây chùm ngây.
Hạ huyết ápNghiên cứu chỉ ra
cây chùm ngây có công dụng hạ huyết áp. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
Hạ đường huyếtMột nghiên cứu năm 2014 cho thấy, hạt
cây chùm ngây có thể làm giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị tiểu đường. Trong y học cổ truyền Thái,
cây chùm ngây được dùng như Thu*c trợ tim.
BS.Tuyết Mai(
Theo Boldsky)