Theo các chuyên gia, sức khỏe hoàn toàn có thể định lượng được, chứ không hẳn là định tính. Và họ đã đưa ra những công thức sau đây:
1. Công thức hạnh phúc
Chuyên gia Paul Samuelson, từng đoạt giải Nobel về kinh tế, đã đưa ra một công thức cho hạnh phúc:
Hạnh phúc cá nhân = Vật chất /Ham muốn tiêu dùng (tiền làm ra/nhu cầu chi tiêu).
Công thức này có thể dẫn đến 3 kết quả:
- Khi ham muốn không thay đổi, thì hạnh phúc tỷ lệ thuận với vật chất.
- Khi vật chất không thay đổi, thì hạnh phúc và ham muốn tỉ lệ nghịch với nhau.
- Khi vật chất và ham muốn đều tăng. Nếu tốc độ phát triển của vật chất tăng cao hơn nhu cầu của ham muốn, thì hạnh phúc sẽ tăng cao. Còn nếu tốc độ tăng trưởng vật chất thấp hơn tốc độ tăng của ham muốn, thì hạnh phúc sẽ giảm xuống.
Nói một cách đơn giản, khi vật chất đáp ứng được ham muốn thì sẽ hạnh phúc và ngược lại.
Theo đó, Phó giáo sư Thang Vĩnh Long đã đưa ra những lý do khiến con người không hạnh phúc trong xã hội hiện nay
- Thích so sánh với người quá cao hơn mình, luôn nhìn lên trên và đau khổ
- Không có mục tiêu tinh thần
- Không chú trọng xây dựng và phát triển những điều tốt đẹp trong cuộc sống
- Thiếu tinh thần cống hiến, xây dựng
- Không biết thế nào là đủ, không biết điểm dừng, áp lực lớn, căng thẳng nhiều hay lo lắng mông lung.
Như vậy con người chúng ta vì ham muốn quá cao mà đã đánh mất đi hạnh phúc bản thân.
Thực ra hạnh phúc không phải là cái gì quá kinh thiên động địa. Nó đơn giản chỉ là một cảm giác tốt đẹp ví dụ như giúp đỡ người khác, đọc được cuốn sách mình yêu thích hay sống lạc quan.
“Hạnh phúc không phải đich đến mà là một quá trình”. Đừng quá tham vọng vì hạnh phúc luôn tồn tại xung quanh chúng ta.
|
Ảnh minh họa |
2. Công thức uống nước
Theo chuyên gia Thẩm Nhạn Anh - Trung tâm Giáo dục Sức khỏe Trung Quốc cho biết: cơ thể con người chiếm 70% là nước và một khi thiếu nước cơ thể sẽ “chết”. Và dưới đây là công thức uống nước của mỗi người tùy vào độ tuổi.
|
Ảnh minh họa |
* Với người lớn
Lượng nước cần uống trong ngày = Số cân nặng cơ thể * (30-40ml)
Ví dụ bạn 50kg thì có thể uống từ 1,5 - 2 lít nước/ngày.
* Với trẻ em
Lượng nước cần uống trong ngày = Số cân nặng cơ thể * (80-90ml)
Ví dụ trẻ nặng 20 kg thì có thể uống từ 1,6-1,8 lít nước/ngày.
* Với trẻ em dưới 2 tuổi
Số nước cần uống trong ngày = Cân nặng (kg) * (100-150ml)
Với người già, lượng nước hàng ngày nên uống khoảng 2-2,5 lít để phòng tránh chứng máu đông vón cục, gây tắc mạch máu.
Và người làm việc trong môi trường nhiệt độ càng cao thì nên uống nước càng nhiều nước
3. Công thức uống rượu
Tổ chức Y tế Thế giới kết luận, mỗi người chỉ nên uống rượu không quá 20ml/ngày. Bác sĩ Cao Hồng Khải cho rằng, công thức uống rượu của một người nên là:
Tửu lượng cho phép = Nồng độ rượu * 0,8
Ví dụ, nếu uống rượu loại dưới 40 độ, thì không nên quá 2 chén.
Nếu rượu từ 40-50 độ, thì không uống quá 1 chén.
Rượu trên 50 độ thì không nên uống quá nửa chén.
|
Ảnh minh họa |
Bác sĩ Khải cũng đưa ra đề xuất, nên ăn thực phẩm tinh bột và protein trước lúc uống rượu để giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày; đồng thời uống nhiều nước để đẩy nhanh tốc độ bài tiết rượu, từ đó làm giảm bớt gánh nặng cho gan.
Khi uống rượu, nên uống từng ngụm càng nhỏ càng tốt, để hạn chế làm ảnh hưởng đến niêm mạc họng, thực quản và dạ dày, đồng thời làm giảm triệu chứng say.
Khi uống rượu xong bạn có thể uống chút nước pha mật ong, nước ép trái cây, nước ép cần tây để giúp giải rượu nhanh hơn.
Tiểu Bùi
Theo chuyên đề Sức Khỏe Gia Đình
Chủ đề liên quan: