Làm thông thoáng không khí trong nhà
Bạn cần mở cửa sổ để làm thông thoáng không khí trong nhà. Không nên đóng kính tất cả cửa trong nhà, bạn cần để cho không khí cũ trong nhà thoát ra ngoài và đón làn gió mới trong lành hơn, không khí trong lành ở bên ngoài vào nhà, điều đó tốt cho sức khỏe của chính gia đình bạn. Nếu nghĩ rằng đóng cửa để bụi bẩn, khí độc hại không vào nhà được thì bạn an toàn là không đúng.
Ngay trong nhà, với những sản phẩm, máy móc bạn sử dụng cũng thải ra các khí và chất độc hại mà bạn không nghĩ đến như khí radon, một loại khí độc, được cho là có nguy cơ gây ung thư phổi. Khí radon là sản phẩm của một quá trình phân rã uranium trong tự nhiên, khí thoát lên từ long đất, qua những kẽ hở của nền nhà. Trong các loại vật liệu xây dựng cũng có chứa chất khi phân hủy sẽ thoát ra loại khí này, những nơi được coi là dễ bị tích tụ khí này trong nhà là phòng ngủ và phòng làm việc.
Ngoài ra, khí các bon mo-no-xit, khí clo từ những hóa chất dùng trong việc tẩy rửa của gia đình cũng tụ lại trong không khí. Vì thế nên thường xuyên mở cửa để không khí được lưu thông và làm cho không khí trong nhà được trong sạch hơn thoáng mát hơn.
Đặt cây xanh
Cây xanh có tác dụng lọc không khí cực kỳ tốt. Việc để các chậu cây xanh trong nhà sẽ giúp cân bằng độ ẩm, Hoặc nó còn có tác dụng lọc bỏ các chất độc hại trong nhà như benzen từ khói thuốc lá, formaldehye có trong thảm trải. Nên chọn những loại cây lá xanh và không có hoa. chú ý không nên đặt quá nhiều cây trong nhà, sẽ không tốt khi về đêm.
Sử dụng tinh dầu
Theo một số nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, đốt tinh dầu giúp khử hơi và khí độc hại trong nhà.
Trong đó, dầu tràm là một loại dược liệu truyền thống có tác dụng kháng khuẩn mạnh. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc được điều chế từ tinh chất α-Terpineol có trong dầu tràm để ức chế các loại virus cúm. Hay tinh dầu bạch đàn (tên gọi khác là khuynh diệp, tên khoa học là Eucalyptus) cũng là một lựa chọn tốt. Bạch đàn được chiết xuất để điều trị các bệnh về đường hô hấp, có thể diệt khuẩn, loại bỏ nhiều chất độc hại trong không khí.
Khuếch tán tinh dầu bằng máy khuếch tán tinh dầu, không chỉ giúp ức chế các loại virus có trong không gian sống mà còn giúp không gian tràn ngập hương thơm mát mẻ và dễ chịu.
Tăng thông gió
Nhà thông gió làm giảm độ ẩm, nhưng không có nghĩa mở tất cả cửa sổ để không khí ô nhiễm ngoài trời xâm nhập vào không gian sống. Thay vào đó, bạn cài đặt các lỗ thông hơi nhỏ để làm sạch và tận hưởng không khí trong lành vào trong nhà. Có thể sử dụng quạt hút giúp mang không khí ô nhiễm ra ngoài.
Hút bụi thường xuyên
Hút bụi thường xuyên là cách đơn giản để bạn loại bỏ bụi bẩn trong nhà. Những bụi bẩn này nếu không bị loại bỏ sẽ ảnh hưởng tới sự hô hấp của bạn, về lâu dài sẽ làm suy giảm sức khỏe của bạn.
Hạn chế nấm mốc phát triển
Nấm mốc là tác nhân gây ra dị ứng hô hấp. Nấm mốc xuất hiện ở rất nhiều nơi trong phòng như phòng tắm, bếp ăn, tầng hầm, góc nhà,…
Bạn cần thường xuyên vệ sinh sạch sẽ những nơi dễ gây ra nấm mốc. Không nên để độ ẩm trong nhà quá cao, vì sẽ tạo môi trường lý tưởng cho nấm mốc phát triển. Cũng không nên hạn chế nấm mốc phát triển bằng cách để độ ẩm quá thấp, làm khô không khí, dễ gây ra các bệnh về hô hấp.
Dùng nến sáp ong
Nến sáp ong hoạt động như máy lọc không khí tự nhiên, làm ion hóa không khí và trung hòa các hợp chất độc hại. Bên cạnh việc cải thiện chất lượng không khí ở nhà, nến cháy chậm nên bạn không cần phải thay chúng thường xuyên.
Trên thực tế, nến sáp ong nguyên chất cháy gần như không có khói hoặc mùi hương, đặc biệt hữu ích cho bệnh nhân hen và loại bỏ chất gây dị ứng phổ biến như bụi từ không khí. Tránh dùng nến paraffin có nguồn gốc từ dầu mỏ.
Dùng chất tẩy rửa tự nhiên để lau dọn nhà
Những chất tẩy rửa được sản xuất từ hóa chất sau khi sử dụng sẽ bốc hơi và lẫn vào không khí gây hại cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng nhiều nguyên liệu có sẵn trong nhà để làm chất tẩy rửa như giấm, chanh, muối…
Vệ sinh các đồ đạc trong nhà làm từ vải
Ghế sofa là nơi các thành viên trong gia đình tiếp xúc nhiều nhất. Bởi vậy chúng ta cần làm sạch sofa thường xuyên. Ngoài ra, khăn nhà bếp cần phải được giặt sạch bằng nước nóng ít nhất một tuần một lần để loại bỏ vi khuẩn phát triển trên những bề mặt ẩm ướt.
Sử dụng than hoạt tính
Một cách tuyệt vời để làm sạch không khí trong nhà là than hoạt tính. Nó không mùi, hấp thụ cao và loại bỏ độc tố trong không khí hiệu quả.
Không sử dụng chung đồ dùng cá nhân
Tất cả các thành viên trong gia đình tuyệt đối không dùng chung khăn tắm, bàn chải đánh răng. Cần phải giặt khăn tắm, khăn mặt hai lần một tuần. Khăn ẩm là nơi trú ngụ cho virus cảm thông thường, các loại trứng sán.
Quỳnh Hoa
Theo tạp chí Sống khỏe
Chủ đề liên quan: