Theo trang Boldsky, có rất nhiều thành phần tự nhiên trong nhà bếp có lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, và ớt là một trong những thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng để chữa bệnh.
Ớt giúp tăng cường trao đổi chất
Trong ớt có chứa một hợp chất capsaicin (hợp chất tạo màu đỏ, cay nóng của ớt) có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và giảm cân hiệu quả.
Ớt giúp no lâu, giảm cân
Do cơ chế hoạt động của chất capsaicin, ớt tạo cảm giác no, bạn nên ăn một chút ớt trong bữa ăn sẽ giúp cơ thể cảm thấy no hơn và chống lại cơn thèm ăn.
Ớt giúp giảm huyết áp
Lượng chất xơ có trong ớt có thể làm giãn mạch máu và giảm huyết áp, rất phù hợp để điều trị bệnh cao huyết áp.
Ớt hỗ trợ tiêu hóa
Chất xơ trong ớt cũng giúp cơ thể giải độc và hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp đường ruột khỏe mạnh.
Bột ớt chữa đau khớp
Hàm lượng vitamin E có chứa rất nhiều trong ớt, giúp cung cấp lượng ôxy trong máu và giảm đau khớp hiệu quả.
Ớt giảm nguy cơ ung thư
Theo nghiên cứu cho biết, ớt có chứa chất dinh dưỡng thực vật tự nhiên, vì vậy có thể ngăn ngừa một số loại ung thư như ung thư đại tràng và ung thư vú.
Ớt giúp tăng cường thị lực
Nếu muốn có một đôi mắt sáng và khỏe mạnh thì hãy thêm ớt vào các bữa ăn trong ngày của bạn, chất dinh dưỡng có trong ớt như vitamin A sẽ giúp cải thiện đôi mắt và hỗ trợ thị lực, đồng thời nuôi dưỡng các dây thần kinh thị giác của bạn.
Thu Hương
Theo tạp chí Sống Khỏe
Chủ đề liên quan: