Theo trang Parentdish, dưới đây là 14 điều thú vị mà bạn có thể chưa biết về giấc ngủ:
1. Điều gì diễn ra khi bạn ngủ: Bộ não nạp năng lượng và các tế bào tự hồi phục. Cơ thể tiết ra các loại hormone quan trọng.
2. Mỗi độ tuổi lại cần một thời lượng ngủ khác nhau:
- Ngủ 16h -> Trẻ dưới 3 tuổi
- Ngủ 10h -> Trẻ từ 3-12 tuổi
- Ngủ 10 -> Thanh thiếu niên từ 13-18 tuổi
- Ngủ 8h -> Người ở độ tuổi từ 19-55
- Ngủ 6h -> Người trên 65 tuổi.
Ảnh minh họa |
3. Nam giới nằm mơ về nam giới chiếm 70% thời gian trong khi phụ nữ mơ về nam và nữ ngang nhau.
4. Khi ngủ chúng ta chỉ có thể mơ về những gương mặt mà chúng ta đã từng nhìn thấy, bất kể là chúng ta có chủ động nhớ hay không.
5. Mộng du khi ngủ là một loại rối loạn giấc ngủ khiến bạn có những hành động bất thường trong khi ngủ.
Một số hành động có thể xảy ra khi mộng du: Ngồi dậy; Đi lại, lái xe; Mặc quần áo; Nói , la hét; Có những hành vi bạo lực, thậm chí là giết người; Quan hệ tình dục; Người sau khi mộng du thường quay lại ngủ tiếp và khi tỉnh dậy quên hết những gì đã diễn ra.
6. 12% số người chỉ nằm mơ với hai màu đen và trắng. Con số này trước đây cao hơn nhưng kể từ khi phát minh ra tivi màu, những giấc mơ cũng trở nên nhiều màu sắc hơn.
7. Mơ là chuyện bình thường. Những người không nằm mơ thường bị rối loạn tính cách.
8. Cứ 4 đôi đã kết hôn lại có 1 đôi ngủ riêng.
10. Những người lính của nước Anh là những người đầu tiên phát triển ra phương pháp giúp thức liên tục trong 36 giờ. Khi mệt mỏi, họ đeo một loại lưỡi trai đặc biệt giúp khuếch tán ánh sáng mặt trời khiến họ tỉnh trở lại.
11. Bạn có thể chết vì thiếu ngủ trước khi chết đói. Bạn có thể nhịn ăn trong 2 tuần nhưng không thể nhịn ngủ quá 10 ngày.
12. Những người khiếm thị vẫn có thể nhìn thấy những hình ảnh trong giấc mơ. Họ bẩm sinh nằm mơ với tất cả những trải nghiệm qua các giác quan: thính giác, vị giác, khứu giác, xúc giác thay vì thị giác.
13. Trong vòng 5 phút sau khi tỉnh giấc, bạn sẽ quên 50% những gì đã mơ.
Trong vòng 10 phút, bạn sẽ quên 90% giấc mơ của mình.
14. Cứ 50 thanh thiếu niên (tuổi từ 13-19) lại có 1 người vẫn mắc chứng đái dầm.
Bùi Thu Hằng
Theo chuyên đề Sức Khỏe Gia Đình
Chủ đề liên quan: