Những mối lo ngại về sức khỏe ngày Tết và biện pháp cứu chữa kịp thời

Có thể nói Tết là một dịp lễ lớn nhất trong năm, những ngày này đã tạo điều kiện cho gia đình chúng ta có cơ hội sum họp, quay quần bên nhau. Mặt khác, đây cũng chính là khoảng thời gian khiến cho bạn phải bận rộn trong khâu chuẩn bị. Từ đó, bạn không có nhiều thời gian để chắm sóc bản thân, khiến sức khỏe gặp nhiều vấn đề. Chính vì điều này, chúng tôi muốn gửi đến bạn một số vướng mắt về sức khỏe thường gặp và phương pháp chữa trị kịp thời, hiệu quả. Hãy cùng nhau tham khảo để có được một cái Tết ấm no nhất nhé!

Một số bệnh liên quan đến gan

Mỗi dịp Tết đến xuân về, chúng ta lại có cơ hội quay quần bên người thân, bạn bè và dùng những buổi tiệc đoàn viên vui vẻ. Tuy nhiên, trong những lần ăn uống ấy không thể vắng mặt của rượu bia và một số loại nước uống có cồn khác. Bên cạnh việc sử dụng những loại nước uống có cồn, bạn còn kết hợp với một chế độ ăn giàu chất đạm, dùng một số thực phẩm có lượng đường cao như bánh kẹo, mứt,…

Phía trên là những nguyên nhân khiến cho lá gan của bạn phải làm việc quá tải một cách bát thường. Nó không có thời gian đào thải những loại độc tố ra khỏi cơ thể. Điều này đã khiến cho lá gan của bạn sưng lên do chứa quá nhiều nước cùng với mỡ. Và các bệnh liên quan đến gan như viêm gan, gan nhiễm mỡ,… thường xuyên gõ cửa trong mỗi dịp Tết đến.

Vậy có cách nào giúp cho chúng ta tránh được những mối đe dọa làm hại đến gan hay không? Đây là một câu hỏi rất lớn đối với nhiều người. Chính vì lẽ đó, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo rằng, bạn nên hạn chế sử dụng rượu bia và một số loại nước uống chứa cồn đến mức thấp nhất. Theo Cục y tế dự phòng, nếu uống rượu bia chỉ nên uống dưới 02 đơn vị cồn/ngày với nam giới, dưới 01 đơn vị cồn/ngày đối với nữ giới và không uống quá 5 ngày trong một tuần. Một đơn vị cồn tương đương 10 gram cồn nguyên chất chứa trong dung dịch uống. Như vậy 1 đơn vị cồn tương đương với 3/4 chai/lon bia 330 ml (5%); 1 cốc bia hơi 330 ml; 1 ly rượu vang 100 ml (13,5%); hoặc 1 chén rượu mạnh 30 ml (40%).

Ngoài ra, chúng ta đừng quên uống nước đủ liều lượng để tạo điều kiện cho cơ thể đào thải được những độc tố gây hại, thanh lọc hoàn toàn. Điều này cũng giúp cho lá gan của bạn không phải làm việc quá sức, hạn chế được một số bệnh liên quan đến gan tìm đến.

Một số bệnh về mắt

Mỗi dịp Tết Nguyên đán đến chúng ta thường dễ mắc các bệnh liên quan đến mắt phổ biến như viêm kết mạc, đau mắt đỏ,… Nguyên nhân chính gây ra hiện tượng này chính là không khí của mùa xuân trở nên nóng ẩm. Chúng đã tạo điều kiện thuận lợi cho các loại cây cảnh, hoa Tết phát tán phấn hoa gây các bệnh liên quan đến mắt, đặc biệt nhất là viêm kết mạc.

Mặt khác, người việt Nam chúng ta có phong tục đi hái lộc đàu năm, thăm hỏi bà con họ hàng,… chúng khiến bạn phải tham gia giao thông nhiều hơn thường lệ. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh liên quan đến mắt. Vì khi này, chúng ta phải đi ngoài đường nhiều, tiếp xúc với lượng bụi bẩn lớn và vô tình bị khói bụi ô nhiễm, vi khuẩn vi rút ngoài đường liên tục tấn công mắt, mũi.

Và điều duy nhất bạn có thể làm trong lúc này chính là sử dụng nước muối sinh lý rửa mắt mỗi ngày. Nếu chúng ta cảm thấy có những cảm giác khó chịu ở vùng mắt, tuyệt đối không được dụi mà hãy đi tìm ngay lọ thuốc nhỏ mắt để dùng. Chúng sẽ giúp bạn rửa trôi được những mãnh vụn của bụi bẩn. Nếu đã sử dụng nước rửa mắt mà không có hiệu quả thì phải tìm đến bác sĩ để họ tư vấn và chữa trị. Mặt khác, khi đi ngoài đường nên trang bị khẩu trang, đeo kính chống bụi, chống nắng cẩn thận.

Bệnh hô hấp, cảm lạnh và cảm cúm

Trong khoảng thời gian này, thời tiết thay đổi một cách bất thường. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến cho độ ẩm không ngừng tăng cao. Chúng tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh liên quan đến đường hô hấp như cảm cúm, ho, sốt, sổ mũi, hắt hơi phát triển một cách mạnh mẽ.

Do vậy, chúng ta cần có những biện pháp kịp thời ngăn chặn các loại bệnh này không cho nó tìm đến bạn. Nên lưu ý về việc giữ ấm cơ thể, thường xuyên vệ sinh các nhân để giữ cho thân thể sạch sẽ tránh tạo môi trường tốt cho các bệnh lây lan truyền nhiễm. Mặt khác, bạn không nên dùng chung những vật dụng cá nhân như khăn mặt, bàn chải đánh răng với người đang mắc bệnh về đường hô hấp hay cảm cúm chẳng hạn. Điều cần lưu ý, nên che miệng khi ho và hắt hơi. Nếu không may mắn chúng ta lại mắc những chứng bệnh này thì nên sử dụng nhiều loại trái cây giàu vitamin C. Chúng sẽ tạo ra những hiệu quả rất bất ngờ.

Ngoài ra, bạn nên thường xuyên sử dụng máy hút bụi để lọc bỏ được những bụi bẩn, nấm mốc từ quần áo, chăn gối, rèm cửa,… Chúng sẽ giúp bạn hạn chế bị các bệnh về đường hô hấp. Bên cạnh đó, nên lựa chọn loại máy lọc không khí công suất lớn, màng lọc cấu tạo chuyên dụng, có khả năng lọc được bụi thô kích thước lớn, cả bụi mịn, cũng như các mùi độc hại từ sơn tường, gỗ, hóa chất tẩy rửa vệ sinh nhà cửa…

Quỳnh Hoa

Theo tạp chí Sống khỏe