Cong vẹo cột sống mức nhẹ thường ít gây ra những hậu quả nghiêm trọng. tuy nhiên, nếu không được điều trị sớm, có thể tiến triển nặng và gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống sau này.
Khám phát hiện cong vẹo cột sống cho học sinh tiểu học
Bàn ghế, chiếu sáng nơi học tập, cặp sách các em học sinh mang hàng ngày là những yếu tố nguy cơ gây ở học sinh.
Để đảm bảo tư thế ngồi học đúng, nhà trường, gia đình cần trang bị bộ bàn ghế phù hợp với kích thước cơ thể theo thông tư liên tịch số 26/2011/ttlt-bgdđt-bkhcn-byt về hướng dẫn tiêu chuẩn bàn ghế của bộ giáo dục và đào tạo, bộ khoa học & công nghệ và bộ y tế.
Đặc biệt ngay từ khi mới đi học (mẫu giáo, tiểu học), thầy cô giáo, gia đình cần nhắc nhở để tạo thói quen ngồi đúng tư thế cho các em. nếu không tạo thành thói quen đúng ngay từ những ngày đầu đi học sau này rất khó sửa chữa, mặc dù bàn ghế phù hợp nhưng các em vẫn ngồi sai. tư thế ngồi sai không chỉ gây ra mà có thể dẫn đến những rối loạn cơ xương khác và nguy cơ mắc tật cận thị cao.
Nơi học tập ở trường phải đảm bảo chiếu sáng tự nhiên và chiếu sáng nhân tạo từ 300lux trở lên. Ở nhà, ngoài hệ thống chiếu sáng chung, gia đình cũng cần trang bị đèn ở góc học tập cho các em để đảm bảo ánh sáng tốt hơn.
Học sinh không mang cặp quá nặng, trọng lượng cặp sách không nên vượt quá 15% trọng lượng cơ thể. cặp phải có 2 quai, khi sử dụng đeo đều hai vai, tránh đeo lệch về 1 phía.
Nhà trường và gia đình cần phối hợp giúp có một chế độ học tập và sinh hoạt hợp lý. trong thời gian ở trường cũng như ở nhà, không nên ngồi học, xem ti vi quá lâu, giữa các giờ học (khoảng 35-45 phút) phải có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn để giảm gánh nặng thể chất, tăng cường hoạt động vận động ngoài trời.
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, tính đa dạng về giá trị dinh dưỡng của mỗi bữa ăn nhất là các bữa chính. Đặc biệt cần quan tâm đến các thực phẩm có nhiều can xi và vitamin D, đây là các yếu tố giúp cho sự phát triển của xương trong giai đoạn phát triển.
Đảm bảo thời gian ngủ cần thiết theo từng lứa tuổi. tuổi càng nhỏ, nhu cầu ngủ càng nhiều. trung bình, từ 7-10 tuổi cần ngủ 10-11 giờ; từ 11-14 tuổi thời gian ngủ là 9-10 giờ; từ 15-17 tuổi thời gian ngủ là 8-9 giờ.
Khám định kỳ sẽ giúp cho việc phát hiện sớm các trường hợp để có thể có cách xử trí và kiến nghị phòng chống kịp thời.
Ngoài ra, việc khám phát hiện định kỳ còn có tác dụng giúp cho nhà trường, gia đình và bản thân học sinh quan tâm hơn tới sức khỏe, tích cực tham gia vào chương trình phòng chống học đường.
Chủ đề liên quan:
8 bệnh nhân 8 bệnh nhân khỏi bệnh bệnh nhân Bệnh nhân khỏi bệnh ca mắc ca mắc mới Các biện pháp các cơ chống dịch cong vẹo cột sống cột sống dịch covid dự kiến học sinh khỏi bệnh mắc mới nâng cấp phát hiện sở y tế thêm ca mắc