Khi sử dụng quạt, điều hòa làm mát, cha mẹ cần phải biết cách sử dụng cho đúng để đảm bảo sức khỏe cho bé. Vì ở lâu trong phòng điều hòa rất dễ khiến cơ thể mất nước và khô da, đó là điều kiện thuận lợi để các loại vi khuẩn về đường hô hấp tấn công và gây bệnh. Khi đó trẻ có thể bị khó thở, sốt và dẫn đến các bênh tiêu chảy…
1. Đảm bảo sức khoẻ cho bé khi dùng quạt
Không nên bật quạt số cao, tốc độ của gió chỉ nên để ở mức 0,2-0,5m/s và tối đa không quá 3m/s. Đồng thời, cha mẹ nên để bé nằm cùng hướng thổi của quạt, hướng ra cửa.
Để quạt ở chế độ xoay và điều chỉnh với tốc độ hợp lí, tuyệt đối không nên để quạt thổi trực tiếp vào người, vì như vậy bé rất dễ dẫn đến cảm lạnh.
Đối với những phòng có diện tích rộng và thoáng gió chỉ nên bật quạt số nhỏ, gió tự nhiên vẫn là tốt nhất.
Khi trẻ vừa hoạt động thể dục, thể thao hoặc vừa đi từ nắng nóng vào nhà thì không nên cho trẻ ngồi ngày trước quạt. Hãy khuyên trẻ nghỉ ngơi chừng 5-10 phút rồi hãy bật quát để tránh gió lạnh theo lỗ chân lông thấm vào trong cơ thể.
Khi trẻ ra mồ hôi ra nhiều, không nên dùng quạt vì các mạch máu ngoài da toàn thân lúc đó đang giãn rộng, nếu bị gió đột ngột sẽ co lại làm ngưng trệ bài tiết mồ hôi, gây mất cân bằng giữa việc sinh nhiệt và tán nhiệt trong cơ thể, nhiệt lượng dư thừa không được phát tán ra ngoài.
2. Sử dụng điều hòa đúng cách
Tránh sự thay đổi đột ngột
Khi bé đang ở ngoài nắng về, mồ hôi ra nhiều, tuyệt đối không cho bé vào phòng có nhiệt độ quá lạnh ngay. Cha mẹ nên lau khô mồ hôi cho bé, để bé ngồi 1 lúc sau đó mới cho bé vào phòng có điều hòa.
Khi muốn ra ngoài, cha mẹ nên tắt điều hòa, mở cửa phòng một lúc cho bé dần thích nghi với nhiệt độ bên ngoài. Sau đó mới cho bé ra khỏi phòng.
Trong những ngày thời tiết nắng nóng, nên hạn chế cho bé ra vào phòng có điều hòa liên tục để tránh hiện tượng thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Nhiệt độ bao nhiêu là hợp lý?
Mức chênh lệch giữa nhiệt độ trong phòng và nhiệt độ ngoài trời càng ít càng tốt. Không nên để quá lạnh bởi như thế vừa tốn điện mà lại không tốt cho sức khỏe. Còn nếu để nhiệt độ cao quá thì tác dụng làm lạnh lại không hiệu quả. Nhiệt độ lý tưởng nhất nên ở 27-28 độ C.
Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngoài trời và trong phòng khoảng 7-8 độ C là phù hợp với sự thích ứng của cơ thể trẻ. Đặc biệt, trẻ sơ sinh chưa có khả năng tự điều hòa thân nhiệt như những trẻ lớn hơn, đặc biệt là những trẻ sinh thiếu tháng thì khả năng điều hòa thân nhiệt cho cơ thể càng kém hơn. Trước đó, khi còn ở trong bụng mẹ, trẻ luôn được sởi ấm bởi thân nhiệt của mẹ khoảng 37,5-38 độ C. Vì vậy, trẻ sơ sinh rất dễ bị nhiễm lạnh.
Không nên ở phòng điều hòa quá lâu
Ngoài giấc ngủ ban đêm bật điều hòa liên tục, thời gian còn lại trong ngày, không nên để bé ở phòng máy lạnh khoảng hơn 4 giờ liên tục.
Vệ sinh điều hòa và phòng
Việc vệ sinh máy điều hòa sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, nấm mốc lưu trú trong phòng, trong máy điều hòa. Khi không bật điều hòa nữa thì phải mở hết cửa sổ, cửa phòng để cho không khí lưu thông.
Chú ý khi ngủ
Khi ngủ nên tránh hướng điều hòa thổi thẳng vào mặt, đầu trẻ vì như vậy, trẻ dễ bị ngạt mũi, khó thở và mắc các bệnh về hô hấp, viêm họng.
Điều chỉnh nhiệt độ trong khi ngủ cho phù hợp với từng giai đoạn. Điều này giúp bố mẹ không phải tỉnh dậy khi đang ngủ để tăng, giảm nhiệt độ của máy.
Khi trẻ ngủ, hãy đắp một tấm chăn mỏng, đặc biệt che kín vùng bụng, tránh lỗ chân lông giãn nở dễ dẫn tới bị cảm lạnh. Cần chọn cho trẻ những bộ quần áo thấm mồ hôi tốt như đồ cotton.
Da của trẻ em rất nhạy cảm, vì vậy ngồi trong phòng điều hòa lâu sẽ dẫn tới mất nước, khô da. Để hạn chế tình trạng này bạn nên thường xuyên uống nước hoặc để một chậu nước dưới máy điều hòa. Ngoài ra thỉnh thoảng bạn cũng nên lau sàn nhà bằng giẻ ướt.
Thêm vào đó, lưu ý đến thân nhiệt của trẻ thường xuyên, thường xuyên kiểm tra lưng bé xem có mồ hôi hay không, việc có mồ hôi lưng không lau kịp trong phòng điều hòa rất dễ khiến bé bị bệnh về hô hấp.
Chăm sóc bé đúng cách
Bố mẹ cần chú ý chăm sóc bé để tăng sức đề kháng khi sử dụng điều hòa bằng một số cách sau:
- Nên nhỏ mũi thường xuyên cho bé bằng dung dịch nước muối sinh lý để giữ độ ẩm cần thiết trong cơ thể, tránh khô mũi.
-Nếu bé đã lớn thì mẹ có thể cho bé súc miệng nước muối pha loãng trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy để tăng cường khả năng miễn dịch cho bé.
- Cho bé ăn những loại thức ăn, đồ uống giải nhiệt như nước lọc, nước chanh, nước cam, sử dụng vitamin tổng hợp... để giảm hiện tượng khô da, mất nước ở trẻ. Mỗi sáng bạn cho nhấm nháp 1 chút mật ong chanh đào để tránh viêm họng.
- Nên bật quạt thông gió khi sử dụng điều hòa.
- Khi trẻ có triệu chứng khó thở, thở co thắt vùng ngực thì cần đưa trẻ đi khám, không được tự ý mua thuốc điều trị cho trẻ.
T.H
Theo chuyên đề Sức Khỏe Gia Đình
Chủ đề liên quan: