6 bí quyết thổi bay độc tố có trong phổi

Theo thống kê mỗi ngày một người trung bình hít trên 10.000 lít không khí, nhưng với hàng nghìn công trình thi công, hàng triệu phương tiện lưu thông và cơ sở sản xuất, thứ ta hít vào không còn là dưỡng chất nữa mà phần lớn là hóa chất độc hại. Khảo sát ở các khu công nghiệp lớn phát hiện phần lớn trong không chứa nhiều các loại bụi mịn, SO2, NO2, CO... đều là những chất gây hại cho sức khỏe con người, đặc biệt là ung thư phổi.

Mang tình chất nguy hiểm hơn rất nhiều căn bệnh khác ung thư phổi là một trong những bệnh phát triển rất nhanh và khả năng di căn thần tốc, nên đa số những người được chẩn đoán mắc ung thư phổi đều sống không quá 5 năm.

Phổi trong cơ thể đảm nhận chức năng hấp thụ ôxy và đào thải cacbonic, đồng thời tham gia vào rất nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể, trong đó có cả lọc độc tố có trong máu và không khí. Vậy nên để bảo vệ phổi bên cạnh việc hạn chế tiếp xúc với các chất độc hại ngoài môi trường bạn cần biết cách đào thải độc tố trong phổi thường xuyên.

6 phương pháp đào thải độc tố trong phổi đơn giản thực hiện ngay tại nhà

1. Bạc hà

Bạc hà nổi tiếng là loại cây rất dễ trồng, sức chống chịu tốt và rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt chiết xuất tinh dầu trong lá bạc hà là một trong những phương pháp giúp lưu thông và làm thư giãn các cơ quan của hệ hô hấp, từ đó làm bạn dễ thở và giảm các chứng tắc nghẽn đường hô hấp hơn.

Cách thực hiện rất đơn giản mỗi ngày chỉ cần dùng lá bạc hà tươi, rửa sạch và nhai từ 3-5 lá mỗi sáng hoặc cũng có thể mang lá bạc hà mang đi phơi khô và dùng thay trà hằng ngày không chỉ lưu thông máu mà còn đào thải độc tố trong phổi rất hiệu quả.

Ngoài ra, lá bạc hà cón có tính diệt khuẩn rất tốt nên dễ hiểu tại sao loại thực phẩm này xuất hiện thường xuyên trong nhiều loại kem đánh răng. Do đó mỗi ngày chỉ cần dùng một ít lá bạc hà xay nhuyễn và muối đánh răng, sẽ giúp hơi thở thơm mát và diệt khuẩn an toàn.

Đồng thời lá bạc hà còn được biết đến với rất nhiều công dụng khác như khử mùi hôi trong nhà, trị buồn nôn, viêm xoang, chữa dị ứng và vết côn trùng cắn. Một số ứng dụng trong làm đẹp được chị em yêu thích khác như: tẩy tế bào chết, trị thâm và diệt gàu hiệu quả.

2. Chanh

Theo nhiều nghiên cứu phát hiện chỉ riêng trong vỏ chanh đã có đến trên 22 hoạt chất chống ung thư ví dụ như: citrus pectin, glycosides flavonnol, limonene và chất chống oxy hóa phổ biến nhất vitamin C.

Bên cạnh đó một nghiên cứu khoa học tại Úc còn chứng minh chỉ cần một quả chanh đã có thể giúp con người phòng tránh ung thư lên đến 50%, theo nghiên cứu này các giáo sư còn khuyến khích mỗi người nên tiêu thụ 150gr vỏ cam hoặc chanh mỗi tuần để phòng tránh thư.

Ngoài ra chanh còn là phương pháp thanh lọc cơ thể nhất là phổi rất hữu hiệu. Nhất là đối với những bệnh nhân bị các chứng nhiễm trùng, hen suyễn, hoặc các bệnh liên quan đến phổi như: lao phổi, ung thư phổi, viêm phổi, viêm phế quản, xơ hóa phổi,... sử dụng nước cốt chanh sẽ giúp giảm những triệu chứng của bệnh.

Như đã nói trên trong chanh chứa nhiều vitamin C một chất chông oxy hóa cao, có tính kháng viêm rất tốt, từ đó giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh bệnh. Theo các chuyên gia chỉ cần dùng từ 1 đến 2 ly mỗi sáng không chỉ da sáng, dáng xinh mà còn đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài an toàn. Bên cạnh sử dụng nước cốt chanh bạn có thể thay đổi bằng một số loại nước khác như nước quả việt quát hay nước dừa cung mang lại hiệu quả tương tự.

Một phát hiện gần đây còn tìm thấy các bệnh nhân bị phổi và thận có nước, mỗi ngày chỉ cần phà từ 80-100 (miếng vỏ chanh) với nước để uống bệnh cực kỳ nhanh khỏi. Viêm cuống bao tử mỗi ngày chỉ cần dùng từ 40-50 miếng tươi hoặc 80-100 miếng khô trong vòng chưa đến 1 tuần bệnh sẽ thuyên giảm trông thấy

3. Tinh dầu bạch đàn

Tinh dầu bạc hà hay còn gọi là tinh dầu khuynh diệp, được sử dụng khá phổ biến bởi có tính khử trùng, kháng viêm cao và rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt tinh dầu bạc hà rất có lợi cho phổi vì có có thể thông mũi, long đờm, thậm chí nó còn có thể hạn chế và chống tắc nghẹn viêm xoang và giảm ho an toàn.

Cách thực hiện cũng khá đơn giản chỉ cần dùng từ 5 đến 10 giọt tinh dầu bạch đàn vào nước xôi và xông hằng ngày, có thể phòng tránh các bệnh liên quan đến phổi và chữa các chứng cảm lạnh thông thường.

Ngoài ra nếu da bị bỏng do nhiệt độ cao, chỉ cần dùng tinh dầu bạch đàn pha thật loãng với nước, sau đó thoa lên vùng da cần điều trị một ngày từ 2-3 lần, giúp giảm đau, chống nhiễm trùng, khôi phục da non và phục hồi nhanh chóng mà không cần dùng đến bất kỳ viên thuốc nào.

4. Gừng

Gừng từ xa xưa đã xuất hiện trong rất nhiều bài thuốc dân gian của người Việt, bởi có tính khử độc hiệu quả và an toàn. Một vài nghiên cứu gần đây còn phát hiện gừng có khả năng đào thải độc tố trong phổi và phòng chống được ung thư phổi .

Vì vậy các chuyên gia y tế hay khuyến khích người dân nên dùng gừng mỗi ngày, có thể thêm vào trà và uống hằng ngày, cũng có thể rửa sạch bỏ vỏ và ngậm, nhai từ từ. Đồng thời để có lá phổi khỏe mạnh hãy thêm gừng trực tiếp và những món ăn của gia đình.

Đồng thời nếu bạn thường xuyên đau rát cổ họng, có thể dùng gừng tươi ăn sống hoặc tắm hằng ngày bệnh sẽ chóng khỏi. Theo Đông y gừng kết hợp với mật ong làm tăng tính khẩn khuẩn và kháng viêm nên giúp giảm cơn ho và ngứa rát cổ họng.

5. Cảm thảo

Cam thảo là một vị thuốc xuất hiện trong nhiều bài thuốc Đông y, theo nghiên cứu trong cam thảo chứa nhiều glycyrhizin – một chất có khả năng kích thích bài tiết hormone của thận, thanh lọc cơ thể, trị đau bao tử và các bệnh ngoài da rất hữu hiệu.

Ngoài ra cam thảo còn được biết đến với công dùng lọc sạch phổi rất thần kỳ. Bởi có trong cam thảo có chứa nhiều thành phần kháng viêm cao và chống oxy hóa mạnh nên có thể hạn chế và trị các bệnh liên quan đến phổi.

Bên cạnh đó theo do đặc tính kháng khuẩn cao nên được khuyến khích dùng để điều trị và ngăn ngừa nhiễm trùng phổi nhẹ. Cách thực hiện khá đơn giản chỉ cần dùng nước ấm ngâm rễ cây cam thảo, ngày uống từ 2-3 ly giảm ngay các triệu chứng của các bệnh liên quan đến phổi.

6. Kinh giới cay

Kinh giới cay hay còn nhiều tên gọi khác như kinh giới rìa, kinh giới trồng,... được biết đến như loại rau thơm dùng trong bữa ăn, nhưng ít người biết loại rau này còn là một cây thuốc quý trị được rất nhiều bệnh.

Trong kinh giới có chứa hai thành phần là terpene và carvarol - 2 chất nổi tiếng giúp đào thải độc tố trong phổi an toàn và nhanh chóng. Đồng thời loại rau có giá thành “rẻ bèo” này còn giảm được các chứng viêm hoặc tắc nghẽn phổi, cải thiện hệ hô hấp và tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

Mỗi ngày chỉ cần dùng lá kinh giới cay pha như trà uống, vừa thanh lọc cơ thể lại vừa giảm mắc các bệnh đường hô hấp.

Chỉ với 6 cách đào thải độc tố trong phổi đơn giản trên bạn đã có thể phòng tránh được các bệnh đường hô hấp và bảo vệ phổi khỏi ung thư an toàn. Bên cạnh đó đừng quên ngủ đúng giờ và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày bạn nhé!

Simon

Theo Tạp chí Sống Khỏe