Thiếu máu não - Kẻ phá đám giấc ngủ

Khi không được đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng, không đủ oxy, não không chỉ làm việc năng suất thấpmà còn tác động trực tiếp đến giấc ngủ.

Do thiếu máu não, một số người có biểu hiện mất ngủ, ở người khác lại là rối loạn nhịp ngủ, lúc tốingủ được, nửa đêm trằn trọc không ngủ, gần sáng lại ngủ. Người bị rối loạn giấc ngủ ít khi được ngủsâu, hay gặp ác mộng hoặc có những cơn hoảng sợ về đêm, khi thức dậy vào sáng hôm sau luôn cảm thấymệt mỏi chán chường, không muốn làm việc.

Khi ngủ sâu, não được nghỉ ngơi, các tế bào não được bảo dưỡng giúp phục hồi hệ thần kinh trungương. Vì thế, mất ngủ kéo dài làm mệt mỏi toàn thân, tai nghe không rõ, trí nhớ giảm sút, tập trungkém, tinh thần bất ổn, dễ bị kích động, phiền muộn…

Bản chất vẫn là một nguyên tử hay phân tử, nhưng do bị mất đi một electron mà gốc tự do trở nên mấtổn định và nguy hiểm. Chúng liên tục đi cướp electron từ những phân tử khác, từ đó làm tổn hại cấutrúc tế bào và dẫn đến làm ch*t tế bào. Đồng thời, những nguyên tử hay phân tử bị cướp mất electronlại trở thành gốc tự do mới và tiếp tục đi gây hại.

Tại các động mạch nuôi não, gốc tự do tấn công mạnh nhất vào thành mạch, gây nên những tổn thươngnghiêm trọng, dẫn đến sự hình thành và phát triển các mảng xơ vữa và cục huyết khối. Các "vật ngángđường" này trực tiếp làm hẹp động mạch, cản máu vận chuyển oxy và dưỡng chất đến não, làm tế bàothần kinh thiếu năng lượng để hoạt động, ảnh hưởng tới cấu trúc, tồn tại và phát triển của hệ thầnkinh, gây ra những rối loạn cho cơ thể, điển hình là rối loạn giấc ngủ.

Khơi thông dòng máu lên não

Nhiều người mất ngủ vội vã "vồ" ngay đến Thu*c an thần để rồi lệ thuộc vào Thu*c mà không biếtrằng, tỷ lệ tai biến mạch máu não ở người quen dùng Thu*c an thần cao gấp ba nếu so với người khônglệ thuộc Thu*c.

Trái lại, giải pháp không quá xa tầm tay nếu chúng ta đừng quên ngăn chặn và giảm thiểu các nguồnsinh gốc tự do như: căng thẳng tâm lý/ stress, thiếu dinh dưỡng, ô nhiễm môi trường, rượu bia, khóiThu*c lá, chấn thương, nhiễm khuẩn, nhiễm phóng xạ...

Đồng thời, cơ thể cần được hỗ trợ để giúp trung hòa các gốc tự do đang ngày đêm gây hại cho mạchmáu bằng cách bổ sung những nguồn cung cấp các chất chống gốc tự do trong tự nhiên, như vớiBlueberry.

Các hợp chất chống gốc tự do mạnh như anthocyanin trong Blueberry được công nhận ức chế quá trìnhviêm, tăng tổng hợp các men cần thiết, dọn dẹp các gốc tự do gây hại trong mạch máu. Từ đó, làmgiảm hiện tượng xơ vữa, giúp giãn mạch và ngăn ngừa huyết khối hiệu quả, khơi thông dòng máu lênnão, trả lại nhịp sinh học bình thường cho giấc ngủ.