Mật ong thích hợp cho người bị viêm họng. Không gì tốt hơn bằng mỗi sáng dậy, bạn bị viêm họngchỉ cần ăn một thìa nhỏ mật ong nguyên chất sẽ giúp bạn làm dịu cổ họng và đẩy lùi cơn rát cổ họng.Mật ong cũng có tính kháng khuẩn, nên có lợi để đề kháng vi khuẩn và virus. Mật ong lại có tínhsinh miễn dịch, nên có lợi để tạo sức đề kháng cho sức khỏe.
Bạc hà có tác dụng làm thông các niêm mạc tiết đầy dịch. Nếu bạn viêm họng có kèm theo ho, viêmhọng có kèm theo đờm, viêm họng có kèm theo ngứa và viêm họng có kèm theo sổ mũi thì bạc hà là mộtlựa chọn.
Tuy nhiên, khi sử dụng bạc hà, bạn nên lưu ý chỉ sử dụng bạc hà dưới dạng kẹo ngậm bạc hàmà không nên nhai và nuốt một cách vội vàng. Một ngày chỉ cần chừng 2-3 viên, bạn sẽ thấy dịu họngngay tức khắc. Nếu bạn đang bị sổ mũi, bạc hà cũng rất có ích lợi vì loại thảo dược này làm co mạchvà thông mũi. Không thích hợp cho người viêm họng đang giai đoạn đỏ rát đau.
Giấm táo là một loại thực phẩm nên cho vào danh sách của người bị viêm họng. Giấm táo có tínhchua, vì thế có tác dụng diệt khuẩn hoặc ức chế vi khuẩn. Giấm táo lại kích thích tăng sinh miễndịch, nên có lợi để ngừa bội nhiễm. Những người bị viêm họng mạn tính rất thích hợp với mónnày.
Bạn có thể sử dụng giấm táo vào trong thực phẩm, các món nấu, món canh, món mì. Hoặc bạn cũng cóthể dùng dưới dạng pha với mật ong: 2 thìa giấm táo 1 thìa mật ong. Chia hai lần, ăn sáng 1 lầnvà ăn tối 1 lần rất ổn.
Các loại quả trên chứa nhiều vitamin C giúp tăng khả năng thải độc cho gan, nên sẽ loại bỏ cácchất có hại của phản ứng viêm họng gây ra. Vitamin C có trong các loại quả trên có tác dụng làmmát, nên sẽ xoa dịu sự rát ở họng. Vitamin C còn làm tăng sức đề kháng chung của cơ thể, nên sẽgiúp bệnh được đẩy lùi. Nếu bạn thấy khó nuốt thì có thể xay ra để ăn sẽ ăn được nhiều và dễ ănhơn.
Đó là những thực phẩm chứa nhiều kẽm. Kẽm là nguyên tố vi lượng đa tác dụng. Kẽm không chỉ cótác dụng với sức mạnh đàn ông mà còn là nguyên tố vi lượng làm tăng cao sức khỏe đề kháng, nhất lànhững trường hợp bị nhiễm virus. Vì thế, tranh thủ ăn các thực phẩm có kẽm khi bị viêm họng, bạn sẽthấy rất có lợi.