Dù chỉ có khoảng 12% người Mỹ là thích ngủ theo kiểu... Adam và Eva, nhưng việc ngủ nude quả thật ích lợi nhiều hơn chúng ta nghĩ.
Giúp ngủ ngon
Không mặc đồ khi ngủ giúp bạn điều hoà thân nhiệt, đặc biệt là nhiệt độ trên da để khiến bạn ngủ sâu hơn rất nhiều. Các chuyên gia đã sử dụng một dạng cảm ứng nhiệt và gắn lên da các ứng viên tham gia nghiên cứu. Họ nhận thấy cứ mỗi 0,4 độ C giảm xuống, giấc ngủ trở nên sâu hơn.
Đốt cháy calo nhiều hơn
Thân nhiệt giảm đi còn góp phần cải thiện quá trình trao đổi chất. Trong đó, lượng chất béo có lợi cho sức khoẻ được kích hoạt, giúp đốt cháy nhiều calo hơn khi tỉnh dậy. Hormone tăng trưởng cũng được kích thích, trong khi cortisol - hormone gây stress thì giảm đi.
Cải thiện hệ miễn dịch
Trước đó, nhiều người theo “phái” mặc đồ khi ngủ thường cho rằng việc này sẽ giúp tránh nhiễm khuẩn. Tuy nhiên, ngược lại, ngủ nude lại góp phần ngăn không cho vi khuẩn phát triển mạnh ở những khu vực... nhạy cảm. Thậm chí giúp hệ miễn dịch của bạn được cải thiện nếu ngủ cùng một người khác.
Tối ưu hóa lượng tinh trùng
Theo như nghiên cứu, đàn ông ngủ nude có thể tối ưu hóa lượng tinh trùng sản sinh ra. Bởi vì nếu mặc đồ ngủ, tinh hoàn có thể trở nên quá ấm, gây ảnh hưởng lớn đến khả năng làm bố của các anh.
H.Đ
Theo chuyên đề Sức Khỏe Gia Đình - NXB Y học
Chủ đề liên quan: