2 cách giảm cân dân gian từ dứa và gừng xua tan lo lắng về cân nặng

1. Giảm cân với dứa

Dứa làloại trái cây có vị chua và ngọt chứa rất ít calo, nhiều nước,giúp hỗ trợ tốttiêu hóa.đặc biệt trong dứa còn có chứa thành phần enzym bromelain giúp phân hủy protein làm đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Ảnh minh họa

Chuẩn bị:

- 1-2 lá dứa.

- 1 quả dứa xanh gọt vỏ, cắt mắt.

- 1 nắm cần tây cắt khúc.

Cách thực hiện:

Sắc 1 ấm nước cùng với các nguyên liệu được chuẩn bị trên, uống ngày 3 lầntrước mỗi bữa ăn. Thực hiện đều đặn trong 7 ngày sẽ thấy cân nặng giảm một cách đáng kể.

Ngoài ra có thể áp dụng thực đơn sau:

- Bữa sáng: 2-3 lát dứa, 1 chén sữa chua không đường, nếu đói có thể ăn thêm bột yến mạch.

- Bữa phụ buổi sáng: 1 ly nước ép dứa, 1 lát bánh mì nướng, 1 quả trứng luộc.

- Bữa trưa: Cá nướng hoặc thịt gà nướng, thêm 1 bát canh rau luộc tùy chọn (không ăn cơm).

- bữa phụ buổi chiều: 1 ly nước dứa ép, 1 chén sữa chua không đường trộn với dứa thái miếng.

- Bữa tối: Salad thịt gà trộn với dứa.

Nếu bạn áp dụng đúng sẽ giảm cân được theo ý muốn và không lo các tác dụng phụ.

2. Cách giảm cân dân gian với gừng

Gừngchứa chất gingerol và shogaol có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, hạn chếsự hình thành, tích tụ mỡtrong cơ thể.gừng có nhiều tác dụng vì thế nếu bạn ăn gừng còn giúp hỗ trợ an thần, điều trị chứng mất ngủ, rất tốt chosức khỏe.

Cách thực hiện đơn giản đó là chỉ cần chuẩn bị 1-2 củ gừng tươi, rửa sạch với nước và cắt thành lát mỏng cho vàotrà nónghay nấu riêng nước gừng uống sau mỗi bữa ăn.

Ngoài ra, bạncòn có thể thêm các nhánh gừng vào đồ ăn chiên xào hoặc lấy 2-3 lát gừng chấm ăn với muối.

Trên đây là 2 cáchgiảm cântừ gừng và dứa hiệu quả được nhiều chị em áp dụng. nếu bạn muốn kết quả giảm cân như mong muốnnên kết hợp tập cùng các bài tập giảm cân bằng yoga hoặc gym, aerobic và duy trì một chế độ ăn khoa học nhé.

Theo Khỏe và đẹp

Link bài gốc Lấy link

Theo Khỏe và đẹp