Lý do có thể là vì lượng nội tiết tố estrogen và testosterone trong cơ thể sụt giảm nhiều khi sau khi sinh hoặc bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa.
Đối với phụ nữ, trong quá trình mang thai, lượng tiết tố estrogen ở mức cao nhất khiến cho mái tóc của bạn mọc dày và dài hơn. Sau khi sinh hoặc bước vào giai đoạn lão hoá, hormone estrogen sẽ giảm đi đáng kể, điều này dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều. Yếu tố này có sức ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của tóc, khiến tóc nhanh chóng mất đi sức sống, trở nên khô rối, chẻ ngọn, dễ gãy rụng và bạc màu. Đây chính là lý do gây rụng tóc mất kiểm soát ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh và nam giới tuổi trung niên.
Để khắc phục được tình trạng rụng tóc trong giai đoạn này bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất như: trái cây tươi, rau củ, trứng, cá… để cân bằng lại nội tiết tố trong cơ thể giúp cho mái tóc được chắc khỏe hơn.
Theo nghiên cứu, tóc được nuôi dưỡng trực tiếp từ hơn 95% những dưỡng chất đến từ máu, đặc biệt là vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic). Nếu cơ thể bạn bị thiếu hụt dưỡng chất, mái tóc sẽ trở nên suy yếu, dễ bị gãy rụng.
Trường hợp rụng tóc do thiếu hụt dưỡng chất thường xảy ra ở những người đang giảm cân, ăn chay hay những ai vừa mới ốm dậy, người có chế độ ăn nghèo dinh dưỡng… Sức khoẻ của mái tóc phản ánh rõ ràng sức khoẻ của mỗi người, nếu thấy tóc bạn rụng đi nhiều thì đã đến lúc bạn cần thay đổi chế độ dinh dưỡng của bản thân.
| Việc thiếu hụt dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra rụng tóc, vì vậy hãy bổ sung nhiều thực phẩm chứa sắt, kẽm, vitamin nhóm B và vitamin D. Từ đó có thể giúp tóc hấp thụ được dưỡng chất từ nguồn máu nuôi dưỡng tóc ở dưới da đầu (Ảnh: Internet) |
Để phục vụ cho nhu cầu làm đẹp, ta thường sử dụng nhiều loại hóa chất khác nhau như chất nhuộm, tẩy, uốn, ép, làm xoăn… lên mái tóc, và nếu làm điều này quá nhiều, việc mái tóc bị ảnh hưởng nghiêm trọng là điều khó tránh khỏi.
Việc phải tiếp xúc với hóa chất và nhiệt độ cao thường xuyên sẽ gây bong tróc và tổn thương các lớp lipid và keratin ở tầng biểu bì của tóc. Làm cho mái tóc của bạn ngày càng xơ yếu, dễ gãy rụng. Đó là chưa kể, nếu sử dụng hoá chất có chất lượng kém ở những salon thiếu uy tín còn có thể gây nên các tình trạng dị ứng nặng, phá hỏng nang tóc, khiến tóc rụng trụi thành từng mảng.
Tốt hơn hết, bạn nên để tóc có thời gian “nghỉ” ít nhất 6 tháng và phục hồi một cách tự nhiên sau mỗi lần làm đẹp. Ngoài ra, khi làm tóc bạn nên lựa chọn những địa chỉ làm tóc uy tín, chất lượng để có kiểu tóc phù hợp và ít gây hư hại cho mái tóc nhất có thể.
| Việc sử dụng hoá chất lên tóc quá thường xuyên sẽ gây ra tình trạng dị ứng nặng, hỏng nang tóc. Vì vậy, để tóc vừa khoẻ bên trong lại bóng mượt bên ngoài, các chị em nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc như: dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc…phù hợp với da đầu (Ảnh: Internet) |
- Trị rụng tóc bằng tinh dầu bưởi
Tinh dầu bưởi được chiết xuất từ phần vỏ xanh của quả bưởi, có chứa hàm lượng pectin, naringin (một loại glucozid), men tiêu hoá peroxydaza, amylaza, đường ramoza, vitamin A và C rất cao, giúp sát khuẩn diệt nấm da đầu. Sử dụng tinh dầu bưởi massage lên da đầu sẽ kích thích lưu thông máu và thẩm thấu các chất dinh dưỡng, giúp mái tóc được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ gốc lên ngọn.
Tinh dầu bưởi còn kích thích sự phát triển của tóc, kích thích tóc mọc lại nhanh từ những vùng bị rụng. Cũng đồng thời nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, hạn chế tối đa vấn đề rụng tóc.
| Trị rụng tóc bằng tinh dầu bưởi vốn là một phương pháp vô cùng hữu dụng nhờ những hàm lượng dưỡng chất dồi dào giúp tóc chắc khỏe của nó (Ảnh: Internet) |
- Trị rụng tóc bằng dầu dừa
Dầu dừa cũng là một phương pháp tốt cho việc chăm sóc mái tóc. Nước cốt dừa chứa protein, chất béo thiết yếu và khoáng chất như kali và sắt sẽ giúp cho tóc khỏe hơn ngay từ gốc, theo thân tóc đi nuôi ngọn. Thường xuyên sử dụng dầu dừa để massage da đầu sẽ có tác dụng bảo vệ và chống rụng tóc hiệu .
- Trị rụng tóc bằng tỏi
Tỏi là nguyên liệu vô cùng quen thuộc với chúng ta, có rất nhiều công dụng trong sức khỏe, làm đẹp. Trong tỏi có chứa một số loại Vitamin nhóm B và Vitamin E có công dụng chuyển đổi protein. Một dưỡng chất cần thiết giúp mái tóc chắc khỏe, nuôi dưỡng nang tóc, giúp kích thích mọc tóc và giảm rụng tóc hiệu quả.
Bên cạnh việc áp dụng các loại nguyên liệu thiên nhiên để khắc phục tình trạng rụng tóc bạn cũng cần phải đảm bảo chế độ ăn uống hàng ngày cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và vitamin nuôi dưỡng tóc và da đầu.
Bạn cần bổ sung những loại thực phẩm giàu protein, axit béo omega-3, kẽm và biotin… có tác dụng giúp da đầu và mái tóc khỏe mạnh. Cụ thể là những loại rau có màu xanh đậm, trứng, thịt, cá… đều giúp cho tóc chắc khỏe. Ngoài ra, việc giữ cho tinh thần khỏe mạnh, hạn chế tối đa stress cũng sẽ giúp bạn giảm lượng tóc rụng đáng kể.
Các loại dầu gội ngăn rụng tóc đang rất phổ biến trên thị trường hiện nay và cũng là liệu pháp được nhiều người rụng tóc hướng tới. Nhưng không phải sản phẩm nào cũng đạt được hiệu quả như mong muốn của người dùng.
Dầu gội dược liệu thường được làm từ các nguyên liệu tự nhiên nhất để đảm bảo cho mái tóc của bạn luôn mềm mượt, óng ả. Bạn có thể tìm hiểu và nghiên cứu từ các thương hiệu uy tín và chính hãng, kèm theo đọc kỹ các thành phần có trong dầu gội để đảm bảo không có hương liệu gây dị ứng hay kích ứng cho da đầu của bạn nhé.
Bài viết này cung cấp cho người đọc những thông tin về nguyên nhân gây ra chứng rụng tóc và mách bạn các phương pháp để ngăn ngừa tình trạng này. Mong rằng bài viết này sẽ hữu ích với mọi người, đặc biệt là với những ai đang gặp tình trạng trên.
Xem thêm: 4 loại chảy máu bất thường ở phụ nữ, chị em nên biết rõ
Quỳnh Giang
Theo Người đưa tin
Chủ đề liên quan: