Da được coi là hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Lượng nước và dầu của da có tác dụng dưỡng ẩm, nhưng chúng có thể thay đổi dựa vào yếu tố giới tính, độ tuổi, cách chăm sóc da, thời tiết và các vị trí trên cơ thể. Mức độ dầu và nước (độ ẩm) của da suy giảm chủ yếu do nhiệt độ và độ ẩm thấp, từ đó gây nên hiện tượng da bị khô vào mùa đông.
| Môi trường độ ẩm thấp với gió mạnh xuất hiện trong mùa đông thúc đẩy sự mất nước dưới da. Tình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn nếu da tiếp xúc trực tiếp với nguồn nhiệt độ nóng từ các lò sưởi hoặc các thiết bị phát nhiệt trong nhà. Đó là lý do vì sao da thường hay khô vào mùa đông - Ảnh minh họa: Internet |
Mỗi loại da, tình trạng da sẽ có những cách dưỡng ẩm riêng, sản phẩm cũng không thể dùng giống nhau. Không ít người thường tự hỏi: Dưỡng ẩm cho da như thế nào mới là chính xác?
Luôn phải làm sạch da
Làm sạch luôn là bước đầu tiên trong chu trình dưỡng da. Nó cũng đóng vai trò quan trọng nhất. Việc da có thấm được dưỡng chất toàn vẹn hay không còn phụ thuộc vào việc bạn cần loại bỏ được hết bụi bẩn và tạp chất.
| Nếu chưa làm sạch da mà đã thoa kem sẽ dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Đây chính là nguyên nhân gây ra mụn - Ảnh minh họa: Internet |
Bạn nên bắt đầu chu trình skincare bằng việc tẩy trang. Tuy nhiên, nếu thường xuyên trang điểm thì tẩy trang dạng nước chưa đủ sạch, bạn cần tìm đến tẩy trang dạng sáp hoặc dạng dầu. Sau khi rửa mặt xong, cần cân bằng độ pH trên da và làm sạch lần 2 với nước cân bằng.
Sử dụng dưỡng ẩm có kết cấu dày hơn
| Mọi tinh chất được thoa lên da đều vô nghĩa nếu thiếu dưỡng ẩm. Bước này thường sẽ ở cuối chu trình dưỡng da. Ngoài việc giúp da đủ độ ẩm, nó còn giúp khóa các dưỡng chất đã được sử dụng trước đó. Đặc biệt với thời tiết lạnh, bạn cần dùng đến dưỡng ẩm có kết cấu dày hơn - Ảnh minh họa: Internet |
Càng lớn tuổi, ceramide càng giảm mạnh, lúc này da dễ ở trong tình trạng mất nước. Đây là một trong lý do dẫn đến tình trạng lão hóa. Với da khô, càng phải quan tâm nhiều đến độ ẩm hơn vào thời điểm này.
Thoa kem chống nắng hàng ngày
Vào mùa thu, ánh nắng có thể đỡ gay gắt hơn mùa hè, nhưng bạn tuyệt đối không được bỏ qua kem chống nắng. Với chức năng chính giúp giảm tia bức xạ, giảm khả năng mắc ung thư da, kem chống nắng sẽ là “vệ sĩ” bảo vệ chắc chắn cho da.
| Bạn có thể dùng kem chống nắng như lớp kem lót. Sau khi kem thấm vào da, sử dụng kem nền hoặc phấn nước, lớp nền sẽ trở nên mịn màng - Ảnh minh họa: Internet |
Thói quen tắm lâu không hề tốt cho da. Bạn chỉ nên tắm dưới nước ấm trong khoảng 10 phút. Nên chọn các loại sữa tắm dịu nhẹ, hạn chế sử dụng xà phòng bởi sữa tắm vốn có nhiều dưỡng chất hơn. Bạn cũng nên tạo thói quen tẩy da ch*t cho da.
Uống đủ nước
Vào mùa lạnh, những thức uống nóng giúp trí óc dễ chịu, cơ thể ấm hơn. Tuy nhiên, bạn nên tránh xa chocolate và cà phê vì trong hai thức uống trên đều có caffeine - một chất khiến da khô từ bên trong.
| Thay vào đó, hãy uống đủ nước lọc. Một ngày bạn nên uống được 2-4 lít nước. Bạn có thể thay thế cà phê bằng những ly trà thảo mộc. Trà tốt cho sức khỏe và cũng có công dụng tương tự, giúp thư giãn, làm ấm cơ thể - Ảnh minh họa: Internet |
Thức ăn giúp cấp ẩm cho da
Cá hồi, cá trích là những loại cá có lượng axit béo Omega 3 cao, giúp duy trì độ ẩm cho da từ bên trong cơ thể. Các loại hạt như hạt điều, óc chó, hạnh nhân... giàu vitamin E, là chất bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường như tia UV, khói bụi.
| Thay vì đầu tư những loại dưỡng chất chứa vitamin E đắt đỏ, bạn có thể dùng đến các loại hạt. Chúng vừa dưỡng da, vừa giúp giảm cân - Ảnh minh họa: Internet |
| Bơ và khoai lang là hai loại thực phẩm đa công dụng. Tương tự với các loại hạt, bơ giàu vitamin E, chất béo không bão hòa nên không chỉ cấp ẩm mà còn ngừa lão hóa và giảm viêm da trên cơ thể. Khoai lang chứa nhiều beta carotene và vitamin A. Đây đều là những chất cần thiết để ngăn ngừa tình trạng da khô - Ảnh minh họa: Internet |
Việc dưỡng ẩm cho da cần được thực hiện liên tục, đều đặn. Bên cạnh các sản phẩm dưỡng ẩm, chế độ ăn uống cũng cần được lưu ý đặc biệt nếu bạn muốn sở hữu làn da khỏe đẹp từ trong ra ngoài. Chúc bạn thành công!