Việc dự phòng bao gồm loại bỏ hoặc giảm các yếu tố gây hại để bảo vệ cơthể. Một số yếu tố ảnh hưởng tới sức khỏe chung của bạn cũng như sức khỏe cổ tử cung baogồm:
Cổ tử cung có tác dụng ngăn chặn các bệnh lây lan từ ngoài vào cơ quan sinh sản nữgiới. Ảnh: health. |
- Vòng đời: Cổ tử cung dễ bị tổn thương bởi sự phát triển của các tế bàobất thường ở độ tuổi dậy thì, trong lần mang thai đầu tiên và vài tuần đầu sau khi sinh em bé.Thông thường điểm giao nhau (nơi da của *m đ*o nối tiếp với da của tử cung) nở rộng về phía tử cungvà các tế bào được bảo vệ.
Trong những thời điểm nhạy cảm, điểm giao này mở rộng về phía *m đ*o vìvậy các tế bào dễ nhạy cảm hơn với những thay đổi và chất gây ung thư.
- Hệ miễn dịch khỏe mạnh: Hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp loại bỏ các vi khuẩn vàvirus có hại ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên. Hãy giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh bằng cách chămsóc bạn thật tốt. Cố gắng ngủ đủ, ăn uống lành mạnh và tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại.
- Chế độ ăn nhiều màu sắc: Nghiên cứu chỉ ra rằng có mối liên quan giữa axitfolic, một loại vitamin nhóm B và giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung. Loại vitamin này có thể được tìmthấy trong rau củ màu xanh và màu vàng, nước quả, cam quýt, gan và men bia.
Các chất chống oxy hóa,có trong những loại hoa quả và rau xanh có màu giúp cơ thể trung hòa tác động của những hóa chấtđộc hại.
- Căng thẳng: Nhiều người trong chúng ta phải chịu đưng căng thẳng hàng ngày,trong đó có một số ngày tồi tệ hơn những ngày khác. Nhiều phụ nữ có kết quả Pap bất thường saunhững biến cố lớn trong cuộc sống. Các nhà nghiên cứu cho rằng cách chúng ta đối phó với những sựviệc gây căng thẳng có liên quan tới những kết quả test Pap bất thường.
Bạn không nên lo lắng, hãy đi bộ dưới ánh nắng mặt trời, mát xa, thiền, bấmhuyệt, tập yoga, châm cứu và tắm nước khoáng. Hàng ngày bạn nên dành thời gian để giải tỏa căngthẳng bằng những cách hài hước và thú vị.
- Hút Thu*c và khói Thu*c: Nếu bạn đang hút Thu*c hãy cố gắng bỏ Thu*c. Hút Thu*ccó liên quan tới phát triển ung thư cổ tử cung. Nicotin và các sản phẩm phụ khác của Thu*c tậptrung trong chất nhờn ở cổ tử cung. Những người hút Thu*c dễ có những thay đổi bất thường hoặcnhững thay đổi ung thư hóa ở cổ tử cung so với những người không hút.
- Quan hệ T*nh d*c an toàn: Quan hệ T*nh d*c an toàn không chỉ dự phòng mangthai ngoài ý muốn mà còn ngăn ngừa những bệnh lây qua đường T*nh d*c ảnh hưởng tới sức khỏe cổ tửcung.
Bao cao su dành cho nữ có độ bao phủ tốt hơn bao cao su thông thường vì nó bảo vệ được cả bêntrong *m đ*o và âm hộ khỏi những bệnh lây truyền qua đường T*nh d*c liên quan tới ung thư cổ tửcung. Bao cao su dành cho nam giới cũng giúp bảo vệ cổ tử cung.
Test Pap thường quy: xét nghiệm sàng lọc giúp phát hiện những thay đổi bất thườngở cổ tử cung báo hiệu ung thư hoặc những thay đổi có nguy cơ tiến triển thành ung thư. Ung thư cổtử cung thường tiến triển trong nhiều năm, vì vậy test Pap thường xuyên giúp phát hiện những thayđổi này trước khi nó biến thành ung thư.