Thiếu máu - Tác nhân gây mệt mỏi âm thầm

Vậy, thiếu máu là gì?

Thiếu máu là tình trạng giảm số lượng hồng cầu và huyết sắc tố trong máu, là những bộ phận đảm trách nhiệm vụ vận chuyển oxy đến các cơ quan. Vì vậy sẽ gây ra các hiện tượng thiếu máu ở các cơ quan như da niêm, tim, phổi, thận, não… Lâu dần các cơ quan bị thiếu máu sẽ giảm chức năng, gây ra các bệnh như suy tim, thiếu máu não, suy thận,...

Nguyên nhân của thiếu máu?

Thiếu máu do nhiều nguyên nhân khác nhau:

- Thiếu nguyên liệu tạo máu: thiếu sắt, vitamin B12, acid folic

- Chảy máu tại bất cứ cơ quan nào trong cơ thể

- Tan máu

- Các bệnh lí bẩm sinh như Thalassemie

- Bệnh lí tại tủy xương gây giảm sinh máu,

- Các bệnh lí ác tính...

Nguyên nhân gây thiếu máu thường gặp nhất ở dân số Việt Nam là thiếu máu dinh dưỡng, đặc biệt là do thiếu sắt. Thiếu sắt không chỉ do chế độ ăn uống thiếu chất, mà còn do các nguyên nhân khác như: chảy máu kéo dài (rong kinh, rong huyết ở phụ nữ, viêm loét dạ dày, viêm loét đại trực tràng, ung thư, trĩ, nhiễm giun,…), hấp thu kém, cắt dạ dày, phụ nữ có thai, trẻ em tuổi dậy thì.

Các biểu hiện thiếu máu

Biểu hiện của thiếu máu?

Thiếu máu sẽ có các biểu hiện điển hình như: da xanh xao, nhợt nhạt, tim đập nhanh, hay hồi hộp, khó thở, chóng mặt, giảm tập trung…

Thiếu máu có nhiều mức độ, từ nhẹ, trung bình tới nặng:

Đối với những người thiếu máu mức độ nhẹ, hoặc cơ địa đã dần đáp ứng với tình trạng thiếu máu sẽ không có triệu chứng lâm sàng rõ ràng, thường chỉ phát hiện thông qua xét nghiệm kiểm tra.

Những trường hợp thiếu máu nặng phải phát hiện và truyền máu kịp thời, điều trị nguyên nhân vì nguy cơ tổn thương vĩnh viễn các cơ quan trong cơ thể, trường hợp nặng có thể tử vong.

Đối với trường hợp đau dạ dày sẽ có các biểu hiện: ợ hơi ợ chua, ăn uống kém, đau âm ỉ vùng bụng dưới, đi tiêu nhiều lần trong ngày, có thể táo bón hoặc tiêu lỏng, tiêu ra máu... Phụ nữ thường có triệu chứng ra kinh nhiều trong 1 chu kì, thống kinh.

Điều trị thiếu máu?

Điều trị thiếu máu bao gồm cả chế độ ăn uống, vận động, bổ sung thêm sắt viên, truyền máu khi cần thiết, và quan trọng nhất là điều trị nguyên nhân chính: điều chỉnh rối loạn kinh nguyệt, điều trị viêm loét dạ dày - tá tràng, đại tràng, diệt giun sán, phát hiện sớm ung thư.

Hãy đến gặp bác sĩ, đừng tự điều trị!

Phòng ngừa thiếu máu?

Để phòng ngừa thiếu máu, cần có chế độ ăn uống cân đối thịt, cá, trứng, sữa, tinh bột, rau củ quả

- Những thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt đỏ (thịt bò, trâu), hải sản, các loại rau xanh đậm như muống, dền, ngót.

- Bổ sung vitamin C tự nhiên như cam, chanh để sắt hấp thu dễ dàng.

- Đối với thai phụ: Theo dõi thai kì chặt chẽ. Nếu cần thiết hãy đến bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn chính xác nhất.

Lưu ý: Chỉ uống thêm viên sắt khi có chỉ định của bác sĩ.