Bạn nên biết

Tầm quan trọng của ăn rau quả với trẻ em

Mạng Y Tế Nguồn Internet 3:45 PM 18/03/2015 Email

Con gái tôi 3 tuổi, cháu rất ít ăn rau và trái cây. Tôi lo lắng sợ cháu bị thiếu chất sẽ chậm lớn.

Tin liên quan

2 thói quen âm thầm khiến trẻ dễ ốm vặt, bào mòn sức đề kháng, cha mẹ lầm tưởng nó tốt cho con mình (19/02/2024)
Chùm ảnh hiếm khiến phụ huynh thời hiện đại ngỡ ngàng về cách trẻ em thời xưa được trông giữ cẩn thận (26/01/2024)
Người cha xuất hiện kịp thời trong 5 thời điểm này chẳng khác nào “vị cứu tinh”, giúp con cái một đời tự tin (20/02/2024)
Nhiều đứa trẻ tương lai mù mịt không phải là bởi IQ hay EQ thấp mà do sự “giả tạo” này của cha mẹ (19/02/2024)
Phát hiện mộ tập thể 5.000 năm tuổi ở Tây Ban Nha, tiết lộ những bí mật rùng mình (26/01/2024)

Con gái tôi 3 tuổi, cháu rất ít ăn rau và trái cây. Tôi lo lắng sợ cháu bị thiếu chất sẽ chậm lớn. Xin hỏi bác sĩ, trẻ em có cần ăn rau quả như người lớn không? Làm cách nào cho con tôi thích ăn rau quả?

Nguyễn Thị Hoàng (Bắc Giang)

Trẻ em hay người lớn thì trong chế độ ăn cũng cần đảm bảo đủ 4 nhóm chất là đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất. Trong đó rau và trái cây là nhóm thực phẩm chủ yếu cung cấp vitamin và khoáng chất giúp trẻ phát triển. Vì thế bạn cần phải cho cháu ăn rau quả.

Cách cho trẻ ăn được rau quả là bạn nên cho con ăn trái cây vào thời gian giữa 2 bữa ăn cách nhau 3 giờ. Bạn nên bày canh rau trái cây lên bàn ăn cho con nhìn thấy, khi đó bạn cũng như những người lớn khác ăn ngon lành các món này “làm mẫu”, nhưng không ép cháu ăn. Sau nhiều bữa như vậy, có thể cháu sẽ đòi ăn, khi đó bạn khen ngợi con và cho bé ăn. Bạn có thể nói rằng ăn canh rau và trái cây rất mau lớn và học giỏi. Hoặc bạn cho con ăn chung bữa với một vài cháu cùng tuổi, khi các bạn đó ăn ngon lành món canh rau và trái cây, bạn khen các cháu đó và động viên con ăn theo các bạn của bé.

Trong khi cháu chưa ăn được nhiều rau quả, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để bổ sung vitamin và khoáng chất tổng hợp cho con bằng Thu*c polyvitamin...

BS. Nguyễn Minh Hiền

Mạng Y Tế

Nguồn: Nguồn Internet (news-tam-quan-trong-cua-an-rau-qua-voi-tre-em-4716.html)

Sản phẩm dịch vụ

Từ khóa: rau quả

Chủ đề liên quan:

ăn rau rau quả trẻ em

Tin cùng chuyên mục

Tin đọc nhiều

Tin cùng nội dung

Tiêu chảy trong ung thư trẻ em

Tiêu chảy tức là đi ngoài nhiều hơn và ra phân lỏng. Việc không kiểm soát được có thể dẫn đến giảm cân, mất nước, kém ăn và sức khỏe yếu do tiêu chảy.
Tìm hiểu bệnh Khó nuốt ở trẻ em

Ung thư và quá trình điều trị của căn bệnh này đôi khi có thể khiến người bệnh khó nuốt. Lời khuyên nào sẽ hữu ích giúp cải thiện tình trạng khó nuốt cho trẻ
Buồn nôn và nôn trong ung thư trẻ em

Xạ trị vào bụng, ngực, não, hoặc xương chậu có thể gây ra buồn nôn kéo dài trong vài giờ. Buồn nôn và nôn có thể đi từ nhiều nguyên nhân khác nữa.
Chứng mệt mỏi trong ung thư ở trẻ em

Chứng mệt mỏi trong ung thư là luôn có cảm giác mệt suốt ngày và không dễ cải thiện sau khi nghỉ ngơi. Cần tham khảo tư vấn chuyên gia để có phương pháp chăm sóc tốt nhất
Suyễn ở trẻ em

Suyễn là tình trạng viêm mạn tính đường hô hấp. Đường hô hấp của những trẻ bị suyễn rất nhạy cảm với các chất mà trẻ bị dị ứng (dị nguyên) và các chất kích thích khác có trong không khí.
Dị ứng ở trẻ em

Dị ứng ở trẻ là tình trạng liên quan đến hệ thống miễn dịch, dù dị ứng nặng hay nhẹ, có nhiều cách để có thể ngăn ngừa hoặc kiểm soát các dạng dị ứng
Viêm thanh khí phế quản ở trẻ em

Viêm thanh khí phế quản là một tình trạng nhiễm trùng làm phần bên trong cổ họng trẻ sưng phồng, gây khó thở cho trẻ. Cần đưa trẻ đi bác sĩ nếu có triệu chứng viêm thanh khí phế quản.
Thiếu máu ở Trẻ em

Thiếu máu là một tình trạng đôi khi có thể xảy ra ở trẻ nhỏ. Tình trạng này có thể làm cho con bạn quấy chướng, mệt mỏi và suy yếu.
Ung thư tuyến giáp ở trẻ em

Ung thư tuyến giáp ở trẻ em là bướu nội tiết ác tính dạng đặc thường gặp thứ 3 và phổ biến nhất ở trẻ em.
Rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ em

Rối loạn tăng động giảm chú ý (Attention-deficit/hyperactivity disorder: ADHD) là một rối loạn mạn tính ảnh hưởng đến hàng triệu trẻ và thường tồn tại đến tận tuổi trưởng thành. ADHD bao gồm một phức hợp các vấn đề chẳng hạn như khó khăn trong việc duy trì sự tập trung, tăng động (hiếu động thái quá) và có hành vi bốc đồng.

Bạn nên biết hôm nay

Tầm quan trọng của ăn rau quả với trẻ em

Tin liên quan

Sản phẩm dịch vụ

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

Tin đọc nhiều

Tin cùng nội dung

TẢI ỨNG DỤNG MẠNG Y TẾ

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

VỀ CHÚNG TÔI

Bạn nên biết hôm nay

Tầm quan trọng của ăn rau quả với trẻ em

Thời trang nam

Tin liên quan

Sản phẩm dịch vụ

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

Tin đọc nhiều

Tin cùng nội dung

TẢI ỨNG DỤNG MẠNG Y TẾ

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

VỀ CHÚNG TÔI