Tăng huyết áp, cần làm gì?
Tôi bị tăng huyết áp, mặc dù đã uống Thu*c theo đơn nhưng vẫn lo lắng cho sức khỏe. Xin hỏi BS tôi phải làm những gì với bệnh tật của mình?
Câu hỏi trên của bạn đọc Lê Vũ Duyên (Nghệ An) được các chuyên gia tư vấn như sau:
Tăng huyết áp là bệnh khá phổ biến và để lại nhiều biến chứng như rối loạn nhịp tim, suy tim, suy thận, đột quỵ… Phần lớn, người bệnh không biết mình bị tăng huyết áp mà chỉ phát hiện khi bị tai biến mạch máu não, suy thận, suy tim... Người bệnh hay chủ quan với những dấu hiệu nhức đầu, chóng mặt, mệt, chân tay yếu…
Việc điều trị đối với người có huyết áp tăng khoảng từ 140 mmHg thì chưa cần dùng Thu*c hạ huyết áp mà quan trọng là điều chỉnh chế độ ăn, luyện tập thể lực vừa sức đồng thời loại bỏ các thói quen như: uống bia, rượu, chè, cà phê... Sau 1 - 3 tháng thực hiện nghiêm chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện mà huyết áp không có xu hướng giảm thì phải dùng Thu*c hạ huyết áp.
Người bị tăng huyết áp cần có chế độ dinh dưỡng đúng như: không ăn mặn, hạn chế ăn mỡ, thực phẩm chứa cholesterol,..Nên chọn thực phẩm giàu vitamin như rau xanh, trái cây... Kết hợp vận động nhẹ thường xuyên (chơi thể thao hoặc đi bộ) là lời khuyên của các BS cho những người bị tăng huyết áp, tránh vận động mạnh, hoạt động gây căng thẳng thần kinh, hạn chế tăng cân, đi xe đạp hằng ngày làm giảm huyết áp tốt hơn đi bộ.
Nên khám sức khỏe định kỳ, không tự mua Thu*c và thay đổi liều lượng Thu*c mà không có sự chỉ dẫn của BS.
AloBacsi.vn
Theo Sức khỏe & đời sống
Mạng Y Tế
Nguồn: Alo bác sĩ (http://alobacsi.com/tang-huyet-ap-can-lam-gi-n969.html)