Tác dụng tuyệt vời của củ cải đường dành cho sức khỏe
Tin liên quan
- 5 thói quen sướng nhất thời, khổ dài lâu cực hại sức khỏe mà nhiều người mắc phải (10/06/2024)
- Dấu hiệu cảnh báo sớm cơn ngừng tim trước 24 giờ (12/06/2024)
- Một kiểu dậy sớm gây hại cho cơ thể hơn cả thức khuya (13/06/2024)
- Thức uống thơm nức mũi, cực quen nhưng ít ai biết “siêu nhạy” trong giảm khó tiêu, trị táo bón (13/06/2024)
- Top 3 món ăn sáng nhanh và đầy dinh dưỡng dễ làm tại nhà (10/06/2024)
|
Chống ung thư: củ cải đường chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và kháng viêm có khả năng giúp giảm nguy cơ bị một số bệnh ung thư. đặc biệt, củ cải đường có chứa betacyanin - một sắc tố thực vật giúp bảo vệ tế bào, chống lại chất gây ung thư. |
| Giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch: do chứa nhiều hydrochlorid và folate cùng các chất dinh dưỡng khác nên củ cải đường có thể giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim và xơ vữa động mạch. |
| Cải thiện sức khỏe mắt: với một lượng lớn lutein - một chất chống oxy hóa, củ cải đường giúp bảo vệ mắt khỏi thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. |
| Tăng sức bền của cơ thể: nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống hoặc ăn củ cải đường thường xuyên mang lại hiệu quả tốt khi kết hợp với tập luyện thể thao, làm tăng sức dẻo dai, đặc biệt với người trung niên. |
| Giảm nguy cơ mất trí nhớ: củ cải đường còn chứa axit nitric giúp tăng lưu thông máu, tăng cấp máu lên não, giúp cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ bị đãng trí. |
| Chống táo bón: chất xơ có trong loại thực phẩm này có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ bài tiết, giúp bạn không bị táo bón. |
| Lưu ý: tuy mang lại nhiều tác dụng cho cơ thể nhưng củ cải đường cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến thận, tăng nguy cơ bị gút nếu được sử dụng quá nhiều. |
Theo Vũ Gia/VOV
Link bài gốc Lấy link
https://vov.vn/suc-khoe/cu-cai-duong-tot-cho-suc-khoe-865087.vovTheo Vũ Gia/VOV
Chủ đề liên quan:
bệnh tim mạch chất chống oxy hóa chất dinh dưỡng củ cải củ cải đường sức khỏe tác dụng táo bónTin liên quan
- 4 dấu hiệu ở đôi môi đang cảnh báo sức khỏe có vấn đề, 3 trong số đó rất thường thấy nhưng ít ai quan tâm (10/06/2024)
- 6 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị thừa muối (06/06/2024)
- Những bộ lạc sở hữu khả năng kỳ lạ về sức khỏe (10/06/2024)
- Những thực phẩm làm đường huyết tăng vọt, bạn nên tránh xa (06/06/2024)
- Nước dừa là thức uống trường thọ, cực kỳ bổ dưỡng nhưng lại đại kỵ với nhóm người này (10/06/2024)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
-
Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
-
Sốt là hiện tượng tăng thân nhiệt, đây là triệu chứng thường gặp của nhiều bệnh lý toàn thân và xuất hiện ở nhiều loại bệnh khác nhau gây nên rối loạn điều hòa thân nhiệt làm phá vỡ sự cân bằng giữa sinh nhiệt và thải nhiệt của cơ thể.
-
Táo bón là bệnh rất thường gặp vào mùa đông do thời tiết khô. Những người dễ mắc bệnh nhất là người cao tuổi, phụ nữ có thai và trẻ em.
-
Những năm gần đây, tình trạng táo bón trong giới thanh niên, đặc biệt là các chị em nơi công sở đang ngày càng tăng mạnh. Nguyên nhân chủ yếu do áp lực công việc lớn, tâm lý căng thẳng quá mức, cộng thêm ít vận động, ngồi lâu trong văn phòng…
-
Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
-
Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
-
Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
-
Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
-
Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.