6 loại trái cây mang lại sự tươi trẻ dài lâu

Táo

Táo không chỉ hấp dẫn bởi hương thơm và vị ngọt quyến rũ mà với chị em phụ nữ, táo còn được mệnh danh là “thần dược” chăm sóc sắc đẹp.

Một nghiên cứu do các giáo sư thuộc trường Đại Học California (Mỹ) thực hiện cho thấy, việc uống 1 cốc nước ép táo nguyên chất sẽ có tác dụng sánh ngang với việc ăn 2 trái táo mỗi ngày. Thói quen này có tác dụng giúp bạn phòng tránh lão hóa hiệu quả.

Ngoài ra táo còn là vị thuốc phòng các chứng bệnh như ung thư phổi, tim mạch…do hoạt động -của chất catechin, quercetin trong nó – đây là một hợp chất phòng tránh ung thư hữu hiệu.

Quả bơ

Các nhà khoa học đã tìm thấy trong quả bơ nhiều loại chất béo rất có lợi cho sức khỏe, vì thế họ khuyên mọi người nên sử dụng chất béo có trong bơ thay thế cho loại chất béo động vật nguy hại khác.

Đặc biệt trong trái bơ còn có chứa lượng lớn vitamin C, E và omega-3, tất cả những vi chất này được xem như “vũ khí” hàng đầu giúp cơ thể người dùng chống lại quá quá trình lão hóa da. Ước tình trong mỗi trái bơ có chứa đến 30g chất béo bão hòa – một loại chất béo có lợi cho cơ thể.

Thói quen ăn 1 trái bơ/ngày sẽ giúp cho làn da của bạn được tươi trẻ, mềm mại và làm giảm nguy cơ hình thành các nếp nhăn.

Dưa leo

Dưa leo không chỉ mang lại cho bạn cảm giác thanh nhiệt, mát mẻ khi thưởng thức mà nó còn là một loại quả hỗ trợ giảm cân, một “vũ khí” chăm sóc da hiệu quả.

Trong 1 quả dưa leo có chứa đến 90% là nước cùng với một lượng đáng kể silica, sự kết hợp của nước với khoáng chất này sẽ giúp cho da bạn thêm mịn màng, tươi trẻ, kéo dài tuổi thanh xuân.

Chanh

Chanh có chứa một lượng vitamin C dồi dào, đây là một loại vitamin “đầu bảng” có khả năng chống lại quá trình ôxy hóa, lão hóa da và quá trình hình thành mụn trứng cá.

Nước chanh không đơn thuần là một loại nước giải khát mà còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố. Ngoài chanh bạn cũng có thể bổ sung các loại quả thuộc họ cam quýt như bưởi, cam, quýt cũng mang lại hiệu quả tương tự.

Các loại quả mọng

Các loại quả mọng như dâu tây, dưa hấu, quả nam việt quất, chery, sơ ri… có khả năng thanh lọc cơ thể, chống lại những tác động xấu của môi trường với làn da như khói, bụi, tuổi tác, hệ lụy của stress là những nhân tố khiến cho các nếp nhăn dễ “viếng thăm” bạn.

Nghiên cứu của các chuyên gia trường Đại học Medford (Bỉ) cũng cho thấy sắc tố đỏ cũng như các chất sắc có trong những loại quả mọng này chính “mỹ phẩm” diệu kỳ nhất với chị em phụ nữ chống lại những tác động của thời gian, tuổi tác.

Quả hạnh

Tinh dầu quả hạnh chính là loại nguyên liệu chính được sử dụng để chế ra các loại mỹ phẩm có tác dụng chống lão hóa.

Vậy nên thay vì sử dụng các loại kem, mỹ phẩm chống lão hóa, bạn hãy dùng dầu quả hạnh thoa đều lên da mỗi ngày, các nếp nhăn sẽ dần biến mất. Lý giải cho điều này là bởi quả hạnh có chứa rất nhiều vitamin E, giúp ngăn ngừa quá trình tạo nếp nhăn và những tác động xấu của tia cực tím với làn da.

Minh chứng cũng cho thấy việc ăn 10 quả hạnh mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bổ sung được 45% lượng vitamin E mà cơ thể cần.

Thùy Dương

Theo chuyên đề Sức khỏe gia đình (SKGĐ)