Sử dụng bông tăm loại bỏ ráy tai
Đây là thói quen mà hầu như rất thường gặp ở hầu hết mọi người. Tuy nhiên, bạn không nên dùng tăm bông hay bất kỳ vật nào có kích thước và cấu trúc tương tự để ráy tai. Bởi những sản phẩm này có thể làm hỏng kênh tai hoặc màng nhĩ, làm tăng nguy cơ mất thính lực tạm thời hoặc vĩnh viễn.
Bạn không cần phải lo lắng về ráy tai khi chúng tích tụ trong tai sẽ không tốt. Tiến sĩ Robert Shmerling của Trung tâm y tế Beth Israel Deaconess cho biết, một số lượng bình thường của ráy tai sẽ cần thiết cho việc dưỡng ẩm và ngăn chặn các chất gây ô nhiễm đến tai trong.
Không thay đổi bàn chải đánh răng của bạn trong một thời gian dài
Trong vòng khoảng 1 tháng, bàn chải đánh răng sẽ là nơi tụ tập của các vi khuẩn, từ đó gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn. Nha sĩ khuyên rằng nên thay đổi bàn chải đánh răng 2-3 tháng một lần vì sử dụng bàn chải hơn ba tháng có thể dẫn đến một số vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ - đặc biệt có thể dẫn đến bệnh tim.
Tắm quá nhiều lần trong ngày
Tắm là một trong những phương pháp giữ gìn vệ sinh cá nhân cơ bản nhất rồi, nhưng bạn có biết việc tắm quá nhiều cũng gây ra tác hại chẳng thua kém gì so với việc không tắm suốt cả tuần?
Đây là kết luận của các chuyên gia dịch tễ từ ĐH Columbia. Theo đó, việc tắm quá nhiều sẽ làm da bạn khô đi, dễ nứt nẻ, từ đó khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập cơ thể hơn và tạo ra những căn bệnh hết sức khó chịu.
Các chuyên gia cho biết, tần suất tắm trong ngày không nên nhiều hơn 1 lần.
Không rửa tay trước khi đi toilet
Nghe thì vô lý đúng không, nhưng bạn không chỉ cần rửa tay sau khi đi vệ sinh đâu, mà trước đó cũng phải rửa nữa.
Thực tế là vi khuẩn không chỉ tồn tại trong toilet, mà hiện diện ở mọi nơi trong nhà bạn. Thậm chí, toilet cũng không phải nơi bẩn nhất ngôi nhà đâu. Điều này có nghĩa rằng nếu bạn chỉ rửa tay sau khi đi vệ sinh, vi khuẩn chắc chắn đã luôn tồn tại trên người bạn.
Và đến lúc "hành sự" trong toilet, chạm vào những bộ phận nhạy cảm, vi khuẩn có thể xâm nhập và gây ra những căn bệnh nguy hiểm. Bởi vậy mà thậm chí, việc rửa tay trước khi đi toilet xét trên một vài mức độ thì còn quan trọng hơn là rửa sau.
Không sử dụng chỉ nha khoa
Nếu bạn chỉ có thói quen vệ sinh răng miệng bằng việc đánh răng hoặc nước súc miệng thì cần phải thay đổi ngay bởi như thế vẫn chưa đủ. Hầu hết các vi khuẩn gây sâu răng và bệnh nướu răng đều sống trong vùng giữa các răng, nơi mà bàn chải đánh răng không thể vào tới được. Cách duy nhất để loại bỏ mảng bám giữa các răng là sử dụng chỉ nha khoa.
Ngoài ra, bạn cũng đừng quên đánh hoặc chà lưỡi vì thói quen này sẽ giúp ngăn ngừa hơi thở hôi do vi khuẩn cư trú tạo ra hợp chất lưu huỳnh.
Không làm sạch những thứ mà bạn sử dụng hàng ngày
Bạn nghĩ gì về những đồ vật bạn sử dụng rất nhiều nhưng không hề vệ sinh chúng? Trên thực tế, những thứ như khóa cửa tay nắm, bàn phím, thiết bị chuyển mạch và điện thoại thông minh (trong số rất nhiều thứ khác) là nơi mà vi khuẩn tụ tập rất nhiều.
Sử dụng 1 chiếc gối trong thời gian dài
Gối - dù nhồi bông hay lông vũ - đều là thiên đường cho mạt bụi và nấm mốc sau một khoảng thời gian sử dụng. Nếu liên tục sử dụng cùng một chiếc gối mà không giặt hoặc thay thế, chúng có thể chạm đến khuôn mặt của chúng ta, gây ra nhiều vấn đề khó chịu như ngứa ngáy, viêm da, dị ứng.
Gối quá bẩn cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các vấn đề da liễu, thậm chí khiến hệ hô hấp bị tổn thương. Vậy nên nếu có thể, hãy giặt gối 1 lần/tuần, hoặc nhiều nhất là 2 tuần.
Không thay ga giường, khăn tắm thường xuyên
Hầu hết cơ thể chúng ta sẽ tiếp xúc trực tiếp và lâu dài với ra trải giường và khăn tắm. Do đó, bạn cần nên thay chúng thường xuyên.
Với khăn tắm, bạn nên giặt sạch sau khi sử dụng 3 lần. Còn ga trải giường thì các chuyên gia khuyên bạn nên thay ít nhất 1 lần/tuần.
Cắt móng chân quá ngắn
Nếu bạn cắt móng chân quá ngắn, mặc vớ và đi bộ sẽ là vấn đề đầu tiên mà bạn phải đối mặt. Hầu hết chúng ta nghĩ rằng móng chân sẽ mọc lại. Tuy nhiên, thường là da sẽ mọc trước móng chân và điều này làm ảnh hưởng đến việc đi đứng của chúng ta.
Ngủ chung với vật nuôi
Một trong những sai lầm vệ sinh phổ biến nhất có liên quan đến việc để chó hoặc mèo ngủ chung giường với chúng ta. Trên thực tế, dù được chăm sóc kỹ đến thế nào, chó và mèo đều có vi khuẩn trên lông, thậm chí đôi khi là vi khuẩn chết người.
Thanh Thanh
Theo tạp chí Sống khỏe
Chủ đề liên quan: