Bên cạnh đó, nó cũng phổ biến với các quốc gia khác trên thế giới, và tỷ lệ đang ngày càng trẻ hóa. Kết quả từ các cuộc khảo sát đã cho thấy, hơn 40% phụ nữ Châu Á trước 50 tuổi đang mắc phải căn bệnh ung thư vú. Ngoài ra, theo thống kê của Trung tâm Ung thư Trung Quốc, cứ 20 giây lại có 1 người mắc phải và cứ 40 giây lại có một người chết vì căn bệnh này.
Theo các bác sĩ chuyên khoa về ung thư, bên cạnh yếu tố như tuổi tác, di truyền, hoặc mắc các bệnh lý có thể khởi phát ung thư vú thì các thói quen trong sinh hoạt bao gồm lối sống và ăn uống cũng đóng một vai trò rất lớn. Vì vậy, những người có thói quen sinh hoạt không tốt, thiếu lành mạnh thì nguy cơ mắc bệnh ung thư vú sẽ cao hơn, đặc biệt là với 6 thói quen xấu sau đây.
Nhiều nhà nghiên cứu đều khẳng định, thói quen ăn uống thiếu khoa học bao gồm: ăn uống không đủ bữa - đúng giờ, thường ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, ít chất xơ... đều có thúc đẩy nguy cơ bị ung thư vú.
Nguyên nhân là vì thành phần chính trong các thực phẩm này thường là chất béo xấu, chất bảo quản - những nhóm chất vốn bị WHO liệt vào “danh sách đen” là gây nhiều nguy cơ bệnh tật, trong đó có ung thư vú.
Ngoài ra, một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà khoa học đến từ Đại học California (Mỹ) cho thấy, estrogen có trong chất béo xấu của những thực phẩm này có thể cung cấp dinh dưỡng để nuôi các tế bào ung thư, gây nên ung thư vú, ung thư tiền liệt tuyến,… Không chỉ vậy, các chị em cũng nên hạn chế các thực phẩm có chứa đường bổ sung vì nó sẽ giúp các khối u tuyến vú trong cơ thể người phát triển nhanh và dễ di căn hơn.
| Để ngừa ung thư vú, chị em cần áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều rau củ, ít đường, giảm chất béo xấu từ các thực phẩm không lành mạnh (Ảnh: Internet) |
Dù áo ngực có thể giúp tôn dáng cho trang phục và giúp chị em tự tin hơn khi ra ngoài, đặc biệt là những áo ngực độn và có khả năng nâng đỡ vòng 1, nhưng các chị em nên hạn chế việc mặc áo ngực (đặc biệt là mặc quá chật) thường xuyên vì nó có thể không tốt cho phần vú của chúng ta.
Bởi vì việc mặc áo ngực chật thường xuyên sẽ khiến cho ngực bị chèn ép, kích thích sự phát triển của những tế bào mô vú. Ngoài ra, áo ngực chật cũng sẽ làm cho quá trình đào thải độc tố và chất thải của tế bào bạch huyết bị ảnh hưởng khiến cho những chất này tồn đọng lại bên trong cơ thể gây ra bệnh ung thư vú.
| Nhiều nghiên cứu được thực hiện cho thấy, những phụ nữ mặc áo ngực chật hơn 12 tiếng mỗi ngày sẽ có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn những người khác (Ảnh: Internet) |
Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, thói quen thức đêm hoặc việc thiếu ngủ/ mất ngủ diễn ra thường xuyên cũng là nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh ung thư, trong đó có ung thư vú.
Bởi vì ban đêm vốn là khoảng thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo tế bào mới và đào thải độc tố cũng như các tế bào cũ.
Tuy nhiên, dù là mất ngủ hay thức khuya đều sẽ khiến cho các cơ quan trong cơ thể không thể thực hiện tốt chức năng và phải làm việc quá sức - vất vả hơn, lâu dần hiệu quả cũng không còn tốt như trước. Từ đó dẫn đến tăng sự biến đổi thất thường của các tế bào lạ, bao gồm tế bào ung thư vú. Theo nghiên cứu, nếu chị em ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày, nguy cơ nguy cơ phát triển ung thư vú tăng tới 50%
Khói thuốc chứa hơn 7.000 hợp chất hóa học, trong đó có 250 hóa chất độc hại, và có ít nhất 69 hóa chất được xác định là chất gây ung thư. Hút thuốc sẽ làm tăng nguy cơ phát triển ung thư ở hơn 10 bộ phận của cơ thể, trong đó có ung thư vú.
Trong một nghiên cứu của Đan Mạch, hút thuốc cũng là một trong số những yếu tố làm gia tăng nguy cơ ung thư vú. Cụ thể những người hút thuốc lá có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn 60%, và trung bình, họ được chẩn đoán mắc bệnh sớm hơn người không hút thuốc 8 năm.
Liên kết với thói quen ăn uống thiếu khoa học cùng với việc lười vận động sẽ dẫn đến kết quả là thừa cân - béo phì. Theo các chuyên gia nghiên cứu, việc thừa cân - béo phì chứng minh trong cơ thể có rất nhiều tế bào mỡ thừa, các tế bào mỡ này có thể sản xuất ra estrogen, càng nhiều tế bào mỡ có nghĩa là càng nhiều estrogen trong cơ thể và estrogen có thể kích thích ung thư vú phát triển.
| Vì vậy, nếu muốn hạn chế tình trạng ung thư vú, tập thể dục thường xuyên là một cách quan trọng khác để giảm các nguy cơ mắc bệnh (Ảnh: Internet) |
Kiểm tra sức khỏe định kì là một trong những yêu cầu đầu tiên nhằm đảm bảo sức khỏe. Trong đó, chụp X-quang tuyến vú tầm soát là một công cụ quan trọng trong việc phát hiện sớm ung thư vú ở phụ nữ. Các xét nghiệm này thường có thể tìm thấy các khối u quá nhỏ để có thể sờ thấy bằng tay. Những phụ nữ không kiểm tra sức khoẻ định kì, đặc biệt là chụp X-quang tuyến vú thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn. Nếu bạn trên 50 tuổi, bạn phải đi chụp quang tuyến vú 2 năm/lần.
Nếu thường xuyên mắc phải 1 trong 6 thói quen xấu được kể trên, nguy cơ mắc bệnh ung thư vú sẽ rất cao. Vì thế, các chị em cần quan tâm hơn nữa tới sức khỏe, dừng ngay những thói quen không tốt để có một cơ thể khỏe mạnh, ngừa ung thư vú “ghé thăm”. Bên cạnh đó, chị em cần chủ động tầm soát ung thư vú định kỳ, đặc biệt là những người trên 30 tuổi và có các yếu tố nguy cơ cao mắc bệnh.
Xem thêm: 4 hành vi ngốn dương khí nhiều nhất, đàn ông lưu ý làm càng ít càng tốt
Quỳnh Giang
Theo Người đưa tin
Chủ đề liên quan: