7 cách giải độc cơ thể tự nhiên mà hiệu quả bằng thực phẩm

Có tới 80% hệ thống miễn dịch của cơ thể tập trung ở ruột và việc giải độc cơ thể phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống.

Một số loại thực phẩm có khả năng giúp làm sạch máu khỏi các kim loại nặng và ngăn ngừa cục máu đông. Bên cạnh đó, cũng có một số loại thực phẩm có tác dụng chống hôi miệng như một sản phẩm chuyên nghiệp.

1. Trái bơ loại bỏ hóa chất khỏi gan

Loại trái cây giàu chất dinh dưỡng này giúp làm giảm cholesterol và làm giãn mạch máu, đồng thời ngăn chặn độc tính phá hủy động mạch. Bơ có chứa một chất dinh dưỡng gọi là glutathione, có tác dụng ngăn chặn ít nhất 30 chất gây ung thư khác nhau đồng thời giúp gan giải độc các chất hóa học tổng hợp.

Đối với những người bị huyết áp cao, loại trái cây này đặc biệt có giá trị, vì chúng giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên và giúp tránh nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

2. Dứa phá vỡ cholesterol

Dứa là một loại trái cây có chứa chất bromelain có khả năng đốt cháy chất béo tự nhiên, giúp cơ thể phân hủy protein và tiêu hóa chúng.

Dứa đặc biệt hiệu quả trong việc phá vỡ cholesterol và loại bỏ nó ra khỏi cơ thể. Chúng cũng giúp làm loãng máu và phá vỡ các cục máu đông. Tốt nhất bạn nên ăn dứa tươi và không nên ăn dứa đóng hộp vì enzyme bromelain sẽ bị phá hủy trong quá trình đóng hộp.

3. Dưa cải bắp loại bỏ độc tố và mang lại làn da sạch hơn

Thực phẩm lên men này được hệ thống tiêu hóa xử lý dễ dàng vì nó đã được “tiêu hóa trước” trong quá trình lên men.

Hỗn hợp này chứa probiotic và chứa đầy chất xơ, giúp giảm đầy hơi, giúp bụng phẳng hơn và làm sạch làn da vì nó giúp chữa mụn trứng cá. Bên cạnh đó, dưa cải bắp giúp cơ thể hấp thụ vitamin và khoáng chất hiệu quả hơn.

4. Mơ tươi và khô loại bỏ táo bón

Mơ khô được biết đến với tác dụng nhuận tràng tự nhiên. Nếu bạn dễ bị táo bón, thực phẩm này sẽ cung cấp tác dụng làm sạch ngăn ngừa táo bón.

Mơ tươi có một lượng lớn chất xơ, giúp bạn no lâu hơn và đồng thời nuôi dưỡng vi khuẩn tốt trong đường ruột. Loại quả này có nhiều chất chống oxy hóa không chỉ có tác dụng làm sạch tự nhiên mà còn giúp đôi mắt của bạn khỏe mạnh.

5. Tảo xoắn Spirulina giúp chống lại mùi cơ thể

Spirulina là một loại tảo phát triển ở cả nước ngọt và nước mặn. Nó được coi là một trong những thành phần mạnh nhất trong việc làm sạch máu khỏi các kim loại nặng.

Nhưng điểm hấp dẫn nhất của loại bột xanh này là khả năng trung hòa mùi cơ thể nhờ thành phần chính của nó là chất diệp lục. Chất diệp lục được các bác sĩ gọi là “chất khử mùi bên trong” và bằng cách tiêu thụ nó, cơ thể sẽ có mùi như vừa mới tắm xong.

6. Bưởi cung cấp cho bạn thêm năng lượng và định hình vòng eo

Bưởi có chứa nootkatone, là hợp chất hóa học giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân. Chúng cũng giàu chất xơ, giúp bạn no lâu, đồng thời giúp cân bằng lượng đường trong máu.

Cơ sở của phương pháp detox bưởi là nguyên tắc: thưởng thức nửa quả bưởi trong mỗi bữa ăn trong một tuần để có thêm một lượng chất dinh dưỡng như chất xơ và vitamin A và C.

7. Dưa chuột làm hơi thở thơm mát một cách tự nhiên

Nước từ dưa chuột ngăn ngừa khô miệng và cũng rửa sạch cặn thức ăn thừa không mong muốn trong khoang miện. Tương tự như táo, yếu tố giòn của nó cũng giúp kích thích sản xuất nước bọt, hỗ trợ quá trình ngậm nước trong miệng.

Trên thực tế, giữ một lát dưa chuột giữa lưỡi và vòm miệng giúp hạn chế mùi hôi. Các loại rau giòn cũng giúp loại bỏ mảng bám trên răng và nướu hạn chế vi khuẩn gây hôi miệng.

Có nhiều cách giải độc tự nhiên tự nhiên mà hiệu quả và bạn nên chọn cho bản thân phương pháp phù hợp để cải thiện sức khỏe.

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin