Để khắc phục tình trạng này có nhiều cách tuy nhiên bấm huyệt có thể giúp bạn thoát khỏi cơn đau bụng nhanh chóng.
Nguyên nhân đau bụng kinh:
- Do yếu tố thần kinh, một số chị em phụ nữ quá mẫn cảm với cảm giác đau.
- Trong thời kỳ kinh nguyệt vận động quá mạnh hoặc bị lạnh cũng có thể dễ gây đau bụng kinh.
- Không khí môi trường xung quanh bị ô nhiễm, thường là ở gần khu công nghiệp hoặc làm hồ.
- Do tử cung co bóp quá mức.
Đa phần triệu chứng đau bụng kinh là do những nguyên nhân trên. Do vậy bạn có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt để loại bỏ cơn đau bụng kinh:
Bấm huyệt Thái xung
Vị trí: nằm ở sau khe giữa ngón chân 1 và 2 đo lên 1,5 thốn huyệt chỗ hõm tạo nên bởi 2 đầu xương ngón chân cái và ngón liền kề.
Nên bấm huyệt Thái xung trước kỳ kinh nguyệt khi xuất hiện những cơn đau nhẹ, thấy căng bụng. Nên day sâu từ 3-5 phút huyệt Thái xung sẽ giúp giảm cơn đau hiệu quả.
Bấm huyệt Huyết hải:
Vị trí: nằm ở mặt trong đầu gối cách điểm giữa bờ trên xương bánh chè lên trên 1 thốn vào phía trong 2 thốn.
Sau khi bấm huyệt Thái xung, bấm tiếp huyệt Huyết hải (mỗi huyệt bấm từ 2-3 phút)
Bấm huyệt Tam âm giao:
Vị trí: nằm ở cổ chân, cách đỉnh mắt cá trong lên 3 thốn sát với bờ sau xương chày ra sau ngang một khoát ngón tay.
Kết hợp xoa bụng:
Khi vào kỳ kinh nguyệt, bụng sẽ đau dữ dội hơn, do đó bạn cần bấm huyệt kết hợp với xoa bụng. Dùng hai bàn tay đặt chồng lên nhau xoa bụng dưới theo chiều kim đồng hồ với một lực vừa phải, từ nhẹ đến nặng trong 1-2 phút với cường độ chịu đựng được.
Nếu có cảm giác lạnh bụng và tay chân có thể dùng một chút dầu nóng thoa bụng và lòng bàn tay, bàn chân trước khi xoa bóp, hoặc sử dụng túi chườm nóng để làm ấm vùng bụng giúp giảm đau.
Nên thực hiện bấm huyệt 1-2 lần một ngày để giảm những cơn đau bụng kinh co thắt.
Thu Hương
Theo chuyên đề Sức Khỏe Gia Đình
Chủ đề liên quan: