Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

5 lợi ích đáng ngạc nhiên của đường đối với sức khỏe và làn da

Đường được coi là không lành mạnh vì nó luôn liên quan đến nguyên nhân chính khiến lượng đường trong máu tăng lên, béo phì và sâu răng. Nhưng, bạn có biết rằng không người nào thực sự có thể tồn tại nếu không có đường

Đó là bởi vì đường có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không ai có thể sống thiếu nó. Thành phần chính của đường là glucose, được tìm thấy trong cả những loại trái cây ngon và được cho là lành mạnh nhất trên hành tinh.

Đường không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn được coi là rất tốt cho làn da. Vì vậy, dưới đây là 5 lợi ích đáng ngạc nhiên của đường mà nhiều người không hề hay biết.

1. Tăng năng lượng tức thì

Đường là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh giúp thúc đẩy năng lượng. Sự phân hủy đường tạo ra glucose, là nguồn nhiên liệu chính cho các chức năng của cơ thể.

Đường là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh giúp thúc đẩy năng lượng.

Chúng ta sẽ không thể theo kịp lịch trình bận rộn của mình trong ngày nếu không có đường. Luôn giữ trái cây hoặc các sản phẩm từ sữa trên tay là phương pháp tốt nhất để tăng cường năng lượng từ đường tự nhiên.

2. Tăng cường tâm trạng tức thì

Không có gì ngạc nhiên khi nói rằng đường làm cho chúng ta hạnh phúc. Nó kích hoạt một lượng dopamine trong não dẫn đến tâm trạng vui vẻ ngay lập tức.

Khi bạn cảm thấy chán nản, hãy thử ăn một thứ gì đó ngọt ngào như kẹo hoặc bánh quy hoặc thêm nhiều đường vào tách trà thảo mộc. Đường sẽ ngay lập tức tạo ra sự thay đổi trong tâm trạng của bạn và khiến bạn hạnh phúc hơn một chút.

3. Nguồn chất dinh dưỡng tuyệt vời

Khi bạn chọn các nguồn đường tự nhiên, bạn thường thấy rằng chúng cũng bao gồm các yếu tố có lợi. Đường tự nhiên được tìm thấy trong các sản phẩm sữa, trái cây và rau có thể được thưởng thức mà không gây tăng đột biến đường trong mau lên mức nguy hiểm.

4. Tẩy tế bào chết cho làn da tự nhiên

Đường cũng được coi là có lợi cho da. AHA, hay Alpha Hydroxy Acid, là một chất tẩy tế bào chết tuyệt vời được tìm thấy trong đường. Nó giúp tẩy tế bào chết ở lớp da trên cùng, loại bỏ các tế bào da chết và để lại vẻ rạng rỡ tự nhiên cho làn da.

5. Làm sáng màu da

Bạn sẽ cảm thấy thực sự tồi tệ khi các sản phẩm chăm sóc da thông thường không thể xử lý các vùng da săn chắc, chẳng hạn như nách, khuỷu tay và đầu gối. Bạn không cần phải lo lắng vì đường là một nguồn tuyệt vời cho việc làm sáng màu da.

Bạn không cần phải lo lắng vì đường là một nguồn tuyệt vời cho việc làm sáng màu da.

Đường có thể được dùng để tẩy tế bào chết trên những vùng da săn chắc đó để có làn da mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Mặc dù đường tinh luyện được coi là không có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên thi thoanngr sử dụng một chút đường cũng rất tốt để bù đắp năng lượng và tăng cường tâm trạng nhanh chóng.

Để đảm bảo an toàn, tốt nhất bạn nên chọn các nguồn đường tự nhiên từ trái cây và rau củ giúp cung cấp thêm vitamin và các chất dinh dưỡng có lợi.

Xem thêm:

Tại sao bệnh nhân tiểu đường ngày càng ít insulin và cách để khôi phục lại

Phong Vũ

Theo Người đưa tin

Mạng Y Tế
Nguồn: Sức khoẻ gia đình (https://suckhoegiadinh.com.vn/gia-dinh-khoe/5-loi-ich-dang-ngac-nhien-cua-duong-doi-voi-suc-khoe-va-lan-da-34733/)

Chủ đề liên quan:

Tin cùng nội dung

    Dữ liệu đang được cập nhật, vui lòng quay lại sau!
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY