Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Thực đơn cơm chiều: 3 món tuyệt ngon cho ngày lạnh

Thực đơn cơm chiều nay gồm có: Canh gà nấm hương, cá diếc kho tộ, cải thảo xào cùng cà chua.

Canh gà nấm hương

Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet

Nguyên liệu:

1 con gà cỡ vừa

20 nấm hương khô

10 quả táo đỏ khô

10g câu kỷ tử

1 củ gừng

1 nhánh hành lá

Gia vị: hạt nêm, muối, đường, dầu ăn

Cách làm:

Nấm hương, câu kỷ tử, táo đỏ rửa sạch, ngâm nước cho mềm.

Rửa sạch thịt gà với nước muối pha một ít gừng để thịt sạch và săn chắc, ngon hơn. Chặt gà thành từng miếng vừa ăn. Ướp gà với hạt nêm, muối, một ít đường.

Bắc nồi lên bếp, cho nước nhiều hơn so với khẩu phần ăn (vì khi nấu canh nước sẽ bay hơi cạn bớt). khi nước sôi thì cho nấm hương, táo đỏ và câu kỷ tử vào nấu. khi nước sôi lại thì vặn nhỏ lửa, nấu từ từ cho nguyên liệu ra nước ngọt.

Đồng thời bên 1 bếp khác, làm nóng chảo và cho dầu ăn vào. Phi thơm vài lát gừng, khi gừng thơm thì cho gà vào xào qua đến khi thịt gà săn lại.

Cho thịt gà đã xào vào nồi nấu canh, nêm thêm 3 muỗng hạt nêm, nửa muỗng đường, 1 muỗng muối. Nấu nhỏ lửa cho gà thấm gia vị và ngọt nước canh.

Khi gà đã chín, nêm nếm lại canh cho ngon, rắc hành lá vào rồi tắt bếp.

Chỉ với cách làm đơn giản là bạn đã hoàn thành món canh gà nấu nấm hương rồi đấy. món ăn trông vô cùng bắt mắt khiến ai cũng muốn thử ngay. còn chần chờ gì nữa mà không vào bếp trổ tài cho cả nhà nào!

Cá diếc kho tộ

Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet

Nguyên liệu:

800g cá diếc

400g thịt ba chỉ

Củ riềng, gừng, hành tím, ớt

Gia vị: Bột ngọt, đường, nước mắm, tiêu, tương bần, hạt nêm, nước màu, màu dầu điều, nước tương, dầu ăn

Cách làm:

Cá sau khi mua về bạn tiến hành làm sạch vảy, vây, ruột và mang cá rồi rửa sạch. Sau đó khử mùi tanh của cá bằng cách ngâm cá trong nước muối pha loãng trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước.

Thịt ba chỉ mua về bạn đem đi rửa sạch, sau đó cho vào tô chần qua nước sôi cùng với ít muối để khử mùi hôi của thịt. Tiếp đến, bạn dùng dao cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn.

Lấy 150g củ riềng và 50g củ gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi thái thành lát mỏng. 150g hành tím lột vỏ, rửa sạch rồi đập dập. 3 trái ớt đem đi rửa sạch.

Bắc một chiếc chảo to lên bếp cùng với 3 muỗng canh dầu ăn, đợi đến khi dầu nóng thì cho 1/3 lượng hành tím, tất cả gừng, củ riềng và ớt trái vào đảo đều cho đến khi có mùi thơm.

Khi các nguyên trên dậy mùi thì bạn cho 750 ml nước lọc, 2 muỗng cà phê tiêu, 3 muỗng canh đường, 1 muỗng canh hạt nêm, 2 muỗng canh nước màu.

Sau đó thêm 2 muỗng cà phê màu dầu điều, 1.5 muỗng canh bột ngọt, 2 muỗng canh tương bần rồi đảo đều đến khi sôi thì tắt bếp.

Đầu tiên, bạn chuẩn bị một nồi đất, vớt toàn bộ phần riềng, hành và gừng trong nước sốt ra để vào đáy nồi.

Bạn cho thịt ba chỉ vào nồi, rồi xếp cá diếc lần lượt lên trên. Sau đó, bạn đổ nước sốt vào nồi và bắc lên bếp đun ở mức lửa nhỏ kho từ 1-2 tiếng cho cá được mềm rục xương, nước sốt cạn và sánh lại là hoàn thành.

Cải thảo xào cùng cà chua

Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet

Nguyên liệu:

½ búp cải thảo

½ quả cà chua

Hành lá

Hành tím

Hạt nêm,bột ngọt, tiêu, nước mắm.

Dầu ăn

Cách làm:

Cải thảo sau khi mua về cũng làm các bước sơ chế như hướng dẫn trên. Sau đó, cắt cải thảo thành từng khúc vừa ăn 5cm.

Cà chua rửa sạch, 1 nửa thái lát, 1 nửa thái cau.

Đặt chảo sâu lòng lên bếp, cho thêm dầu ăn vào đun nóng, thả hành tím băm nhỏ vào phi thật thơm. Tiếp theo bạn cho vài lát cà chua vào xào. Khi cà chua chín thì cho thêm chút muối vào cà chua cho chín mềm và tạo màu cho món ăn.

Sau đó, cho nốt chỗ cà chua cắt múi và cải thảo vào đảo đều trên lửa to, nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

Cải thảo vừa chín thì bạn thả hành lá vào tắt bếp nhé. để món ăn thêm phần hấp dẫn bạn rắc thêm chút tiêu đen vào cho thơm.

Theo Tiêu dùng

Link bài gốc Lấy link

https://tieudung.kinhtedothi.vn/doi-song/thuc-don-com-chieu:-3-mon-tuyet-ngon-cho-ngay-lanh-69564.html

Theo Tiêu dùng

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/thuc-don-com-chieu-3-mon-tuyet-ngon-cho-ngay-lanh/20230115104156979)

Tin cùng nội dung

  • Sự tiến bộ của y học hiện nay, cả tây y và đông y, có thể giúp các đôi vợ chồng tăng khả năng thụ thai.
  • Theo y học cổ truyền, bệnh viêm loét dạ dày tá tràng thuộc phạm vi chứng vị quản thống.
  • Đau răng, sâu răng, lợi chảy máu thường gặp ở cả người lớn và trẻ em, nhưng trẻ em mắc nhiều hơn. Mặc dù không gây nguy hiểm, nhưng nó cũng mang đến nhiều phiền toái cho người bệnh, như tổn thương răng lợi, đau nhức, khó nhai hoặc không nhai được thức ăn, hôi miệng, mất tự tin khi giao tiếp. Nguyên nhân do âm huyết suy kém, hư hỏa bốc lên, khắc phạt các tạng can, tỳ, phế, thận. Xin giới thiệu một số món ăn Thu*c hỗ trợ trị bệnh.
  • Cá chép là loài cá nước ngọt phổ biến khắp các ao, hồ, sông suối ở nước ta. Ngoài công dụng làm thức ăn ngon, có giá trị dinh dưỡng cao, cá chép còn được sử dụng làm Thuốc bổ tỳ vị, lợi tiểu, thông sữa, an thai,… Xin giới thiệu một số món ăn Thuốc từ cá chép để bạn đọc tham khảo và áp dụng:
  • Với nguyên liệu dễ dàng mua được ở chợ, siêu thị, chúng ta có thể chế biến được những món ăn cải thiện trí nhớ, tốt cho trí não
  • Những tháng cuối năm, thời tiết càng trở nên lạnh giá khiến món thịt chó được nhiều người ưa chuộng và là món ăn hàng đầu trong các buổi liên hoan, gặp mặt bạn bè...
  • Tai biến mạch máu não là một căn bệnh nguy hiểm với những diễn biến khôn lường. Đây là một cấp cứu y khoa tính theo giờ vàng. Tuy nhiên, đa phần là để lại di chứng. Vì vậy, giai đoạn điều dưỡng sau tai biến cũng rất trường kỳ và quan trọng. Kinh nghiệm cho thấy, sử dụng bài Thuốc Đông y kết hợp với Tây y chữa trị sau tai biến có thể giúp ích cho sự phục hồi của người bệnh.
  • Thịt dê được chế biến thành nhiều món ăn có giá trị dinh dưỡng và chữa bệnh. Trong “Tản Đà thực phẩm”, cố thi sĩ Tản Đà rất ca ngợi các món ăn từ dê; các món này ăn vừa ích khí, ôn bổ trung hạ tiêu, dùng trong trường hợp ốm yếu, đau lưng mỏi gối, sinh hoạt T*nh d*c kém, di tinh, mộng tinh...
  • Sỏi tiết niệu trong y học cổ truyền thuộc phạm vi chứng “Thạch lâm” với nguyên nhân chủ yếu là do cảm nhiễm thấp nhiệt bên ngoài, ăn quá nhiều đồ cay nóng, béo ngọt, uống rượu vô độ, rối loạn tình chí lâu ngày làm tổn thương các tạng phụ khiến thấp nhiệt nội sinh tụ lại ở đường tiết niệu mà tạo thành sỏi.
  • Sứa và các món ăn từ sứa như canh sứa, nộm sứa rất quen thuộc trong sổ tay ẩm thực của những người sành ăn. nhưng tác dụng chữa bệnh của con sứa thì nhiều người còn chưa biết.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY